Citrinų kalorijos

Kalorijų kiekis citrinų yra 11 kcal / 46 kj / 100 g. Vietoj to, 100 g citrinos sulčių yra 6 kcal / 25 kj.

Citrinų maistinės vertės

Citrinos yra vaisiai, turintys daug vitamino C. 100 g produkto:

• Vanduo 89, 50 g
• Angliavandeniai 2, 30 g
• Tirpus cukrus 2.30g
• Baltymai 0, 60 g
• Visas pluoštas 1, 90 g
• Natrio 2 mg
• Kalio 140 mg
• Geležis 0, 10 mg
• Kalcis 14 mg
• Fosforas 11 mg
• Vitaminas B1 0, 04 mg
• Vitaminas B2 0, 01 mg
• Vitaminas B3 0, 30 mg
• Vitaminas C 50 mg

Naudingos savybės

Citrinos yra naudingi maisto produktai imuninei sistemai ir nuo gripo bei peršalimo. Dėl antioksidacinio poveikio jie laikomi puikiais anti-cholesteroliais ir priešvėžiniais vaistais .

Citrinos padeda gaminti kolageną, yra naudingos žaizdoms ir gabalams gydyti ir turi antiseptinių, tonizuojančių, skysčių, hemostatinių, karmininių, vermifuginių, šarminių savybių.