Dr Antonia Califano yra italų, bet garsus užsienyje, kuris aiškina ir skleidžia natūralios gerovės idėją, susijusią su mityba ir joga .

Nuo mažo provincijos miesto dabar gyvena žmonės iš viso pasaulio, o jo renginiai užsienyje visuomet yra perpildyti su visuomene, kuri domisi savo natūralios gyvenimo teorijomis, apibrėždama ją kaip tikru šiuolaikiniu guru ir moterišku.

Jis skleidžia internete žinomų užsienio virėjų, kurie sugadina italų virtuvę ir paverčia jį riebalų ir pavojaus šaltiniu, ginant garsųjį ir labai Italijos Viduržemio jūros regiono mitybą, paskelbta UNESCO nematerialiu paveldu, kuris gali duoti naudos tik mūsų kūnui, jei tai daroma ji turi ir be išorinės jėgos ir netinkama mūsų kūnui.

Aktyvaus gyvenimo rėmėja, ji skatina jogą ir sportą apskritai.

Joga styleoga® metodo treneris, mitybos ir mitybos mokslų daktaras, teksto „Antidieta: neįmanoma paversti tikrove!“ Bendraautorius. Universiteto padėjėjas jau daugelį metų dirba, kad paskleistų natūralią gerovę.

Pagrindiniai natūralios gerovės principai

> Sveika ir natūrali mityba , kuri apima tiesioginį kontaktą su vieta, kurioje gyvenate, kur galite įsigyti vietinių, sezoninių ir natūralių produktų.

Todėl pakankamai pakanka pramoninių maisto produktų, artefaktų ir ypač pernelyg sudėtingų netikėtų sudedamųjų dalių. Vietoj to, turime pasirinkti paprastus maisto produktus, o ne labai sudėtingus, lengvus maisto produktus, mažai prieskonių, bet nieko nedraudžiant.

Anot teorijos ir knygos „ANTIDIETA“ pagrindo, būtų ta pati idėja, kad be maisto nereikėtų gyventi per visą gyvenimą, nes tuo metu mūsų smegenys to reikalautų, net jei nėra realaus poreikio; greičiau jūs turite sugebėti valgyti viską, bet mažomis porcijomis, su tinkamais deriniais ir, svarbiausia, be pernelyg didelio.

Todėl siūloma galimybė yra 6 + 1, ty šešios dienos, kai vartojama teisinga mityba, ir diena, kurią mes galime skirti uždraustiems maisto produktams be akivaizdaus perdėtumo.

> Jogos ir sporto veikla leidžia rasti pusiausvyrą tarp kūno ir proto, ypač stiliaus® metodo (www.styleoga.it/yoga/), pradedant nuo Hatha jogos, tai chi ir fitneso derinio, galite dirbti tiek fiziškai. nei psichiškai.

Gyvenimas aktyviu gyvenimu reiškia, kad reikia užkirsti kelią daugeliui ligų ir dėl to gyventi ilgiau ir geriau bei visiškai sveikatai; praktikuojanti joga taip pat reiškia, kad mokymasis būti lankstesnis ir todėl fiziškai pasirengęs net ir dėl mūsų įvykusių nelaimių.

> Teigiamas mąstymas leistų mums suskaidyti baimės, nerimo ir streso kliūtis, kurios iš tikrųjų netampa mūsų gyvenimu. Todėl gyvenimas naudojant teigiamą mąstymą leis jums lengvai ir lengvai pasiekti gyvenimą ir pasiekti savo tikslus. Teigiama mintis, kuri niekada nėra kraštutinė, bet sąmoninga ir protinga, kuri suteikia norą rūpintis savimi ir kasdien rūpintis savimi gyvenimo centre.

> Sąžiningumas, asmens gerovės pagrindu, visų pirma yra savęs priėmimas, siekiant priimti kitus ir todėl ramus ryšys su kitais jo bendruomenės nariais.

Sąžiningumas reiškia dalijimąsi su kitomis didelėmis Italijos aistromis, tokiomis kaip maistas, ir tokiu būdu atkuriant tikrą mitybos vaidmenį, kuris neužgožia mūsų sveikatos sąskaita, bet pasirenkant kruopščiai būti su kitais žmonėmis ir dalijantis išmintimi ir patirtimi.

Patrauklumas taip pat yra prie Viduržemio jūros regiono mitybos tinkamos maisto piramidės, kuri šiandien pasaulyje laikoma saugiausia ir naudingiausia dieta mūsų kūnui.

> Kelionės viduje ir pasaulyje . Antonija Califano, įsibrovusi keliautojas, pašaukia save visame pasaulyje, savo kelionės ir malonumo metu paaiškina, kaip kelionė yra nuolatinis savęs ieškojimas ir pasaulio supratimas bei kaip šis tyrimas gali padėti mums jaustis gerai ir todėl gyventi geriau.

Kitos tautos, turinčios savo kultūrą ir jų tradicijas, gali padėti mums suprasti save ir atviriau pažvelgti į iššūkius, kuriuos gyvena mums; mes galime daug sužinoti iš kitų ir mes galime duoti daug.

Trumpai tariant, keletas principų, kurie neabejotinai pasirodo esą visiškai tinkami, kad galėtume pagerinti mūsų gyvenimo būdą ir geriau ir sveikesni!

Taip pat skaitykite „Travel food“, naudingus patarimus >>