Vaikai, kurie nemoka vienodų tėvų, kurie neužmigę. Nemiga vaikams gali tapti labai rimta problema visai šeimai, bet ką reikia padaryti, kad ją išspręstumėte? Daug kas priklauso nuo mažai nemigaus amžiaus amžiaus.
Tiesą sakant, iki trejų ar ketverių metų vaikai turi fiziologiškai skirtingą miego / pabudimo ritmą nei suaugusieji, o vienintelė tikrai veiksminga priemonė yra laukti, kol jie augs ir kad jų brendimasis gali leisti jiems pailsėti, panašią į mūsų.,
Ką daryti kovojant su vaikų nemiga?
Vaikai dažnai patiria miegojimo momentą, ypač todėl, kad suvokia jį kaip atskyrimą nuo kasdieninės veiklos. Jei tai yra problema, galite elgtis bandydami padaryti laiką, kad galėtumėte miegoti mažiausiai trauminiu ir kuo malonesniu .
Gali būti naudinga organizuoti vakarinį ritualą, pavyzdžiui, nustatyta, kad kiekvieną vakarą, po vakarienės, žmonės plaunami, įdėti pižama ir atsipalaiduoja gražia pasaka. Neaišku, ar rezultatai yra neatidėliotini, bet, esant pastovumui ir kantrybei, rezultatai pasiekiami.
Vaikai mėgsta įpročius, o neplanuotas jų disorientas. Tačiau naudinga žinoti, kad iki šešių mėnesių beveik neįmanoma nustatyti realios miego tvarkos . Kita vertus, praėjus trejiems metams, geras miego režimas yra būtinas, nes po šio amžiaus, įprotis miegoti netaisyklingomis valandomis yra susijęs ne tik su nemiga, bet ir su elgesio sutrikimais.
Kitas naudingas įprotis, kuris gali atrodyti trivialus, bet jei jūs gerai apie tai galvojate, suprantate, kad tai nėra, visada reiškia, kad vaikai miegoti tamsoje arba šešėlyje ir sukurti tylią aplinką, nes jie yra labai maži. Todėl, pvz., Bandymas padaryti vaiką miegą išlaikant televizorių, nėra geras įprotis; taip, kaip jis nesistengia jam miegoti kambaryje, kuriame yra ir kitų žmonių.
Kitas kenksmingas įprotis yra naudoti gudrybes, kurios atrodo veikiančios, bet, žiūrėdamos į jas su kritine prasme, pasirodo, kad tai yra dviašmenis kardas, kai tai gerai. Visų pirma pavyzdys: vaikas turi miegoti automobilyje; jei jis atsibunda naktį, kai mes darome? Ar ketiname daryti kitą turą pižama?
Vaikų nemiga yra išspręsta visų pirma gerais įpročiais . Vargai, mezzucci, kuriuos mes kartais naudojame, nes mes esame išnaudoti ir tik norime, kad pasaulis užmigtų, didžiąją laiko dalį jie pasirodo nenaudingi, jei ne kenksmingi. Miego mokymas, gera miego higiena, tai yra vienintelė reali taisyklė, kurios reikia laikytis ir siekti; tai trunka šiek tiek laiko ir daug (daug) kantrybės, bet galų gale rezultatai pasiekiami. Anksčiau ar vėliau vaikai mokosi ir patiria odą, kad atsisakymas Morpheus rankose yra puikus jausmas. Ir kas nemėgsta gražių pojūčių?
Visi vaikai miega
Nemiga vaikams, vyresniems nei ketveriems metams
Kai vaikas, vyresnis nei ketveri metai, kenčia nuo nemigos, priežastis gali būti susijusi su psichologine baime, pavyzdžiui, nerimu dėl akademinių rezultatų, įtampa su tėvais, mokytojais ar draugais, kitoms situacijoms, kurios gali jį sutrikdyti. Tokiu atveju, kaip tėvai, mes galime padaryti daug, kad padėtų jam atsipalaiduoti. Pavyzdžiui, galime:
- Venkite per daug apmokestinti lūkesčiais, tikiuosi pernelyg didelių rezultatų. Mes tikriname sąžinę, kartais kiekvienam atsitinka su prakeikimu dėl blogos pakopos ar užpildytų lūkesčių.
- Padidinkite vaiko laisvalaikio akimirkas ir sutrumpinkite popietės įsipareigojimus . Yra vaikų, kurie iš tikrųjų atlieka pernelyg daug veiklos: sportas, muzikos instrumento studijavimas, šokis ... jie yra graži patirtis, tačiau jie turi būti dozuojami teisingu būdu, kad nepadarytų psichinės ir fizinės hiperaktyvumo, dėl kurio vaikas gali sukelti nemiga.
- Pabandykite kiek įmanoma ne išreikšti savo rūpesčius ir kasdienius rūpesčius . Būkime ramūs ir venkime kovoti prieš vaikus. Kartais tai yra sudėtinga, tačiau nėra teisinga imti vaikus su atsakomybe, kuri yra tik mūsų.
Ar yra homeopatinių, fitoterapinių ar vaistažolių, skirtų vaikų nemiga?
Taip: egzistuoja tam tikros priemonės, tačiau visada patartina pasikonsultuoti su ekspertu prieš pradedant šį kelią. Pavyzdžiui, kaip homeopatiniai vaistai, galite naudoti Chamomilla arba Argentum Nitricum .
Paprasta ramunėlių žolelių arbata, padedanti maloniai raminančioms savybėms, gali padėti atsipalaiduoti kūdikiui, bet nesitikėkite stebuklų.
Jaunesnių vaikų atveju vienintelė tikroji priemonė nemiga yra laikas . Tačiau didesnėse, jei įtariama organinė ir (arba) psichologinė priežastis, patartina kreiptis į pediatrą, kuris nurodys, kaip elgtis.
