Atrodo, kad jis yra peršalimas, bet jis nepraeina. Priešingai, taip pat kaupiasi stiprus galvos skausmas, o net viršutinės dantenos yra skausmingos.
Tai gali būti sinusitas arba paranasalinių kvėpavimo takų infekcija šventyklų ir viršutinio dantų lanko srityje. Tai skauda.
Pajuskite savo gydytoją dėl teisingos diagnozės ir galbūt tuo metu pabandykite valgyti tinkamus maisto produktus, kad sumažintumėte sinusito simptomus .
Sinusitas: ką valgyti siekiant sumažinti simptomus
Gali atsitikti, kad sinusitas yra toks stiprus, kad neleidžia mums jausti kvapą ir kvapą ; taip pat gali sumažėti noras valgyti.
Bet kokiu atveju ieškokite lengvų maisto produktų, kurie leis jums jaustis geriau. Čia yra pagrindiniai:
- Skysti, sojūs, karšti maisto produktai, pavyzdžiui, daržovių ir ankštinių sriubų sriubos;
- Daržovių baltymai, kad neužkrautų kūno: visų veislių ankštiniai augalai (avinžirniai, plačios pupelės, lubinai, pupelės, žirniai ...), geriau, jei jie derinami su sveikais grūdais . Makaronai ir pupelės, pavyzdžiui, arba ryžiai su žirneliais;
- Naudokite prieskonius, kad pašalintumėte gleivę : žalios šviesos stiprus paprikos skonio, česnako (kuris taip pat yra puikus antibakterinis), svogūnų ir krienų; wasabi, tiems, kurie mėgsta rytietiškus skonius;
- Išlaikyti gerą drėkinimą: gerti dažnai, geriau, jei skystis yra karštas ir nesaldintas;
- Valgykite vitamino C: jis randamas gausiai, ypač raketose, pipiruose, citrusiniuose vaisiuose, visada šviežiose ir žaliavinėse;
- Užpildykite vitaminus ir mineralines medžiagas, naudodami visų spalvų žaliavines daržoves: kiekviena spalva atneša skirtingas sveikas medžiagas.
Lėtinis sinusitas? Čia yra priežastys ir priemonės
Sinusitas: ką ne valgyti siekiant sumažinti simptomus
Štai ką negerti:
- Negalima gerti su alkoholiu ar gėrimais, kurių sudėtyje yra kofeino (kavos, arbatos, kolos): jie padidina dehidrataciją ir atitinkamai sausą sausumą, būdingą sinusitui;
- Venkite maisto produktų, kurie skatina gleivių gamybą: nėra pieno ir darinių, be baltųjų miltų ar rafinuotų cukrų;
- Venkite labai sudėtingų patiekalų, kuriems virškinti reikia pernelyg daug energijos (jums reikia energijos, kad išgydytumėte!): Ne keptiems maisto produktams, riebalų pertekliui.
Žinant sinusitą: dažniausiai pasitaikantys simptomai
Jei sergate vienu ar keliais iš šių simptomų jau daugiau kaip dešimt dienų:
- Veido skausmas, ypač jei taikomas spaudimas
- Galvos skausmas
- Uždaras nosis
- Nosis tankus ir gelsvai žalsvas išskyras
- Blogas kvapas
- Skausmas viršutiniuose dantų lankuose
- Karščiavimas, maždaug 37 laipsniai
