Žmogus jaučia teigiamą žalios kraštovaizdžio matymo efektą ir, dar daugiau, jis jaučiasi, kai jis praleidžia laiką gamtoje. Mes visi suvokiame gerovės būklę, kad šis ryšys su augalų pasauliu atneša sodą, daržovių sodą arba palei medžių apvadą .
Naujausi tyrimai, moksliniai tyrimai ir duomenų rinkiniai šiame sveikatingumo sektoriuje žaliose suteikia vis daugiau rezultatų ir mokslinių įrodymų, paaiškinančių, kodėl mums gerai likti žaliame.
Išsiaiškinkime, kas atsitinka su mūsų kūnu: 7 priežastys, kodėl mums gerai likti žaliame.
1. Patikrinkite stresą ir prailginkite jo tarnavimo laiką
Remiantis Čikagos universiteto psichologijos skyriaus atliktu tyrimu, paskelbtu mokslinėje ataskaitoje, tie, kurie gyvena gatvėje, kurioje yra daugiau kaip 10 medžių, gali jaustis ir suvokti, kad jie yra jaunesni.
Netgi buvo apskaičiuota, kad šis gerovės, kurią sukelia medžiai, gerovė yra kiekybiškai įvertintas su jausmu, kad jie jaučiasi 7 metai jaunesni .
Todėl galime pasakyti, kad, remiantis šiais tyrimais, gyventi žaliai pratęsia gyvenimą ir yra naudinga sveikatai. Be to, mokslininkai parodė, kad tie, kurie gyvena medžio apylinkėse, praneša apie mažiau širdies ir medžiagų apykaitos patologijų, todėl kenčia mažiau ligų.
2. Mažesnė aplinkos tarša
Augalų buvimas miesto vietovėse, kur mes gyvename, padeda užfiksuoti oro teršalus, nes augaliniuose audiniuose sukauptos lakiosios molekulės sekvestruojasi, todėl palieka oro filtrą. Be to, kaip žinome, fotosintezės dėka augalai gamina deguonį ir taip palaiko orą, tinkamą gyvenimui žemėje.
Jų buvimas mieste įgyja didelę vertę už atmosferos teršalus ir kai kurie augalai specializuojasi tiksliai valyti toksiškų ir kenksmingų medžiagų orą.
Todėl ši funkcija parodė įvairiuose tyrimuose, kad sąlytis su gamta mažina astmą dėl atmosferos taršos. Net kietųjų dalelių ir smulkių dalelių kiekį sumažina miesto vietovėse esančių medžių, gyvatvorių ir augalų buvimas.
3. Padėkite kūrybiškumui
Natūralus kraštovaizdis, kaip antai miškas ar kalnų miškas, o taip pat prie jūros pušynas yra geriausios vietos atsipalaiduoti ir atgauti energiją. Taigi mūsų kūrybinė dalis gauna šios žaliosios buveinės stimulus ir pradeda judėti, didindama savo veiklą iki 50%.
Šį kūrybiškumo padidėjimą, susijusį su galimybe praleisti bent visą dieną žalioje aplinkoje nesugadintose ir taikiose vietose, patvirtino tyrimas, kurį atliko Utah universiteto mokslininkai.
4. Pagerina nerimą ir hipertenziją
Tarp labiausiai paplitusių šiuolaikinio gyvenimo nepatogumų turime depresijos ir hipertenzijos sergančių asmenų būklę. Įrodyta, kad 30 minučių sąlyčio su gamta žalioje zonoje, pvz., Viešame parke, galima sumažinti hipertenzijos ir pasikartojimo depresijoje atvejus 10%.
Pagal Kvinslando universiteto atliktą tyrimą, fizinė veikla natūralioje aplinkoje trunka vos pusvalandį, kad organizmas reaguotų gerindamas kraujo apytaką reguliuojant širdies plakimą, kuris taip pat sukelia psichikos atsipalaidavimą ir psichofizinės būklės būklę. visam organizmui.
5. Užtikrina daugiau gyvybingumo ir energijos
Maždaug 20 minučių per dieną žalios spalvos padeda pagerinti gyvybingumą ir atkuria energiją visam kūnui. Tiesą sakant, kontaktas su gamta aktyvina humorą, turi atgaivinančio poveikio ir padeda būti mažiau agresyvus su kitais.
Tai buvo įrodyta Rochesterio universiteto mokslininkų atliktu tyrimu, kuris, paskelbus mokslinį žurnalą „ Journal of Environmental Psychology “, pareiškė, kad kontaktas su gamta daro kūną gyvybingesnį, energingesnį ir geresnį atsparumą ligoms.
6. Pagalbos koncentracija
Koncentracija yra kokybė, kurią mūsų dienos tarnauja vis daugiau ir dažniau darbo pasaulyje reikia ilgą laiką iš eilės. Tai ne visada įmanoma, nes protas pavargsta ir turi pertraukų, kad vėl pradėtų savo koncentracijos ir dėmesio darbą.
Pasivaikščiojimas su želdynu gamtoje padėtų mūsų smegenims atsipalaiduoti, o šis smegenų žaliosios pertraukos momentas būtų geriausias sprendimas siekiant efektyvesnės ir funkcionalesnės koncentracijos ir paskesnio dėmesio.
7. Užtikrina bendrą gerovę TOP
Be visų šių teigiamų poveikių mūsų kūnui, yra dar vienas veiksnys, padedantis dar labiau padidinti mūsų kūno gerovę.
Tiesą sakant, kūnas, žaliai, atvirame ore ir saulės spinduliuose, sugeba gaminti svarbią medžiagą - vitaminą D. šis vitaminas dalyvauja daugelyje medžiagų apykaitos procesų ir yra funkcinis kvėpavimo, kraujotakos ir raumenų audiniams bei kaulų struktūroms.
Jis taip pat gali sumažinti gliukozės kiekį kraujyje ir taip reguliuoti kūno svorį. Galiausiai jis veikia imuninę sistemą, palaikančią jos veiklą. D vitamino susidarymas vyksta ne mažiau kaip 20 minučių per dieną saulėje, o tai užtikrina bendrą mūsų kūno gerovę.
