Sinusitas ir rudos sutrikimai

Pakeitus sezoną, ypač praeinant iš rudos į šiltą rudenį, kai paliekate namą su kailiu ir grįšite į savo marškinėlį, nėra nieko lengviau, nei paleisti į tam tikrą aušinimo ligą:

užsikimšęs viršutinių kvėpavimo takų, gerklės skausmas, kosulys, skrepliai ir sinusitas yra sezono simptomai.

Bet kaip ją ištaisyti neinvaziniu būdu, naudojant tuos produktus, kurie yra natūrali pirmoji pagalba, SOS, ypač nosies ertmėms ? Suraskime kartu.

Sinusito simptomai

Šis paranasinių sinusų uždegimas, ūminės fazės sinusitas, kuriam trukdo gleivių drenažas, sukelia skausmą ir patinimą, taip pat ir priekinės bei žandikaulio sinusų atitiktį.

Todėl diskomfortas, kuris jaučiamas taip pat ir antakių bei skruostikaulių atitiktimi, gali būti susijęs su galvos skausmu, karščiavimu ir labai tankiomis nosies išskyromis.

Sinusitas, kuris taip pat gali tapti lėtinis, taip pat pasireiškia perkrovimu ir nosies lašeliu. Skaičiai yra palyginti nedideli: apskaičiuota, kad bent vienas iš 10 žmonių kasmet kenčia nuo sinusito (La Stampa).

SOS nuo sinusito

Yra keletas natūralių priemonių, skirtų paruošti naudoti sandėliuose, kurie gali padėti ir veikti kaip gelbėjimo skydas, jei atsiranda problemų; daugelis teisių gynimo būdų yra susiję su mityba ir valgymo būdu, einant per fitoterapiją ir gyvenimo įpročius.

Čia yra anti-sinusito pirmosios pagalbos rinkinys .

> Mityba nuo sinusito. Visų pirma, reikia padidinti natūralaus vitamino C, dezinfekavimo ir priešuždegiminių medžiagų vartojimą, paliekant žalias šviesas vaisių salotoms - kivi ir juodųjų serbentų - ir citrusinių vaisių sultis, pavyzdžiui, apelsinus ar rausvą greipfrutą.

Daržovės turėtų būti vartojamos tiksliai : taip - brokoliams, bulvėms, pomidorams ir špinatams. Reikia vengti pieno produktų, nes jie gali padidinti gleivių susidarymą: ne brandžiams sūriams, riebalams, pvz., Kremui, kremams ar mascarpone, nykščiams, net ir visam pienui.

> Fitoterapija nosies ertmėms. Tarp fitorerapinių gynimo priemonių, kurios dažniausiai yra natūrali pirmoji pagalba sinusito atveju, randame Echinacea Angustifolia, motinos tinktūros pavidalu; paprastai rekomenduojama vartoti 30 lašų, ​​3 kartus per dieną, bet pasikonsultavus su specialistu, galinčiu Jums patarti kaip įmanoma geriau apie bet kokias kontraindikacijas.

Echinacea padidina imuninę apsaugą, turi antiinfekcinį, antibakterinį, imunostimuliatorių ir priešuždegiminį poveikį.

> Vaistažolių arbatos ir užsikimšimas. Taip pat veiksminga žolelių arbata, paremta laukinių rožių, šviežio imbiero ar verbenos žolelių arbata . Net lakrica ir kiaulpienė padeda pašalinti toksinus.

> Eteriniai aliejai užsikimšusiam nosis, taip pat galite padėti su aromaterapija ir eteriniais aliejais: į drėkintuvo vandenį įpilkite keletą lašų eukalipto eterinio aliejaus, kad pagerintumėte kvėpavimą. Įpilkite 10 lašų pipirų eterinio aliejaus į verdančio vandens dubenėlį.

Uždenkite galvą rankšluosčiu ir įkvėpkite 3 minutes iš eilės, sustokite ir toliau įkvėpkite naudingą garų garą. Kiti fitoterapiniai produktai puikiai tinka sinusito simptomams mažinti ir panašiam vartojimui. tai reiškia, kad jie verda ir kvėpuoja ore, jie yra čiobrelių lapai ir šviežias imbiero šaknis . Taip pat galima nuplauti fiziologiniu tirpalu, lygiai taip pat , kaip kūdikiai, kai jie yra per maži, kad išpūstų nosį.

> Pratimai ir gudrybės, kurių reikia nepamiršti. Kai sergate sinusitu ar šaltu, geriau sulėtinti fizinį aktyvumą, kuriam reikia stiprios raumenų jėgos: geriau būtų sutelkti dėmesį į tempimo ir tempimo pratimus , taip pat kvėpuoti ; treniruoklių salėje, pageidaujate terminio apdorojimo su sieros ir salsobromoiodiniais vandenimis .

> Blogi įpročiai . Vieną laiką palikite cigaretę (geriau palikti įprotį), venkite staiga iš šalčio į labai karštas vietas .