Žvejybos kalorijos

Kalorijos, esančios persikuose, yra 25 kcal / 103 kj kas 100 g.

Persikų maistinės vertės

Persikai yra maisto produktai, turintys daug vandens, gaivinantys ir gaivūs.

100 g produkto yra:

• Turimi angliavandeniai 5, 80 g
• Cukrus 5, 80 g
• Baltymai 0, 70 g
• Riebalų pėdsakai
• Cholesterolis 0 g
• Visas pluoštas 1, 90 g
• Tirpus pluoštas 0, 78 g
• Netirpus pluoštas 1, 14 g

Be to, persikų sudėtyje yra daug mineralinių druskų, visų pirma kalio, bet taip pat ir fosforo, kalcio, magnio ir net geležies; vitaminai, ypač vitaminas C ir A.

Naudingos savybės

Persikas yra gaivus ir gaivus vaisius, turintis diuretikų ir šiek tiek vidurių. Naudinga nuo vidurių užkietėjimo, celiulito ir inkstų akmenų, taip pat turi tonizuojančią veiklą, kuri padeda nervų sistemai ir širdies ritmo funkcijai.

Persikai gausu jodo, naudingi hipotirozės ir kepenų sveikatos atvejais, taip pat yra daug vitamino C, kuris stiprina imuninę sistemą ir padeda stiprinti kaulus .

Padidėję beta-karotino, vitamino A pirmtakas, persikai taip pat padeda išlaikyti ar atkurti dantų ir odos sveikatą.