Tai, ką mes vadiname nemiga, iki trijų / ketverių metų, tikriausiai yra nieko daugiau nei miego pažadinimo ritmas, kitoks nei mūsų, kurį mes esame suaugusieji.
Mažiausiuose, daugelio naktinių prabudimų yra fiziologinių ir vadinamoji vaikų nemiga su laiku spontaniškai išsprendžia.
Vaikų miego fiziologija
Miegas yra suskirstytas į REM fazes, kuriam būdinga lengvesnė miegas ir NREM fazės, kuriose miegas yra gilesnis.
Suaugusieji šių fazių pakaitomis maždaug kas 90 minučių, o lengviausias miegas yra maždaug 20% viso.
Tačiau vaikams lengva miego trukmė yra apie 50–80 proc., O REM ir NREM kinta kas valandą.
Be to, miegas kūdikiuose per 24 valandas yra labai suskaidytas ir nesireiškia cirkadiniu ritmu, nes epifizės raida nėra išsami; todėl jo funkcija melatonino išsiskyrimui nėra.
Galiausiai, iki trejų / ketverių metų vaikai dar nėra sukūrę filtrų, kurie gali apsaugoti juos nuo išorinių trikdžių, pvz., Triukšmo, karščio ir šalčio, mažų skausmų, apetito, troškulio ...
Apibendrinant galima pasakyti, kad apkaltinimo miegas reguliuojamas sudėtingomis struktūromis, o vaiko kontrolę daugiausia atlieka tokie pirminiai instinktai, kaip, pvz., Badas ir troškulys .
Be to, būtina atsižvelgti į tai, kad laikas miegoti yra ypač patyręs mažiems vaikams, kurie suvokia jį kaip atsiskyrimą kasdieninės veiklos atžvilgiu ir linkę priešintis tam, kad pasipriešintų momentui. atsisakyti save Morpėjos rankose.
Nemiga vaikams, ar yra veiksmingų teisių gynimo priemonių?
O kas, jei vyresni vaikai kenčia nuo nemigos?
Kai vaikai nuo keturių metų kenčia nuo nemigos, kalba skiriasi. Šiuo atveju miego sutrikimai gali būti dviejų tipų:
- Trikdžių takas, kai jis buvo mažesnis . Tokiais atvejais reikia palaukti ir palaukti šiek tiek ilgiau.
- Fizinio ir (arba) psichologinio diskomforto rodiklis . Šis antrasis atvejis turėtų būti įtariamas, ypač kai staiga atsiranda nemiga, vaikams, kurie niekada nepatyrė miego sutrikimų arba kurie ilgą laiką juos nugalėjo. Šios nemiga, kuri nebėra fiziologinė, priežastys gali būti organinio pobūdžio, ty susijusios su nedidelėmis sveikatos problemomis arba psichologinėmis. Vaikai, ypač nuo ketverių metų amžiaus, yra labai jautrūs tėvų lūkesčiams ir galimai įtampai su mokytojais ir klasiokais; be to, jie labai nukenčia dėl tėvų ar šeimos nerimo. Kita vaikų nemigos priežastis gali būti siejama su baimėmis, pvz., Tamsos: tamsoje jie tampa pažeidžiami, o kai kuriais vakarais gali atsitikti, kad mūsų vaikai yra labiau išsigandę nei kitomis aplinkybėmis, nes jie patyrė apgaulę. balsuoti arba patyrė kitus sunkius momentus. Visa tai paveikia jų gebėjimą ramiai miegoti.
Jei nemiga vaikams, vyresniems nei keturių metų amžiaus, yra dažna arba tampa lėtine, svarbu kreiptis į savo pediatrą, kuris gali kruopščiai išanalizuoti priežastis ir nukreipti jus į tinkamiausią sprendimą.
