Žemiau pateikiamas sezoninių vaisių sąrašas, pateiktas rugsėjo mėn . Pasirinkite vaisius, kuriuos norite žinoti.
ananasas
Ananasai - tai atogrąžų vaisiai, kuriuose yra svarbus baltymas. Su diuretikų savybėmis, naudingomis prieš celiulito susidarymą, ananasai taip pat rekomenduojami, kad audiniai, kaulai ir virškinimo traktas būtų sveiki. Dėl savo gebėjimo sumažinti vazodilataciją, jis taip pat yra naudingas prieš lokalizuotą uždegimą ir skausmą.
arbūzas
Arbūzas yra įprastas mitybos vaisius, nes jis yra be riebalų ir mažai kalorijų. Sudėtyje yra likopeno, antioksidacinės medžiagos, kuri yra labai naudinga užkertant kelią navikams ir kovojant su laisvaisiais radikalais. Arbūzas taip pat tinka kepenims ir padeda išlaikyti sveiką inkstą.
bananas
Bananai yra vaisiai, turintys daug triptofano ir magnio, kurie stimuliuoja organizmą ir vystosi kartu serotonino gamyboje. Jie yra žinomi kaip širdies mikosai ir yra labai svarbūs atstatant skysčių ir maistinių medžiagų atsargas, apsaugant skrandį ir stiprinant imuninę sistemą.
figos
Figos yra vaisiai, turintys daug vitaminų, kuriuose yra virškinimo fermentų, galinčių palengvinti maisto produktų įsisavinimą. Figos taip pat turi šarminį ir proteolitinį veiksmą, labai naudingą odai apsaugoti.
jujube
Jujube arba kinų datos yra vaisiai, turintys daug cukraus, pektino ir gleivių. Fitoterapijoje džiovinti jujubai yra naudojami prieš įvairias problemas, nes jie veikia raminamuoju ir hipnotiniu būdu. Jie rekomenduojami iš tikrųjų kovoti su nervingumu ir nemiga.
citrinos
Citrinų, kurių sudėtyje yra daug vitamino C, yra labai naudingi vaisiai, kad apsisaugotų nuo gripo ir peršalimo. Tiesą sakant, jie padeda sumažinti histamino lygį, atsakingą už raudoną nosį ir sloga. Citrinos taip pat yra stipriai antioksidantai ir padeda organizmui susidaryti kolageno gamyboje, naudingi žaizdų ir gabalų gijimui.
granatmedis
Granatas yra vaisius, turtingas Punų rūgštimi, efektyviu krūties vėžio inhibitoriumi. Jame taip pat yra vitamino C, vitamino K, B vitaminų ir tų A ir E savybių. Šiam vaisiui priskiriamos savybės: antioksidantas, priešvėžinis, antikoaguliantas, viduriavimas, sutraukiantis, gastroprotektinis.
obuoliai
Obuoliai yra Centrinės Azijos kilmės Pirus malus vaisiai. Žinomi kaip žarnyno ir smegenų sąjungininkai, obuoliai taip pat yra naudingi sveikai širdžiai, plaučiams ir dantims išlaikyti. Be to, obuoliuose yra geras vitamino C kiekis, kuris, transportuodamas deguonį, leidžia kvėpuoti ląstelėmis.
melone
Melionas yra gaivus ir šiek tiek vidurius veikiantis diuretikas. Senovėje jis buvo žinomas kaip klestėjimo ir vaisingumo simbolis. Melionų sėklos dėka galima paruošti infuziją su minkštinančiomis ir raminamosiomis savybėmis kosuliui.
mėlynės
Mėlynės yra naudingos tiems, kurie turi problemų dėl kapiliarų trapumo, kraujo apytakos ir regėjimo. Jie turi labai svarbų antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį ir yra naudingi prieš ciktitą, žarnyno funkciją ir sveiką kepenų bei žarnyno palaikymą.
daugiau
Gervuogės yra antioksidantai, diuretikai ir valikliai. Juose yra folio rūgšties ir padeda reguliuoti homocisteino koncentraciją, dvi labai svarbias medžiagas, ypač nėštumo metu, kad būtų išvengta net labai didelės žalos vaisiui.
pere
Kriaušės yra giminingi smegenų vaisiai, kurie padeda pagerinti refleksus. Sudėtyje yra tam tikras pluoštas, pektinas, kuris žarnyne sudaro klampų sluoksnį, jungiasi su cholesteroliu ir skatina jo evakuaciją kartu su išmatomis.
persikai
Persikas yra vaisius, turtingas vandeniu iki 90%, todėl jis naudojamas kaip gaivus, troškulys. Rekomenduojame jo vartojimą dezodorantinių ir šiek tiek vidurių savybių, kurios yra naudingos inkstų akmenų, vidurių užkietėjimo ir celiulito atveju.
slyvos
Slyvos yra daug ląstelienos ir antioksidantų, o gerai žinomas vidurius veikia labai nuovargio atveju. Džiovintos slyvos taip pat yra puiki alternatyva užkandžiams, nes jos yra energingos ir lengvai virškinamos.
vynuogės
Vynuogės yra vynuogių vaisiai ( Vitis vinifera ). Jis turi stimuliuojančių, diuretikų ir antivirusinių poveikių ir atlieka daug funkcijų, nes jis turi daug skaidulų ir organinių rūgščių, celiuliozės, krakmolo, taninų, antioksidantų ir mineralinių druskų.
Galbūt jums patinka:
> Rugsėjo mėn. Vaisiai ir daržovės
> Vasaros vaisiai
