Kas yra agorafobija
Todėl agorafobija buvo apibrėžta kaip laisvės baimė. Bet laisvė nuo ko? Kas yra tiksliai agorafobija ? Tai neįmanoma apibūdinti keliomis eilutėmis. Tačiau, siekiant supaprastinti, agorafobija yra sielvarto ir panikos sąlyga, atsirandanti vietose, kur būtų neįmanoma ar nepatogu palikti arba kai būtų sunku (ar nepatogiai) gauti pagalbą panikos priepuolio atveju.
Agorafobija neretai siejama su panikos priepuoliais. Agorafobijos kenčiančių asmenų baimės yra susijusios su tipiškomis situacijomis, pavyzdžiui, buvimu minioje, tačiau jos taip pat gali būti susijusios su paprastu buvimu atskirai nuo namų. Tipiškas agorafobinio subjekto elgesys yra panašus į tų, kurie kenčia nuo klaustrofobijos ar panikos priepuolių: vengiant visų situacijų ir sąlygų, susijusių su jų agorafobija.
Agorafobijos priežastys
Norėdami tiksliai suprasti, kas yra agorafobija, mes dažnai turime giliau eiti ir ieškoti sutrikimo šaknų. Agorafobijos, kaip ir visų fobijų, priežastys yra daugialypės ir gali būti susijusios su skirtingomis sritimis, todėl jų nėra lengva atpažinti.
Norint kalbėti apie agorafobiją, simptomai turi pasikartoti; vienas epizodas gali nereikšti nieko. Be to, agorafobinis nerimas turi suskilti įvairiose situacijose. Jei vengimas apsiriboja viena situacija ar kai kuriomis konkrečiomis situacijomis, kalbame apie konkrečią fobiją, lygiai taip pat, jei ji apsiribotų socialinėmis situacijomis, apie kurias kalbame apie socialinę fobiją . Agorafobijos savianalizė neįmanoma atlikti, todėl būtina kreiptis į psichologą arba psichoterapeutą.
Kovoti su agorafobija
Norint išspręsti agorafobijos problemas, pirmiausia reikia išeiti ir kalbėti apie tai, ypač su ekspertu, tai yra, idealiu atveju, su psichoterapeutu. Agorafobija, kaip ir visi fobijos, susiduria ir įveikia asmeninio augimo kelią.
Tačiau tuo tarpu nerimo simptomai gali būti sušvelninti natūraliu anksiolitiniu būdu .
Aistra gėlė yra viena iš populiariausių natūralių anksiolitikų. Kai kurių ekspertų teigimu, jo poveikis būtų panašus į benzodiazepinų poveikį, nes didžiulė nauda nesuteikiant priklausomybės (skirtingai nei benzodiazepinai). Kiti plačiai naudojami natūralūs anksiolitikai yra baldriumas, hiperikumas, citrinų balzamas ir gudobelės . Kavos naudojimas, kuris, atrodo, turi geras raminamąsias ir anksiolitines savybes, yra prieštaringas, tačiau įtariama, kad jis gali būti labai žalingas kepenims, todėl kelios šalys iš rinkos pašalino maisto papildus.
