Priartėkite prie Qi gong

Jei norite kalbėti apie Qi gongą arba bent jau pradėti, pradėkime nuo trijų, daug brangių vandenyno Dante. Idėja yra ta, kad susideda iš trijų centrų. Dantienas ( dantinis ) pranašesnis, medianas ir žemesnis. Pirmasis yra ant priekinės traukos, tarp antakių; antrasis yra aplink xiphoidą, skrandžio burnoje; trečiasis yra apatinėje pilvo dalyje. Čia pailsėkite savo „tris lobius“ ( jing, qi, shen ), apie kuriuos kalbėsime kitur.

Telefonas skamba, norite kavos, staiga reikia paskambinti žmogui, mintis apie ateitį, krizę, apimančią visą Italiją, juodą ir aiškią krizę, tarsi tai būtų gyvas skystis, kažkas, kas atrodo kaip klastingas padaras iš lango ir šnabžda jūsų ausyje, kad surastumėte būdus, kaip tai padaryti, arba kviečia jus tiesiogiai įbrėžti. „ Qi gong “ grožis yra tas, kad ramybės laipsnis ir laikas, kurio reikia norint jį gauti, skiriasi priklausomai nuo kiekvieno asmens sąlygų.

Įvairiuose gyvenimo etapuose aš patyriau, kaip paveikta praktika, ir jei praktika yra nuolatinė gyvenimo dalis, įtaka yra vienas su vienu. Šis variantas, kurį aš vadinu „aplink“, veikia. Žmogus, kurį labai gerbiu, man pasakė, kad negalima ignoruoti santykių su kitais . Kad galėtumėte gerai valgyti, duoti sau judesį, paimti vonias su druskomis, duoti mums užpilai, nuoviras ar žolelių arbatas ar ką jis yra. Tačiau santykiai su kitu negali būti ignoruojami. Kodėl turėtumėte, iš kitos pusės? Bandau atsakyti. Nes jūs bijote. Svarbi baimė nesukurti asmeninių ribų, baigti slalą tarp valdomų būdvardžių, o mintys ir sprendimai priimami.

Qi gongas turi tam tikrą šviesos ramybę, tarpinį ar gilų . Kai aš priartėjau prie šios praktikos, aš tai aiškiai nežinojau, tada aš įžengiau į etapą, už kurį verta pamiršti padalinius; pastaruoju metu aš šnipučiuosi sunkumų tarp minčių audros, kuri atitinka nuoširdų susižavėjimo su mokymu atradimą, kaip spontanišką poreikį bendrauti ir perduoti tai, ką mes mokomės. Tiems, kurie prasideda „ Qi gong“, norėčiau pasakyti, kad tam tikrą laiką patiria šiek tiek ramybės laipsnį. Kai kurie gudrybės jam paskatinti: vaikščioti basomis kojomis ant žemės, visą popietę (tada lėtai visą dieną), nekalbant, nekalbant. Dokumentas apie gyvūnus taip pat puikiai tinka, kiek esu susirūpinęs, bet gerai matęs, be mobiliųjų telefonų, be maisto, be dėmesio.

Realybė turi siaurų ir skaldytų judesių. Qi gongas ir tai chi chuan eina kartu ir pailsėjo perėjimuose . Ramus patirti juos, perėjimai, net ir gyvenime, yra verta susipažinti. Kinų tradicijoje šitos ramybės pasiekimas reiškia laipsnišką artėjimą prie puikių tikslų:

Stiprinti smegenų funkciją ;
Plėtoti psichines galias ;
Darbas su charakterio formavimu;
Pagerinti psichikos ir fizinės sveikatos būklę .

Turime galvoti apie judėjimą, giliai. Ką aš turiu galvoje, kad jei manote, kad negalite keistis, jei manote, kad viskas ten yra monolitinė, jūs negalite nieko artėti ir jei negalite nieko artėti, taip pat neįtrauktas Qi gongas . Net ir revoliucinis šukuosena, ar visiškai naujo maisto įpročio įvedimas nutraukiamas, jei nemanote apie tai vidinio judėjimo požiūriu.

Taigi, pradėkime galvoti apie tris centrus, nenustatydami jų per daug. Eikime į priekį "jausmų"; kitaip tariant, nuolat kinta oda ir oda. Ir tada išjunkite, nuleiskite rankas į pilvo dantieną, perkelkite savo liežuvį aukštyn ir žemyn, derindamiesi su kvėpavimu. Pasukite ją ir sudrėkinkite burną, tada nurykite ir leiskite jam eiti į ten, kur jūs turite rankas, viduje.

Dabar mes nukreipiame vidinį Qi organą. Ką tai reiškia? Pensiamolo. Aš dažnai naudojasi anatominėmis lentomis, tiek senomis, tiek ne. Vietoj to kai kuriems jų nereikia ir geriau jiems įsivaizduoti savo kepenis ar širdį, kaip jie nori.