Celiulito vadovas: priežastys ir geriausi gydymo būdai pagal pagrindinius natūralius vaistus.

Celiulitas yra labiausiai paplitęs odos defektas, jis atsiranda, kai kraujo mikrocirkuliacija yra pažeista ir galų gale užsikrečia ir sukelia poodinį riebalinį audinį.

Šis sutrikimas neišsprendžia odos apelsinų žievelės aspekto , iš tiesų, šis netobulumas yra tik daugiau ar mažiau rimtas mikrocirkuliacijos pažeidimas.

Sveikos odos ir celiulito paveiktos odos skirtumai

Celiulito simptomai

Priklausomai nuo sutrikimo sunkumo, išskiriami trys celiulito tipai: kompaktiškas, plonas arba edeminis celiulitas.

Kompaktiškas celiulitas geriausiai paveikia geros fizinės būklės ir tonizuojančio raumenų tiriamuosius, ir dažnai tai yra paprastas vandens susilaikymas dėl skysčių praradimo dėl fizinio krūvio.

Plonasis celiulitas atsiranda ypač vidutinio amžiaus žmonėms, turintiems hipotoninį audinį; galiausiai, edeminis celiulitas pasireiškia kartu su kompaktišku celiulitu, pageidautina ant kojų, ir yra gana dažna kraujotakos patologijų pasekmė.

Šis sutrikimas gali praeiti nuo paprasto sulaikymo iki net nuolatinių (sklerozės) pažeidimų, kurie atsiranda esant sunkiems mazgeliams ir poodiniams skausmams.

priežastys

Celiulito pradžios priežastys gali būti skirtingos. Šis erzinantis trūkumas iš tikrųjų gali priklausyti ne tik nuo nesveiko gyvenimo būdo, bet ir į paveldimus genetinius veiksnius bei hormonų disbalansą . Dažniausios priežastys yra šios:

• Genetiniai veiksniai, susiję su daugiau ar mažiau ryškia riebalinio audinio susikaupimo tendencija
• Netinkama mityba, kuri gali paveikti būsimą vaiko apykaitą
• Hormoniniai faktoriai dėl estrogenų pertekliaus, kuris palengvina vandens sulaikymą
• Vaistų, pvz., Kontraceptinių tablečių, vartojimas
• Stresas ir nervingumas
• Nerimas ir prastas fizinis aktyvumas
• Mikrocirkuliacijos problemos

Diagnozuokite celiulitą

Anamnezinių duomenų rinkinių rinkimas, iš eilės, tokių parametrų, kaip valgymo įpročiai, menarche atsiradimas, kontraceptikų vartojimas, nėštumo trukmė, trukmė, kontingentinė psicho-fizinė ir neuroendokrininė situacija, tyrimas. pastarojo meto svorio istorija, dabartinė ir praeities vaistinė, kasdieninė fizinė veikla.

Trumpai tariant, subjektas pirmiausia turi būti suformuotas psichosomatinėje tipologijoje, surinkti kuo daugiau informacijos, kad būtų galima įvertinti dabartinio klinikinio vaizdo trukdžius.

Tyrimas tiria audinių būklę, ypač apatinių galūnių būklę, kad būtų galima stebėti galimą stazę ar venų nepakankamumą. Yra:

• Malleolinė edema;
• Stiprumo skausmas apatinėse galūnėse
• Parestezija (ir (arba) deginimas);
• Dienos mėšlungis;
• Naktinis mėšlungis;
• telangiectasia;
• Veninių mazgų.

CELULITE PRIEŽIŪRA

galia

Celiulitą dažnai lydi vidurių užkietėjimas, hemorojus ir sunkumas kojose ir juos gali apsunkinti kai kurie netinkami mitybos įpročiai. Jie yra sumažinti rafinuotus angliavandenius, saldainius ir alkoholį. Maistas taip pat turi būti ribotas : pieno produktai, balti miltai, sotieji riebalai, gauti iš mėsos, sviestas ir dešros, kurie akcentuoja kojų sunkumą.

Pageidautina, kad žuvys, daržovės, šalto spaudimo augaliniai aliejai, pavyzdžiui, aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus ir linų aliejus, sezoniniai vaisiai ir daržovės.

Svarbūs pluoštai, pagerinantys žarnyno funkciją, ypač vidurių užkietėjimo atveju, taip išvengiant žarnyno perkrovos, kuri daro spaudimą apatinėms galūnėms. Taip pat gera idėja naudoti riebalus deginančius maisto produktus, kurie skatina medžiagų apykaitą, pvz., Kavą, ananasus, prieskonius ir grūdus.

Parama yra naudinga kepenims su kartaus skonio daržovėmis (cikorija, ropės žali, radicchio, Belgijos endiumi) ir maisto produktais, kuriuose yra tiesioginis kepenų tropizmas: artišokai ir dilgėlinė. Patartina padidinti laukinių uogų vartojimą, kad pagerėtų cirkuliacija ir citrusiniai vaisiai.

Kaip išgydyti celiulitą su natūralia kosmetika

Žoliniai vaistai celiulitui

Augalai, skirti kovoti su celiulitu, naudojami žoliniuose vaistuose, veikia kraujagyslių apsaugai ir jų sienų elastingumui gerinti, daro poveikį priešuždegiminiams ir prieš edemams, kiti turi diuretikų savybes. Jie gali būti vartojami atskirai arba junginiuose, siekiant pasinaudoti jų sinerginiu poveikiu žolelių arbatose, tabletėse ar kapsulėse ir motinos tinktūrose.

Raganos lazdelės ( Hamamelis Virginiana ) lapai ir žievė naudojami kraujotakos sistemos sutrikimams, kai reikia imtis griežtų veiksmų; o centelos lapai ( Centella asiatica ), stiprinantys ir elastinantys kraujagyslių sieneles, palankūs teisingam periferiniam cirkuliacijai, todėl jie yra skirti sumažinti kapiliarinį pralaidumą ir poodinę edemą.

Ananasų kotelis ( Ananas sativus ) yra plačiai naudojamas kraujo ir limfinės cirkuliacijos pagerinimui, nes sumažina kraujagyslių išplitimą ir pernelyg didelį kapiliarų pralaidumą, slopindamas lokalizuotą uždegimą ar skausmą; vietoj saldžios dobilų ( Melilotus officinalis ) gydomas veninis ir limfinis nepakankamumas, esant apatinei galūnėms, vandens susilaikymui, sunkioms kojoms ir celiulitui, atsiranda edema ir patinimas.

Galiausiai tarp augalų, kurie stimuliuoja diurezę ir limfinę sistemą, skatinančius perteklinių skysčių pašalinimą, randame beržų lapus ( Betula Pendula ), kurios laikomos viena iš pasirenkamų vaistų nuo celiulito gydymo, nes jos padeda pašalinti ir išnykti fibroconinius mazgus, būdingus šiai odos dėmei; ir pilosella ( Hieracium pilosella ) - galingas diuretikas, naudojamas celiulito trūkumams, kulkšnies patinimas, apatinės galūnės edema, vandens susilaikymas, ypač jei jis atsiranda dėl valgymo sutrikimų ar farmakologinio gydymo.

Šie augalai yra natūralūs papildai nuo celiulito, kartu su kiaulpienėmis, artišokais ir varnalėšais.

Tarp gemmoderivati ​​tų, kurie yra labiausiai tinkami, yra beržų sula ( Betula verrucosa limfas ) su analgetiniu ir priešuždegiminiu poveikiu, o kaštonų ( Castanea Vesca ), naudojamo prieš limfinę stazę apatinių galūnių edemoje ir venų nepakankamumo simptomams.

Bacho gėlės celiulitui

Fizinės patologijos, tokios kaip celiulitas ir vandens sulaikymas, nėra gydomos tiesiogiai su Bacho gėlėmis .

Bacho gėlės iš tikrųjų veikia emocinę būseną, kuri veda į tam tikro sutrikimo pasireiškimą. Kai limfinės ir kraujotakos sistemos tampa perpildytos, o skysčiai ir toksinai išlieka, tai reiškia, kad vidinis disbalansas, susijęs su pernelyg didele kontrole, pasireiškia fiziniame lygmenyje.

Pasirinktiniai mišiniai turės atsižvelgti į šią analogiją, kad pakeistų charakterio nuostatas ar neigiamas emocijas, kad būtų išlaisvinti pertekliniai skysčiai ir skatinamas gijimo procesas.

Tradicinė kinų medicina

Kinų medicinoje, siekiant kovoti su celiulitu, reikia padidinti audinių fermentų kiekį ir imtis veiksmų dėl lipidų ir vandens metabolizmo. Tipiška sesija apima 10 gydymo būdų, trunkančių vieną valandą, kai akupunktūrininkas veikia vietose, kuriose yra įvairių dydžių adatos. Vis dėlto reikia pažymėti, kad kinų medicinoje sutrikimas yra interpretuojamas kaip Yin ir Liquids kaupimasis, kuris turi būti arba antsvorio, ar kūno struktūrinių problemų.

Esant viršsvoriui, celiulitas patenka į apibendrinto riebalų būklę ir grįžta į blužnies „transportavimo / transformacijos“ funkciją ; antra, dėl fizinių struktūrinių problemų, sutrikimas atsirado dėl inkstų sutrikimų ir, atitinkamai, juostų, kūno suderinimo ir todėl laikysenos problemų.

Aromaterapija celiulitui

Eteriniai aliejai turi drenažo poveikį limfinei stagnacijai ir todėl gali būti naudojami celiulitui išgydyti per masažą, kuris skatina periferinę ir lipolitinę cirkuliaciją lokalizuotuose riebaluose. Jie naudojami vietoje skiedžiami migdolų aliejumi (10 lašų 100 ml aliejaus) arba vonioje, kad būtų gaminamos anticeliulitinės tonizuojančios vonios.

• Beržo eterinis aliejus: apsaugo nuo venų sutrikimų ir kraujotakos sutrikimų sunkių kojų, patinimo, edemos ir limfinės stagnacijos atveju; o dėl diuretikų ir drenažo, jis skatina perteklių skysčių šalinimą ir žymiai sumažina minkštimą ir skausmingą komponentą. Todėl nutukimo ir celiulito atveju nurodomas beržo eterinis aliejus. ir pašalinti stagnuojančius skysčius audiniuose.
• Citrinų eterinis aliejus: tai kraujotakos sistemos tonikas; stimuliuoja limfinę ir veninę kraujotaką, stiprina kraujagysles ir sumažina kraują. Puikiai tinka sutrikimams, atsiradusiems dėl netinkamos cirkuliacijos, pvz., Sunkios kojos, edema, celiulitas, venų varikozė ir kapiliarų silpnumas ir chilblains.
• Rozmarino eterinis aliejus: jis naudojamas kaip kosmetikos gaminių sudedamoji dalis ir dumblas nuo celiulito arba lokalizuoto riebalų, dėl lipolitinio poveikio (ištirpina riebalus), skatina periferinę kraujotaką ir nutekina limfinę sistemą.
• Salierų eterinis aliejus: virsta diuretikais ir stimuliuoja mikrocirkuliaciją, kovodamas su venine ir limfine staze, todėl pasirodo, kad tai yra veiksminga priemonė prieš celiulitą.

homeopatija

Kai kurie homeopatiniai preparatai, skatinantys vandens sulaikymą ir celiulitą, palengvina organizmo audinių atliekų nutekėjimą: Betula verrucosa arba pavasarį surinkti beržo sultys.

Jo drenažo ir diuretikų savybės priklauso nuo betulino, triterpeno heterosido, kuris skatina perteklių skysčių ir medžiagų apykaitos atliekų šalinimą; Pulsatilla 5 CH - Badiaga 5 CH - Bovista 5 CH (5 granulės, 2 kartus per dieną), kompleksinis preparatas, pasižymintis šalutiniu poveikiu ; Thuya 30 CH (1 vienkartinė dozė, vieną kartą per savaitę) veikia teigiamai vandens susilaikymo atveju.

Pratimai celiulito atveju

Judėjimas yra kategoriškas imperatyvas mažinti celiulitą . Vien tik su švelniu pratimu arba vaikščioti ar važinėti dviračiu, sumažės apatinių galūnių sutrikimai ir organizmas atsikratys perteklinių toksinų.

Dėmesys per dideliam fiziniam aktyvumui . Tiesa, kad judėjimas yra labai geras, taip pat tiesa, kad perdėtos ir ilgalaikės pastangos pabrėžia šį sutrikimą. Kodėl? Kadangi raumenys virsta hiper stimuliacija, padidėja pieno rūgšties gamyba ir tai neigiamai veikia mikrocirkuliaciją. Svarbu išlaikyti žemą širdies susitraukimų dažnį (maksimaliai 130 smūgių per minutę) ir atlikti tikslinius pratimus, kad būtų išvengta dėmės .

Fizinis aktyvumas turėtų būti pastovus mažiausiai 3 kartus per savaitę 30 ar 40 minučių; medžiagų apykaitos mechanizmai, susiję su riebalų šalinimu, aktyvuojami tik po pirmos pusės judėjimo valandos.

Jei esate moterys, esančios arti menopauzės, bet niekada nesinaudojote sportu, laikas imtis veiksmų. Celiulitas gali atsirasti, kai moteriai pasireiškia hormoniniai pokyčiai ir svarbu išlaikyti gerą audinių apytaką ir deguonį.

Venkite ilgalaikio aukštakulnių batų naudojimo ir nepamirškite, kad pernelyg griežti drabužiai gali užtvindyti mikrocirkuliaciją. Apžiūrėkite, kaip kryžmi kojų, ar prisiimsite neteisingas pozas, kurios kenkia kojų kraujo tiekimui. Jei jūsų darbui reikalingos kelios valandos sėdimojoje padėtyje, pažymėkite jį pertraukomis, kad ištemptumėte ir temptumėte.

Labai nurodomos tokios veiklos kaip plaukimas ir vandens aerobika, kurios numato judėjimą su vandens trintimi ir veikia visi raumenys; vanduo ne tik oksiduoja audinius, bet judėjimas bake ar jūroje padvigubina pasipriešinimo laiką.

Taip pat žr

Celiulitas: nepakanka mitybos