Batai ir laikysena: kiek kulno?

Batai su aukštais kulniukais, daugelio moterų aistra, tačiau tai susiję su keliais laikysenos sutrikimais . Pažiūrėkime, ką ir kokie patarimai apie tai, kiek kulninių dėvėti.

Padėties sutrikimai, susiję su aukštų kulnų naudojimu

Su kulniniais batais atsitinka, kad kulnas yra aukštas ir kūnas linkęs į priekį; tuomet moteris kompensuoja du galimus sprendimus: elgiasi kelio lygyje arba pasirenka nugarą.

Tiesą sakant, kadangi mes esame labai susieta sistema visose jos dalyse, pasekmės atsiranda visame pasaulyje. Daugeliu atvejų atsitinka, kad lenkdami kelius, jie juda į priekį, perkelia svorio centrą atgal ir grąžina jį į pusiausvyrą, virš kojų. Tokiu būdu sumažėja juosmens kreivė ir išryškėja nugaros kreivė .

Kai keliai nėra lankstūs, viską lengva iškrauti ant nugaros ir baigti, pabrėžiant juosmens kreivę ; šis antrasis „pasirinkimas“ (jis gali būti daugiau ar mažiau sąmoningas) turi pranašumą estetiniais terminais, tačiau ilgainiui jis turi pasekmių paravertebriniam .

Tada spaudimas ant priekinės dalies stipriai paskatina pirštus ir verčia juos į per daug įtemptą erdvę, trukdančią jų fiziologijai.

Kiti sutrikimai, dažnai susiję su pernelyg dideliu kulno batų naudojimu:

„Morton “ neuroma (fibrozė, atsirandanti dėl mechaninio dirginimo sukeltos interdigitalinės jutimo nervo hiperdofijos);
hallux valgus (plačiai paplitusi pagyvenusių moterų);
plaktukai ;
Haglundo deformacija (osteochondrozė, kuriai būdingas nenormalus kaulų augimas kulnoje, kurį sukelia nuolatinis trina);
metatarsalgia (lėtinis priekinės dalies kaulų uždegimas).

Tadasana, jogos laikysena, skirta pagerinti laikyseną

Pakabinami batai: kaip didelis ir kaip dažnai

Pėdos niekada neturėtų būti nenatūralios, todėl sunku pateikti tikslią ir asmeninę sampratą apie tai, kokie kulniukai turėtų būti dėvimi.

Pakanka pasakyti, kad ant pėdos dugno yra visi reflekso taškai, tiesiogiai prijungiantys prie organų ir vidaus organų pagal plantacinio refleksologijos principus. Renkantis batus, jausmas turėtų laimėti viską. Užuot galvojęs apie aukštį, būtų tikslinga apsvarstyti pojūtį.

Tačiau yra tolerancijos riba, kurios dėka kasdien suvartojama 2 cm vyrų vyrams ir iki 4 cm - moterims laikui bėgant, gali būti pavojinga.

Žinoma, viskas priklauso nuo kojos formos, tipo (morfologinio ir funkcinio individualumo), ankstesnių sužalojimų arba breeching ir suprapodal sutrikimų.

Taip pat labai svarbu nustatyti kulno plotį, jei kalbate apie stiletinį kulną arba didelį pagrindo kulną.

Kitas veiksnys: dėvėti. Tai ne kulnas, dėvintis vieną vakarą, o tai daro kasdienį naudojimą, kuris vidutiniškai ir ilgai kenkia nugaros ir kelio .