Mes matome naudą tiems, kurie praktikuoja šaudymo iš lanko, disciplina, kuri Italijoje skaičiuoja daugiau kaip 15 000 vieno iš maždaug 500 klubų narių, išsklaidytų beveik visoje šalies teritorijoje, kuriai vadovauja „Fitarco“ (Italijos šaudymo federacija su arco).
Šaudymas iš lanko pradedantiesiems
Šaudymo iš lanko būtinybė yra praktika, palaikanti gerą pastovumą, palengvinant pagrindinį atšilimą, kuris tęsiasi visą darbo sesiją. Tai leidžia viršutinės kūno raumenims harmoningai vystytis : rankos, pečių, nugaros ir kamieno raumenys.
Praktikoje praktiškai reikės siekti, kad jis taptų tokio tipo lankininkas, kuris vizualizuoja smūgį, prieš jį nulauždamas; aplinkinė aplinka užima antrą vietą ir koncentracija tampa didžiausia. Būtų svarbu ne pasikliauti „pasidaryk pats“, bet sekti geru parengiamuoju kursu, kad galėtumėte iš tiesų smagiai praleisti laiką. Jei gyvenate santykiais, net praktiškai dirbant poromis, gali būti gražus.
Darbas susijęs su ritmu, balansu, laikysena; Svarbu, kad lankas būtų proporcingas tų, kurie jį naudoja, aukščiui ir svoriui, o libraggio yra harmonija, arba pastangos, reikalingos lynui ištiesti ir šaudyti rodyklę, kuri matuojama tiksliai, svarais, ir leisti paprastas fotografavimas turi prisitaikyti prie lankininko jėgos.
Šaudymo iš lanko privalumai
Psichikos efektyvumas yra svarbi gerovės dalis: daugelyje tradicinių vaistų supainiotas protas taip pat yra organų ir vidaus organų energijos nuostolių priežastis. Pvz., Kinų medicinoje nuolatinis planavimo trūkumas nukenčia kepenų energijai svarbiu būdu, arba nuolatinė neapibrėžtumo būklė pažeidžia blužnį. Ir atvirkščiai, mitybos ir išorės veiksnių susilpninti organai taip pat gali sukelti problemų emociniu ir psichiniu lygiu.
Savikontrolės plėtra yra vienas iš pagrindinių šaudymo iš lanko privalumų: viršutinė kamieno dalis yra apmokyta daug, bet ir apatinės galūnės liečiasi su stabilumo ir įsišaknijimo dimensija.
Jei esate susipažinę su „qi gong“ ar „tai chi chuan“, abu deriniai gali būti tikrai siaubingi; joga taip pat rekomenduojama kartu su šaudymo iš lanko, nes bendras tempimas ir kvėpavimas suteikia ypatingų rezultatų.
Koordinavimas, stiprumas, sugebėjimas sutelkti dėmesį, pasitikėjimas savimi vystosi harmoningai ir atsiranda veiksmingas atsipalaidavimas ; taip, nes saugumas, gestų pažinimas yra nedelsiant perkeliamas į ramybės lygį, stiprų dvasioje, visiškai kontaktuojant su rodyklės garsu. Šaudymas iš lanko yra naudingas dirbant su nerimu ir ryšiu su vidiniu gyvenimu.
Galiausiai sportas yra visapusiškas ryšys su gamta ir tai labai padeda kvėpuoti ir atsipalaiduoti protui. Tiesą sakant, nauda taip pat patenka į akis ir patartina užsiimti konkrečiomis akių pratybomis ar veido gimnastika prieš ir po šaudymo iš lanko.
