Moliūgų sėklos yra sveikos alkanas : ar dirbate, mokykloje, atostogaujant, o tarp vaisių, krekerių, kavos, arbatos ar vaisių sulčių tu nežinai, ką atnešti su jumis, kad nužudytumėte ryte ar popietės užkandžiai?
Natūralus pakaitalas - tai natūralūs do-it-yourself barai, bet taip pat kai kurie gražūs maišeliai su aliejinių augalų sėklų mišiniu.
Visų pirma, jūs negalite praleisti moliūgų sėklų, skanių ir traškių, veda į kitą, visų pirma, jei jau graži, nulupta!
Bet ar žinote, kad moliūgų sėklos taip pat yra geros jūsų sveikatai ? Štai kodėl.
Moliūgų sėklos, visos naudos
> Maistinės medžiagos, turinčios unikalių veikliųjų medžiagų - pvz., Fitosterolių, vitaminų, pvz., K ir Omega 3 - yra žinomas teigiamas poveikis šlapimo pūslės raumenų tonui, užkertantis kelią su prostata susijusiems sutrikimams.
Moliūgų sėklų vartojimas taip pat labai rekomenduojamas sergantiems cistitu ir apskritai moterų uždegimu.
> Labai svarbūs mineralai, tokie kaip magnio, mangano, cinko, seleno, fosforo, natūralių papildų, puikiai tinka sportininkams ir moterims, ypač per sezoną .
> Dezinfekavimo priemonės, turinčios cucurbitin a, brangios aminorūgšties, yra maisto produktai, kurie saugo kirminus ir parazitus nuo kūno, palengvindami žarnyno pašalinimą.
> Puikiai tinka širdies ir kraujagyslių sistemai, turinčioms nesočiųjų riebalų rūgščių, kurios palaiko cholesterolį, pvz., Linoleno rūgštį, Omega 3 ir fitosterolius.
> Turtingas vitaminų - vitamino C, B grupės, vitamino E ir K vitamino - jie yra puikūs sąjungininkai sportininkams ir pavargusiam kūnui, kuris turi būti atgaivintas, pradedant nuo plaukų!
> Juose taip pat yra L-triptofano, aminorūgšties, kuri padeda kovoti su nemiga ir apskritai atspindi nuotaiką, pašalindama depresiją
Paruoškite moliūgų sėklas
Moliūgų sėklas galite išdžiovinti sau, o ne pirkti jas parduotuvėse ar prekybos centruose.
Valydami moliūgą, neužmeskite sėklų, bet jas surenkite, išvalykite ir gerai nuplaukite, uždėkite ant kepimo skardos, padengtos kepimo popieriumi, įpilkite druskos (pasirinktinai) ir skrudinkite orkaitėje 180 ° C temperatūroje apie 15 minučių.
Tik arbatinis šaukštelis dieną moliūgų sėklų mėgautis šiomis fantastinėmis savybėmis, be baimės įgyti svorio!
Smalsumas : nenuostabu, kad keletą minučių verdant moliūgų sėklomis šiek tiek vandens, gaunamas nuoviras, kuris padeda kovoti su nemiga ir neleidžia ir ramina šlapimo takų dirginimą .
Taip pat skaitykite
