Kaip suteikti sveikatai kepenis ir nutiesti kelią valymui



Funkcinis kepenų efektyvumas ir jo gyvybingumas priklauso nuo mūsų gyvenimo būdo, kaip ir kitų žmogaus kūno organų. Bet kaip geriau apibūdinti šį galingą filtrą?

Kepenys yra didelės apimties liauka (1500 g), pritvirtinta prie virškinamojo trakto, esančios viršutinėje dešinės pilvo ertmės dalyje, žemiau diafragmos.

Jo nuoseklumas - tai skystų (apie 70%), kraujo, tulžies ir limfos , skystų filtrų, kuriuos sudaro tūkstančiai lobulių, gaunančių deguonimi kraują per kepenų arteriją ir kraują iš žarnyno.

Tuomet apdorotas kraujas pereina per kepenų veną ir vena cava į širdį.

Kepenų funkcijos

Bet ką daro šis garsus nežinomas? Taip, tiek daug dalykų. Pateikiame kai kurias pagrindines funkcijas:

  • Gliukozės susidarymas ir saugojimas, šaltinis ir energijos rezervas visiems medžiagų apykaitos procesams, nuo kojų iki smegenų. Dėl sudėtingų mechanizmų, prie kurių prisideda kepenys ir kasa, gliukozės kiekis kraujyje (gliukozės kiekis kraujyje) išlieka normaliose vertėse;
  • Riebalų, kurie sudaro visų gyvų medžiagų pagrindą, sintezė ir metabolizmas ;
  • Riebalų metabolizmas; Kepenys gamina tulžį, kuris po to laikomas tulžies pūslėje ir išleidžiamas į dvylikapirštę žarną, kai maistas atvyksta į chyme;
  • Bendras organizmo detoksikavimas.

3 ištaisyti kepenų valymą po atostogų

Kepenų priešai

Kepenys labiau pavargsta dėl neorganinių ir sintetinių medžiagų, pvz., Maisto priedų, pesticidų likučių žemės ūkio produktuose ir vaistų transformacijos ir valymo .

Alkoholis, kava, cukrus ar dūmai ir visi teršalai, kuriuos kvėpuojame, taip pat yra potencialiai hepatotoksiniai ir kenkia kepenų gerovei.

Reikalingas nuosaikumas (venkite pernelyg daug, pvz., Per daug baltymų turintys, per karšti ar šalti maisto produktai, per daug riebalų, per saldus, per aštrus).

Valgykite daug pluošto ir stenkitės gerbti tam tikrą pagarbos lygį valgio metu.

Psichika ir kepenys

Pykčio protrūkis gali būti apsauginis vožtuvas, užtikrinantis kepenų vientisumą ir gerovę, tačiau pernelyg pyktis ir ilgalaikiai pasipiktinimai ją sugadina.

Norint gyventi drąsiai ir energingai, būtina atlikti tinkamą kvėpavimą, tiksliai kramtyti ir gerą psichikos požiūrį į lankstumą.

Patarimai, kaip padėti kepenims

Šlapias kompresas - šiltas kepenyse apie 15 minučių, po pietų ir po vakarienės sesta, švelnus medvilnės arba šilko skudurėlius mirkomi karštu vandeniu (ar geltonkūnio geltonosios žolės arbata), išspaustas ir dedamas viršutinėje dešinėje pusėje. "pilvo.

Platus ir pakankamai ilgas vilnos skara yra skirta juosmens ir šilto vandens maišui apvynioti, kad būtų išlaikyta šiluma.

Gerti daug vandens, nuo 1, 5 iki 2 litrų per dieną, pirmenybę teikiant vandeniui, vaistažolių arbatams ir nuovirams, pavyzdžiui: kiaulpienės šakniavaisiams, pankolių sėkloms, anyžių sėkloms, saldymedžiui, šakniavaisiui, gencijono šakniavaisiui.

Sužinokite, kaip padaryti valymo kepenų arbatas

Ankstesnis Straipsnis

Padėkite inkstams tinkamus maisto produktus

Padėkite inkstams tinkamus maisto produktus

Inkstai yra organizmo cheminiai reguliatoriai, „skalės“, atsižvelgiant į bendrą organizmo hidro-druskos pusiausvyrą . Šie organai kas minutę filtruoja 1200 ml kraujo arba 1700 litrų per dieną. Jie turi gryninimo funkciją, dalyvauja kūno rūgšties ir bazės pusiausvyroje bei kraujo elektrolitinėje sudėtyje. Tradicinėje kinų m...

Kitas Straipsnis

Nerauginta duona: nauda, ​​maistinės vertės, receptas

Nerauginta duona: nauda, ​​maistinės vertės, receptas

Kuratorius: Maria Rita Insolera, Naturopath Nerauginta duona yra nerauginta duona su mažu glikemijos indeksu, pasižyminti geru energijos tiekimu ir ypač virškinamu. Sužinokite geriau. Neraugintos duonos savybės ir privalumai Nerauginta duona yra duona be rauginimo. Jis turi tas pačias maistines vertes, kaip paprastoji duona, mažesnis vandens suvartojimas ir didesnis kaloringumas. Tai id...