Joga ir vaikai



Joga vaikams stengiasi labiau sutelkti dėmesį ir įgyti gyvą kūno, jo judėjimo erdvėje ir su jais susijusį kvėpavimą.

Per grupei siūlomus žaidimus ir judesius stengiamės didinti savo žinias apie mūsų kūną, mūsų pusiausvyrą ir mūsų potencialą.

Pagrindinis tikslas - didinti gebėjimą mokytis ir susikoncentruoti, atsipalaiduoti ir žaisti kūrybiškai, taip pat skatinti ir gerinti fizinius, protinius ir socialinius vaikų įgūdžius.

Naudodami žaidimą kaip įrankį stengiamės įtraukti vaiką į pažintinį-kūrybinį kelią.

Privalumai

Rezultatus galima pamatyti po kelių susitikimų:

  • stiprumas, judrumas, kūno elastingumas;
  • raumenys yra tonuoti, sąnariai ištirpsta, pagerėja kraujotaka, stiprinama kvėpavimo sistema ir atsinaujina nervų sistema;
  • tinkamas kvėpavimas apsunkina gerklės sutrikimų ir peršalimo atsiradimą;
  • didesnė koncentracija;
  • fizinis, emocinis ir pobūdžio balansas;
  • gebėjimų suvokimas;
  • supratimą apie savo ribas ir galimas jų įveikimo priemones.

Susitikimai

Susitikimų metu siūlomi paprasti ir įdomūs pratimai, kuriais pasinaudojama kiekvienos pozicijos simboliu (gyvūnai, geometrinės formos, gamtos elementai), kvėpavimo ir atsipalaidavimo metodais, žaidimais ir judėjimais, kurie pažadina kūno sąmoningumą ir jo santykius su aplinkai ir su kitais.

Grupinio judėjimo žaidimuose gebėjimas atkreipti dėmesį į kitų poreikius, pasitikėjimą ir dėkingumą.

Pasakodami pasakų ir istorijų, stengiamės realizuoti kai kuriuos atsipalaidavimo būdus.

Ankstesnis Straipsnis

Couperose: kaip jį užmaskuoti

Couperose: kaip jį užmaskuoti

Couperose yra odos liga, kuri kai kuriose veido vietose sukelia plačią paraudimą: dėl tinkamos makiažo galima užmaskuoti kuperozę ir padaryti ją mažiau pastebimą. Kaip užmaskuoti kuparą su makiažas „Couperose “ pasižymi išskirtiniu odos paraudimu, kuris visų pirma matomas skruostų ir nosies srityje. Šie paraudimai dėl ...

Kitas Straipsnis

Atleiskite dismenorėjos simptomus su aromaterapiniu masažu

Atleiskite dismenorėjos simptomus su aromaterapiniu masažu

Egipto Mansouros universiteto mokslininkų komanda parodė aromaterapinio masažo poveikį dismenorėjos gydymui. Šį tyrimą atliko mokslininkai iš Ginekologijos ir akušerijos skyriaus ( Slaugos fakultetas). bendradarbiaudamas su tos pačios Egipto universiteto Farmakologijos ir vaistinių augalų departamentu (Farmacijos fakultetas). Šio eksperi...