Skausmo nuovargis
Yra daugybė nugaros skausmo pratimų. Yra gydymo, gydymo, priešuždegiminiai vaistai ir kremai. Taip pat yra ledo.
Labiausiai įvairios teisės gynimo priemonės naudojamos kritinei situacijai sustabdyti ir pradėti nuo kasdienio gyvenimo.
Nugaros skausmas silpnina, viskas tampa varginantis, net paprasčiausias gestas sulėtėja, neaiškus. Judėjimas tampa sudėtingas, o gyvenimo kokybė pakenkta.
Reti yra susitikti su tuo, kas kartais nepatyrė. Jis veikia visus ar beveik visus sėdimus ir aktyvius žmones. Tie, kurie nepraktikuoja sporto, sukelia skausmą judesio trūkumui, o tie, kurie yra priklausomi nuo fizinio aktyvumo, mano, kad jie padarė pernelyg didelių pastangų arba nepakankamai pasinaudojo. Iš tikrųjų, turint tvirtą nugarą ir išsivysčiusius raumenis, neužtikrinamas skausmo nebuvimas.
Nugaros skausmas nėra liga, bet tai yra tam tikro organizmo disbalanso poveikis. Veiksniai, kurie ateina į žaidimą, yra nesuskaičiuojami, dažnai diktuojami su jaudinančiais gyvenimo būdais, kuriems šiandien esame priversti.
Klausykitės savo kūno
Būdas, kuriuo gydomas kūnas, yra neatsiejamas nuo to, kaip susiduria visi kiti egzistavimo aspektai. Tai daugiau nei teisėta nenorėti jausti daugiau skausmo, pašalinti „neteisingą laikyseną“, bet požiūris gali būti kitoks. Vienas dalykas yra tiesiog norinti išnaikinti, užgniaužti simptomą, kitas - įsipareigoti, ką norite pasiekti gyvenime, ir išmokti naudoti nugarą, savo kūną tokiu būdu, kuris yra tinkamas tai, ko norite pasiekti.
Moshe Feldenkrais rašė: „Naudojimasis, kurį mes darome, yra geriausias, ką mūsų priemonės leidžia mums tuo metu.“
Mūsų judesius lemia mūsų įpročiai ir tai, kaip mes suvokiame save, save.
„ Feldenkrais“ metodo pamokose jūs palaipsniui išmoksite suvokti savo judesius nauju būdu, ir idėja, kad mūsų geriausios priemonės, dedant dideles pastangas, yra visiškai panaikintos. Svarbiausia yra tai, ką mes darome, o ne tai, ką mes gaminame. Mes auginame šias taisykles, įsipareigojimus nesilaikyti, draudimus, atsakydami į kitų lūkesčius. Visa tai neatsižvelgia į tai, ką mes paprasčiausiai esame. Tiesą sakant, mes pamirštame save, nes turime būti tobula. „ Feldenkrais“ metodas ® reiškia, kad reikia stebėti ir rūpintis mūsų giliausia esme.
