Preparatas yra labai paprastas: išspauskite citrinos sultis ir įdėkite jį į puodelį šilto vandens, saldinkite su arbatiniu šaukšteliu medaus ar klevo sirupo ir detoksikacijos priemonė yra pasirengusi gerti ryte, kai tik pabusite.
Palaukite maždaug pusvalandį prieš pusryčius. Naudokite šį detoksikacijos būdą cikliniu būdu, pavyzdžiui, 7/10 dienų per mėnesį arba net šiek tiek ilgesniam laikotarpiui, svorio netekimo dietos pradžioje.
Galite pradėti su pusiau citrinos sultimis ir tada patekti į visą citriną. Gėrimas niekada neturėtų būti paruoštas iš anksto; iš tiesų, išspaudus iš citrinos sultys turi būti paimtos iš karto.
Kodėl vanduo ir citrina padeda numesti svorio?
Citrina pasižymi diuretikų savybėmis, kurios skatina detoksikaciją ir svorio mažinimo procesą; jis padeda metabolizmui tinkamai veikti, ištaiso bet kokį disbalansą ir vaidina svarbų vaidmenį virškinimo funkcijose. Dėl pektino gausos, ji taip pat padeda sumažinti apetitą ir išvalyti, jei persivalgoma.
Šiltas vanduo, pridedamas prie citrinų sulčių, skatina virškinimo sistemos darbą ir palengvina virškinimą, sukuria šarminę aplinką ir taip skatina viso organizmo gerovę. Remiantis keletu pastabų, žmonės, esantys daugiau šarminės dietos, praranda svorį greičiau.
Galiausiai, staigmena: šiltas vanduo su citrinų sultimis skatina žarnyno peristaltiką, skatindamas evakuaciją. Citrinų sultys pripažįstamos svaiginančiomis savybėmis, kurias ji iš tikrųjų turi, o kartais klaidinga manyti, kad vanduo ir citrina gali būti netinkama priemonė užkietėjimui kenčiantiems žmonėms, bet tai nėra.
Drungnas vanduo, kartu su citrinos sultimis, ryte, kai tik atsibunda, padeda atrakinti net pačią žarnyną.
Atraskite, kaip valyti vandeniu ir druska
Prarasti svorio su tinkamais pusryčiais, po vandens ir citrinos
Akivaizdu, kad, jei norite numesti svorio, ryte neužtenka šilto vandens su citrinos sultimis. Ši detoksinė priemonė turi būti įtraukta į platesnį kontekstą, apimantį fizinę veiklą, atitinkančią sveikatą ir amžių, ir konkrečiam atvejui tinkamą mitybą.
Jei iš tikrųjų, pusvalandį po drungno vandens su citrinos sultimis išgėrėte į barą, kur patiekite pusryčius su kapučinu ir brioche, didžioji galimo rezultato dalis tikriausiai bus prarasta.
Pusryčių, padedančių šiai detoksikacijos priemonei, pavyzdys - tai svorio mažinimo funkcija?
Natūralaus jogurto stiklainis su trimis ar keturiais smulkintomis braškėmis ir 30 gramų natūraliai pūstų kamutų.
> Jogurtas skatina tulžies mainus ir subalansuoja cholesterolį. Tai maistas, turintis aukštą sotumo indeksą; ji taip pat skatina žarnyno bakterijų floros vystymąsi.
> Kamut yra vienas iš turtingiausių maistinių grūdų ir padeda užtikrinti tinkamą energijos didinimą, kurį mums reikia ryte.
> Braškės yra mažai kalorijų, gryninamos ir gausu mineralų. Jie taip pat turi labai malonų skonį, savybes, kurios neturėtų būti nepakankamai įvertintos; pusryčiai, kurie giria gomurį, iš tikrųjų padeda įveikti pagundą kreiptis į kitus skanius maisto produktus, bet per daug kalorijų.
Akivaizdu, kad jei tai nėra braškių sezonas, pasirinkite kitą vaisių, pvz., Kivių, vynuogių ar obuolių, visus detoksikuotus maisto produktus, kurie skatina natūralų organizmo valymo procesą ir kurie taip pat nurodyti svorio netekimo dietose.
