Sinusitas - tai sutrikimas, turintis įtakos paranasinei septa ir sukelia galvos skausmą, sudirgintą ir užblokuotą nosį, lokalizuotą uždegimą, perkrovą, karščiavimą, patinimą ir pernelyg gleivių išsiskyrimą.
Jis abejingai paveikia jaunus žmones, vaikus ir pagyvenusius žmones, bet visų pirma tuos, kurie kenčia nuo dažnai peršalimo ar alergijos, todėl dažniausiai pasireiškia pirmą kartą peršalimo pavasarį.
Tačiau būkite atsargūs, kad nesupainiotų sinusito su peršalimu. Svarbiausias ženklas, rodantis sinusitą, yra veido skausmas, kuris gali paveikti kaktą, skruostikaulius, akis ir žandikaulius virš ir žemiau esančius plotus ir kuris akcentuoja, kai galva juda arba kai paveiktoje zonoje yra spaudimas.
Todėl nepakanka užsikimšusios nosies ir šiek tiek galvos skausmo, kad sakytumėte, jog tai yra sinusitas!
Natūralios priemonės dėl sinusito
Čia yra keletas gamtos gynimo priemonių, kurios gali padėti sumažinti su sinusitu susijusius sutrikimus ir nepatogumus.
Mityba nuo sinusito
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, norint palengvinti sinusitą per maistą, yra panaikinti priežasties ar gleivių susidarymą. Taip, nes yra maisto, kuris padidina šią produkciją, o kiti maisto produktai laikosi.
Norint sustiprinti kūną ir užtikrinti, kad gleivių susidarymas sulėtėtų, gerai pasirinkti anti-gleivių mitybą, daugiausia turtingą maisto produktais, kurių sudėtyje yra vitamino C, pvz., Apelsinų, mandarinų, kivių, braškių, pipirų; taip pat su juodųjų serbentų, špinatų, česnakų, svogūnų ir bulvių.
Labai svarbu yra daug sieros turinčių maisto produktų, pvz., Kruciferai : taip taip pat ir kopūstai, kopūstai, žiediniai kopūstai, brokoliai, kopūstai, kopūstai, krienai, ropės, ridikai, raketos.
Ne pieno produktams, gyvūnų dariniams ir riebalams, pavyzdžiui, sviestui, kremams ar mascarponei ir grietinėlėms, kurios gali padidinti gleivių gamybą ir pabloginti padėtį.
Taip pat reikėtų vengti mėsos, rafinuotų grūdų ir rafinuotų miltų, rafinuotų cukrų, kiaušinių, kepti maisto produktai, alkoholis ir kava.
Kaip pieno ir pieno produktų pakaitalas gali būti padidintas sojos pieno, ryžių ar avižų pieno produktų indėlis, pavyzdžiui, ryžių desertai, sojos jogurtas, tofu.
Lėtinis sinusitas, kaip kovoti su juo?
Drėkinamasis kovoti su sinusitu
Tokiais atvejais labai svarbu gerti visą organizmą kiek įmanoma. Mažiausiai pusantrų litrų vandens per dieną, sultys, natūralios sultys, įskaitant kopūstus, petražoles ir raketas; vakare pasilepinkite karštomis, aksominėmis sriubomis ir daržovių sultimis. Taip infuzijoms ir žolelių arbatoms.
Puikus vaistažolių arbata, skirta kovoti su sinusitu, yra pagrįsta šunų rožėmis ar elderberry .
Fitoterapija nuo sinusito
Mūsų pagalba yra augalai ir gėlės
- sausas Andrographis panicolata ekstraktas, kurį rekomenduojame maždaug 6 g per parą, pusę dozės vaikams iki 14 metų amžiaus ir draudžiama nėštumo metu;
- „ Echinacea Angustifolia, motinos tinktūros forma, 30 lašų, 3 kartus per dieną, padidina imuninę sistemą, turi antiinfekcinį, antibakterinį, imunostimuliatorių ir priešuždegiminį poveikį. Gydymas turi būti atliekamas dviejų mėnesių gydymo ciklų metu ir praėjus mėnesiui. Kontraindikuotina astmos, leukemijos, autoimuninių ligų atveju.
- Ribes Nigrum ir propolis taip pat yra veiksmingos kaip natūralios priemonės gydant sinusitą .
Suffimigi ir eteriniai aliejai nuo sinusito
Net eteriniai aliejai padeda kovoti su sinusito diskomfortais, tiesiog įpilkite keletą lašų eukalipto eterinio aliejaus į drėkintuvo vandenį, kad pagerintumėte kvėpavimą, arba įpilkite 10 lašų mėtų eterinio aliejaus į verdančio vandens dubenėlį, padenkite galvą su rankšluosčiu ir įkvėpkite 3 minutes iš eilės, sustokite ir toliau įkvėpkite, kol vanduo išskiria garą.
Net ir naudojant drėkintuvus aplinkoje labai gerai: praturtinkite vandenį pilant kelis lašelius eterinio aliejaus iš čiobrelių arba kartaus apelsino.
Pratimai, veido gimnastika ir savęs masažas
Labai svarbus dėmesys sutelkiamas į kvėpavimą, kaip ir jogas, taip pat siūlant tikslinius pratimus.
Veido pratimai ir veido masažas prieš sinusinį skausmą gali būti lengvai patyrę, yra daug vaizdo įrašų internete.
SPA procedūros nuo sinusito
SPA procedūros yra geresnės nei varginančios sesijos treniruoklių salėje. Italijoje mes turime daug natūralių terminių šaltinių, kurios dėl savo vandenų priešuždegiminių ir gydomųjų savybių suteikia didelę naudą natūraliam sinusito gydymui ir gerokai palengvina jos simptomus: pasiteiraukite centrams, kurie yra arčiausiai arti nosies plovimo ir kitų gydymo būdų, dažnai taip pat rekomenduojama vaikams.
Ką vengti
Su sinusitu gerai išvengti staigių temperatūros svyravimų, taip pat šalto ir drėgno oro; rūkymas yra visiškai nerekomenduojamas; ne užterštoje aplinkoje ar teritorijose, kuriose veikia toksiškos medžiagos.
