Pankolių kalorijos
Kalcio kiekis, išreikštas pankolyje, yra 9 kcal / 36 kj / 100 g.
Fenhelio maistinė vertė
Fenilis yra maistas, kuriame gausu mineralų ir vitaminų, turinčių valymo savybių.
100 g šio produkto:
- Vanduo 93, 20 g
- Angliavandeniai 1 g
- Cukrus 1 g
- Baltymai 1, 2 g
- Riebalų pėdsakai
- Cholesterolis 0 g
- Bendras pluoštas 2, 2 g
- 4 mg natrio
- Kalis 394 mg
- Geležis 0, 4 mg
- Kalcio 45 mg
- Fosforas 39 mg
- Magnis 16 mg
- Cinkas 0, 87 mg
- Varis 0, 1 mg
- Selenas 0, 9 µg
- Vitaminas B1 0, 02 mg
- Vitaminas B2 0, 04 mg
- Vitaminas B3 0, 5 mg
- Vitaminas A 2 µg
- Vitaminas C 12 mg
Naudingos savybės
Fenilis yra gryninimo daržovė, susijusi su skrandžio, žarnyno ir kepenų sveikata . Žinomas dėl savo virškinimo veiklos, jame yra anetolio, naudingos medžiagos nuo skausmingų pilvo susitraukimų.
Fenilis turi gebėjimą apsaugoti visą virškinimo trakto sistemą, yra naudingas nuo žarnyno dujų susidarymo ir taip pat turi didelę priešuždegiminę ir antioksidacinę galią dėl flavonoidų buvimo.
