Acai uogos, originalūs „Amazon“ vaisiai, gausu polifenolių ir rūgščių, tokių kaip omega 3 . Labai naudinga sportininkams ir tiems, kurie nori numesti svorio, jie turi stiprią antioksidacinę savybę . Sužinokite geriau.
Vaisių aprašymas
Amazonia, tarp įdomių augalų, kuriuos siūlo, suteikia mums dar vieną vaisių, turinčių daugybę puikių savybių, visada naudojamų dietoje ir vietinėje farmakopėjoje: açaì ( Euterpe oleracea ), žodis, kilęs iš Indios kalbos kuris reiškia „verksnus vaisius“, nurodant jo išskyras.
Açaì gaminantis augalas yra gana didelis palmių medis, iš kurio renkami vaisiai: subrendę druskos, kurių skersmuo pasiekia 2 cm, sukant raudonos spalvos. Šie vaisiai yra panašūs į vynuoges, bet viduje yra mažiau masės ir vienos sėklos, be to, krūva susideda iš maždaug 800 drupų.
Açaì, sąjungininkė
Odos ir raumenų, kepenų, kraujotakos sistema ir virškinimo trakto sistema.
Açaì kalorijos, maistinės vertės ir savybės
100 g açai uogų yra apie 70 kcal .
Taip pat 100 g vaisių:
- 5 g riebalų
- 10 mg natrio
- 4 g angliavandenių
- 2 g skaidulų
- 2 g cukraus
- 1 g baltymų
80 proc. Açai vaisių sudaro sėkla, kuri gamina aliejų, turintį savo turtingumą polifenoliais ir rūgštimis, pvz., Vaniliniais, hidrobenzoiniais, siriginiais ir feruliniais, o ypač omega-9.
Vaisių minkštimas visai nėra saldus ir daugiausia perdirbamas sultims ar milteliams gaminti. Pastaraisiais metais turtingų šalių rinkose jis išaugo kaip perdirbtas produktas (barai, koncentratai, ekstraktai, sultys, papildai), idealiai tinka sportininkams ir tiems, kurie bando numesti svorio : vaisiai iš tikrųjų yra labai daug pluoštų, reguliuojančių žarnyną, turi gerą vitaminų ir stiprių antioksidacinių savybių asortimentą, kurį suteikia apie septyniasdešimt veikliųjų ingredientų, randamų tik šiame vaisiuje, kurie regeneruoja kūną, padedantį kovoti su amžiaus požymiais.
Ji turi galimybę kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie yra šimtai kartų didesni už obuolių radikalus. Visų pirma antioksidantų galią suteikia antocianinai, kurie padeda mikro ir makro kraujotakai, todėl jie taip pat yra skirti kapiliarų pažeidžiamumui, taip pat apsaugoti širdį ir visą širdies ir kraujotakos sistemą dėl viso fitokomplexo. Be abejo, antioksidacinė galia yra labai didelė, net lyginant su kitais vietiniais vaisiais, mes matome granato, fragolina vynuogių sulčių, mėlynės ir juodosios vyšnios, o tada aça, apelsinų ir obuolių.
„Açaì“ uogos parduodamos, siekiant padėti sušvelninti dietą, nes sumažina alkio jausmą ir pagerina žarnyno reguliarumą; be to, jie yra palankūs drenažui ir perteklinių skysčių pašalinimui, tokiu būdu jie leidžia atlaisvinti organizmą nuo toksinų ir gali palaikyti lieknėjimo maisto kelią.
Acai uogos tarp maisto, kuriame gausu pluošto: atrasti kitus
Açaì uogų kontraindikacijos
Drupos vartojimas gali būti įspėjamas dėl tam tikruose dalykuose kylančio spaudimo kontrolės, todėl eksperto patarimas turėtų būti paprašytas papildyti açaì.
Be to, etiketė yra svarbi, kad ją gerai perskaitytumėte ir gerai įvertintumėte produktą, kad nebūtų apgautas reklamos, kuri gali paskatinti jus galvoti, jog açaí yra visų bėdų panacėja!
Sužinokite, kas yra šalutinis poveikis acai
smalsumas
Namuose ir daugelyje Amerikos šalių tai yra idealus vaisius Brazilijos džiu-jitsu praktikams.
Prieš ją parduodant užsienyje ir dėl to atsiradusią mokslinę kontrolę, açaí lydėjo maisto reputacija, galinti padidinti vyriškos lyties lyties dydį, o iš tikrųjų ji turi tik silpną patinimą prieš prostatą.
Kaip pirkti açaí
Açaì paprastai randamas sultimis ir parduodamas kaip gėrimas specializuotose parduotuvėse, pavyzdžiui, ekologiškose parduotuvėse, žolininkų parduotuvėse, sporto parduotuvėse, kuriose yra vietos sporto papildams ir, žinoma, internetinėse parduotuvėse.
Paprastai sunkiau rasti 100% organinių sulčių, o jo vartojimas yra ypač skirtas kraujotakos sistemos ir širdies apsaugai, detoksikacijai ir svorio kontrolei.
Be to, miltelius galima laikyti sausu ląstelienos arba ekstrakto liofilizatu kapsulėse, tabletėse, tabletėse kaip maisto papilduose arba kosmetikos preparatuose, kurių galia yra antioksidacinė, ir kuri padeda išvengti ląstelių senėjimo.
Norint turėti valymo ir detoksikacijos efektą, integracija reikalinga mažiausiai 2 mėnesius, o paprastai dozėms reikia kasdien suvartoti 2 kapsules arba panašias. Vietoj skystų formų, kurios labiau nukreipia į lieknėjimą, tiesiog vadovaukitės etiketėje pateiktomis instrukcijomis.
Kartais galima rasti maisto produktų, kurių pridėtinė vertė yra açaí, pavyzdžiui, jogurto atveju arba barų pavidalu . Šviežia vartojimas kilmės šalyse yra tarsi kokteiliai, ledai ir desertai, kurie vis dar nėra plačiai paplitę mūsų šalyje.
