ATB yra sąmoningumo per kūną akronimas, kuris reiškia pažadinti sąmonę per kūną .

Šis metodas yra programa, sudaryta iš daugybės pratybų, veiklos ir žaidimų, kuriais siekiama didinti sąmoningumą ir suvokimą apie save. Tikslas, kurį pats ATB nustato, yra padėti atkreipti dėmesį, koncentruotis, atsipalaiduoti ir suvokti save.

Programa ir atitinkami pratimai yra struktūrizuoti taip, kad galėtumėte geriau suvokti ir suvokti, kaip pažadinant pažinti visus įnašus, kuriuos nuolat gauname tiek viduje, tiek išorėje. Jame pagrindinis dėmesys skiriamas buvimui per kūno pojūčių suvokimą. Tokiu būdu mes suvokiame save ir išmokome valdyti save ir reguliuoti save.

Dažnai veikla yra kūrybinga ir įdomi ir suteikia galimybę atrasti savo ribas ir sugebėjimus, sukurti sveiką sėkmės jausmą ir atsakomybę.

Svarbiausias pratimų taškas - sugebėti atnešti asmenį ar vaiką į stebėjimo ir aktyvaus suvokimo būseną, kur yra daroma „vidinio liudytojo“ patirtis.

Ši buvimo būsena gali būti suvokiama kaip vidinė erdvė, kurioje galima lengviau sujungti su mūsų esme . Be to, „vidinis liudytojas“ yra laisvas nuo visų sprendimų, kiekvienos analizės ir nėra identifikuojamas su jokiu noru, teigiama ar neigiama emocija, ar su savimi.

Informacijos apie kūną (ATB) klasės skirtos abiems suaugusiems ir vaikams nuo 3 iki 4 metų amžiaus ir yra praktikuojami tiek vidaus klasėse, tiek dažnai naudojant įvairias medžiagas, o kartais net ir lauke. kur želdynai arba net baseino vandenys gali suteikti papildomą lauką, kad galėtumėte ištirti save ir aplinkinį pasaulį.

Sąmoningumo istorija per kūną

Sąmoningumas per kūną yra programa, kuri prasidėjo 1992 m. Pietų Indijoje įsikūrusio tarptautinio miesto Auroville mokyklose ir sukurta patirti žmogiškąją vienybę sąmoningesnėje visuomenėje.

ATB pirmieji žingsniai prasidėjo dėka Aloka Marti ir Joan Sala Aurovilijos sąmoningumo ugdymo idėjų ir eksperimentų per kūną.

Dėl savo darbo „Auroville“ mokyklų vaikams pradėta šių ATB veiklos praktika, kuri davė puikių rezultatų, o visų pirma geriausias atsakymas suteikiamas tuo pačiu balsu vaikams, kurie dažnai laimingai klausia, kada pamokos bus baigtos. Kitą.

Vyresni vaikai, jei paklausta, kokia yra ATB programa, atsakykite, kad ji padeda didinti dėmesį, koncentraciją, išmokti atsipalaiduoti ir padėti mums sukurti atsakomybės jausmą ir savimonę apie mus patys ir kiti mūsų draugai.

ATB praktika tęsė augimą ir vystymąsi, integruodama daugybę įvairių sričių: hatha joga, kovos menai, tai chi, natūralios terapijos, shiatsu, taoizmas ir kt. tiek kūrybiški, tiek įdomūs vaikams ir suaugusiems.

Kur patirti ATB

ATB iš Indijos nustatė, kad ji platinama Jungtinėse Amerikos Valstijose ir kai kuriose Europos šalyse : Ispanijoje, Italijoje, Prancūzijoje, Airijoje ir Nyderlanduose, kaip mokymo ir (arba) atnaujinimo kursą skirtingų specializacijų mokytojams, suinteresuotiems žmonėms. asmeniniam augimui ir apskritai keliems galutiniams vartotojams.

Italijoje mes galime sužinoti ir išbandyti šį metodą informatyviais ir informatyviais susitikimais, seminarais ir konkrečiais seminarais, kuriuos vykdo pripažintas informuotumo per kūną tarpininkas Francesco Colturi.

Italijos pažadinimo vietoje su sąmoningumu galite sužinoti veiklos datas ir sužinoti daugiau apie šią temą. Be to, neseniai į italų kalbą buvo išverstas anglų kalbos tekstas „Awareness Trough the Body“ ir paskelbtas mūsų vietinei rinkai.

Apibendrinant galima pasakyti, kad geriausias būdas sužinoti, ką reiškia pažadinti sąmonę per kūną, yra tam tikros ATB pamokos .