Mokyklinio amžiaus vaikų ir jaunų žmonių stuburą dažnai pabrėžia sunkios kuprinės .

Tai yra problema, kurios negalima vertinti nepakankamai. Sunkia kuprinė iš tiesų gali sukelti nugaros skausmą, tarpslankstelinio disko suspaudimą, kaklo skausmą, teisingos laikysenos ir vaikščiojimo mechanizmo pakeitimą, padų slėgį.

Kokia stiprios kuprinės jėga yra vaiko nugaroje

Tyrimas „ Backpack Forces on the Spine“, paskelbtas 2018 m. Rugsėjo mėn. Medicinos žurnale „Surgical Technology International“, padeda suprasti, kokia yra nugaros kuprinių jėga stuburui, atsižvelgiant į stuburo svorį ir polinkį.

Atliktas tyrimas atliekant modeliavimą ir specialią programinę įrangą:

> įprasta kuprinė, prie kurios pridedamos masės laipsniškai, naudojant abu pečių diržus ir stuburą neutralioje padėtyje ;

> įprasta kuprinė, prie kurios pridedama laipsniškai svorių, naudojant abu pečių diržus, o stuburas pakreipė 20 laipsnių į priekį.

Pirmuoju atveju stuburo patirta jėga buvo 7, 2 karto didesnė už pridėtą svorį ; Antruoju atveju vertė padidėjo iki 11, 6 karto .

Pabandykite apskaičiuoti savo vaikų kuprinės svorį. Jūs lengvai suprasite, kiek jų nugara yra įtempta, subtilioje fazėje, kaip antai vaiko augimo.

Teisingas kuprinės svoris, priklausomai nuo amžiaus

Išsamiai ištirtas ryšys tarp kuprinės ir stuburo problemų. Pagal kai kuriuos tyrimus svoris, laikomas saugiu, kad būtų išvengta problemų, būtų lygus:

> 10% kūno svorio vaikams ir paaugliams;

> 10–15% kūno svorio jauniems suaugusiems;

> iki 20% universiteto amžiuje.

Tačiau rugsėjo mėnesį paskelbtas pirmasis tyrimas, kuriame aptariamas stuburo padėties rodiklis tarp kintamųjų. Išvadose jis pabrėžė, kad svarbu naudoti kuprinę, kad padėtų išlaikyti stulpelį fiziologinėje padėtyje .

Dešinė kuprinė, siekiant išvengti stuburo problemų

Visų pirma patartina rinktis kuprinę su dviem petnešėlėmis. Net jei neatrodo, kad vieno peties diržo naudojimas daro įtaką vaikščiojimui, asimetrija lemtų klaidingą laikyseną, sukeldama problemų, net jei apkrova neviršytų pirmiau nurodyto ribinio svorio.

Tai patvirtina tyrimas, pavadintas „ Moteriškos kuprinės nešiojimo padariniai asimetriškai ant kamieno asimetrijos ir stuburo šoninio lankstymo“, paskelbtas 2015 m. Kovo mėn.

Geresnės ilgos pečių juostos arba trumpos petnešos? Remiantis tyrimu „ Backpack shoulder straps ilgio įtaka gimdos kaklelio laikui ir viršutinei trapecijos spaudimo slenksčiai, paskelbta 2016 m. Rugsėjo mėn., Trumpų pečių juostų naudojimas yra mažiau kenksmingas.