Auksinė taisyklė, kuri viskas veikia viskas, yra: ramus ir gilus kvėpavimas! Mes įveikiame nedidelį negalavimą, įsidėdami save dienos centre, lygiai taip pat, kaip ir atostogų metu, ir su nedideliu strategija!
Pirmiausia atsikėlę ramiai, po sugrįžimo mes negrįžome į priekį į darbą, mes miegame ne mažiau kaip aštuonias valandas ir netgi vieną kartą sugrįžome į miestą, kad išvažiuotume ir pasinaudosime gerais orų savaitgaliais, kad pasimėgauti mini atostogomis.
Bet svarbiausia, kad mes išlaikome vasaros naudą mūsų kūnui, jei per šventes, kuriose mes sportavome, gerai tęsti šį sveiką įpročius! Galimybės tęsti tęstinumą yra daug, nuo evergreenų iki naujausių fitneso naujienų: mes nugalime stresą grįždami prie fizinio aktyvumo !
Lauko sportas yra idealus ir be jokių išlaidų: natūrali aplinka stiprina ir tonizuoja fizines individo, viešųjų sodų, upių krantų, dviračių takų energijas, čia yra vietos, kur galite užsiimti fizine veikla!
Joga Ar tai sportas ar gyvenimo filosofija? Ar tai naudinga fiziniam ar protui? Na, joga yra panacėja tiek vienam, tiek kitam, ir, nepaisant labai senovės, ji yra veiksmingas gerovės šaltinis netgi žmogui, kuris yra įsišaknijęs į švelnią šiuolaikinę civilizaciją.
Bet jei jums reikia kažko kito, kad galėtumėte eiti į treniruoklių salę, pasirinkite vieną iš šios žiemos fitneso naujovių, pvz., Dainami, Pilateso koncentratą, Girotonic, Joga, integruotą į tūkstantmečio Ajurvedos tradiciją,
Jei norite parsisiųsti save visiškai, pasirinkite emocinį ciklą : rūšį verpimą, kuris paveikia visus 5 jausmus: klausą, kvapą, regėjimą, prisilietimą, skonį. Kita vertus, jei norite likti tylus, yra „Slow Fitness“, kuriame žmogus yra centre, o ne tik paprastas įrankis. Energijos koncentratas, kad jūsų kūnas būtų formuojamas, bet visų pirma jūsų protas!
Nesvarbu, ar pasirinksite veiklą vieni, ar kompanijoje, ar po atviru dangumi, ar sporto salėje, ar pasirinksite tradicines disciplinas ar fitneso naujienas, mes galime susidurti su grįžimu ir žiemą su papildoma pavara!
Parašė Sonia Scommegna iš Yes.life
