„ Jūs galite gerai miegoti be jo, bet su žolelių arbata tai geriau“, - sakė vienuoliai, gerai žinomi žolelių privalumai. Gamtoje yra įvairių tipų augalų, kurie turi raminamąjį, raminamąjį, nerimo ir hipno sukeliamą poveikį. Jų savybės gali būti išnaudotos iki galo, jei jos suvartojamos žolelių arbatos pavidalu, iš tikrųjų jos padeda miegoti natūraliai ir neturi kontraindikacijų.
Kokios yra geriausios žolės, kurios sudaro žolelių arbatas miegoti
Žolelių arbatos miegui daugiausia sudaro šios žolės ar augalai:
- Passiflora incarnata
- melissa
- kalkės
- gudobelė
- aguona
- Woodruff
- Meliloto
- Escolzia
- Piscidia
- valerijonas
- apyniai
- Oranžinės gėlės
Kaip paruošti puikias žolelių arbatas miegoti
Kai kuriems žmonėms, kai ateina laikas miegoti, tai tikras košmaras. Baltos naktys buvo plačiai atviros, žiūrėdamos į lubas, tarp tūkstančių minčių ir psichinių filmų, kurie veda niekur.
Pamirškite šiuos ilgus budrumus: miegas yra įmanomas! Be pagalbos su tiksline mityba ir mažais kasdieniais gudrybėmis, iš tiesų galite paruošti puikias žolelių arbatas su žolelėmis, kurios padeda miegoti. Iš tiesų yra daug rūšių žolelių arbatų miegoti, paruošti ir supakuoti į maišus.
Tačiau, kai žinote žoleles, kurios yra tinkamos šiam tikslui, galite kreiptis į patikimą žolininką ir paprašyti paruošti puikias vaistažolių arbatas ir pasiruošimą miegoti, pagal skonį ir poveikį, kurį norite pasiekti.
Patarimai, kaip gerai miegoti
Kai kurie žolelių arbatos pavyzdžiai miegoti
Žolelių arbatos miegui jau veikia tuo metu, kai jos yra paruoštos, nes ore skleidžiami aromatai ir aromatai. Valerijonas tikrai yra puiki vieta paruošti veiksmingas žolelių arbatas miegoti.
Kai kurie tyrimai parodė, kad valerijono ekstraktas veikia sintetiniu būdu, tačiau kitaip jis neturi kontraindikacijų ir nėra priklausomas.
Štai keletas vaistažolių derinių, skirtų miegoti su valerijonu, bet ne tik, kad būtų galima paruošti vakare, prieš miegą, tiesiog paliekant jį užpilti verdančiu vandeniu keletą minučių ir per dieną vartoti net tris kartus, Pastaba tiems, kurie nori būti tikslesni: šiluma sunaikina baldakūnio šaknies savybes, todėl, norint išnaudoti savo raminamąsias savybes, neabejotinai rekomenduojama palikti ją užpilti šaltame vandenyje net 12 valandų.
- Ramunė, Valerijonas, Hawthorn, Passiflora, Aguona, Ramunė, Melissa
- Melissa, Tiglio, Hawthorn, ramunė, Verbena, Woodruff, apyniai, apelsinų žiedai, aguonai
- Meliloto, Passiflora, Escolzia
Smulkmenos : Fidžio salose yra žolė, vadinama Kava Kava, turinti stebuklingų savybių, įskaitant raminančius, atpalaiduojančius raumenis, kad žmonės taptų draugiškesni, artėja prie miego.
