Žolelių arbatos miegui



Jūs galite gerai miegoti be jo, bet su žolelių arbata tai geriau“, - sakė vienuoliai, gerai žinomi žolelių privalumai. Gamtoje yra įvairių tipų augalų, kurie turi raminamąjį, raminamąjį, nerimo ir hipno sukeliamą poveikį. Jų savybės gali būti išnaudotos iki galo, jei jos suvartojamos žolelių arbatos pavidalu, iš tikrųjų jos padeda miegoti natūraliai ir neturi kontraindikacijų.

Kokios yra geriausios žolės, kurios sudaro žolelių arbatas miegoti

Žolelių arbatos miegui daugiausia sudaro šios žolės ar augalai:

  • Passiflora incarnata
  • melissa
  • kalkės
  • gudobelė
  • aguona
  • Woodruff
  • Meliloto
  • Escolzia
  • Piscidia
  • valerijonas
  • apyniai
  • Oranžinės gėlės

Kaip paruošti puikias žolelių arbatas miegoti

Kai kuriems žmonėms, kai ateina laikas miegoti, tai tikras košmaras. Baltos naktys buvo plačiai atviros, žiūrėdamos į lubas, tarp tūkstančių minčių ir psichinių filmų, kurie veda niekur.

Pamirškite šiuos ilgus budrumus: miegas yra įmanomas! Be pagalbos su tiksline mityba ir mažais kasdieniais gudrybėmis, iš tiesų galite paruošti puikias žolelių arbatas su žolelėmis, kurios padeda miegoti. Iš tiesų yra daug rūšių žolelių arbatų miegoti, paruošti ir supakuoti į maišus.

Tačiau, kai žinote žoleles, kurios yra tinkamos šiam tikslui, galite kreiptis į patikimą žolininką ir paprašyti paruošti puikias vaistažolių arbatas ir pasiruošimą miegoti, pagal skonį ir poveikį, kurį norite pasiekti.

Patarimai, kaip gerai miegoti

Kai kurie žolelių arbatos pavyzdžiai miegoti

Žolelių arbatos miegui jau veikia tuo metu, kai jos yra paruoštos, nes ore skleidžiami aromatai ir aromatai. Valerijonas tikrai yra puiki vieta paruošti veiksmingas žolelių arbatas miegoti.

Kai kurie tyrimai parodė, kad valerijono ekstraktas veikia sintetiniu būdu, tačiau kitaip jis neturi kontraindikacijų ir nėra priklausomas.

Štai keletas vaistažolių derinių, skirtų miegoti su valerijonu, bet ne tik, kad būtų galima paruošti vakare, prieš miegą, tiesiog paliekant jį užpilti verdančiu vandeniu keletą minučių ir per dieną vartoti net tris kartus, Pastaba tiems, kurie nori būti tikslesni: šiluma sunaikina baldakūnio šaknies savybes, todėl, norint išnaudoti savo raminamąsias savybes, neabejotinai rekomenduojama palikti ją užpilti šaltame vandenyje net 12 valandų.

  • Ramunė, Valerijonas, Hawthorn, Passiflora, Aguona, Ramunė, Melissa
  • Melissa, Tiglio, Hawthorn, ramunė, Verbena, Woodruff, apyniai, apelsinų žiedai, aguonai
  • Meliloto, Passiflora, Escolzia

Smulkmenos : Fidžio salose yra žolė, vadinama Kava Kava, turinti stebuklingų savybių, įskaitant raminančius, atpalaiduojančius raumenis, kad žmonės taptų draugiškesni, artėja prie miego.

Lėtinė nemiga? Išbandykite šias priemones

Ankstesnis Straipsnis

Sojos grietinėlė, alternatyva veganui

Sojos grietinėlė, alternatyva veganui

Pirkite sojos grietinėlės Šiuo metu rinkoje yra daug klasikinio gyvūninės kilmės grietinėlės alternatyvų, vadinamųjų daržovių grietinėlės. Bet saugokitės: ne visi yra vienodi ir ne visi yra tokie sveiki, pamatysime, kodėl tuoj pat. Sojų grietinėlė, ryžių grietinėlė, avižų grietinėlė: sakydamas, kad ekologiški ir daržoviniai grietinėlės nereiškia lengvo kremo, be riebalų ir būtinai sveikų ir natūralių. Net daržovių grietinėlės sudėtyje yr...

Kitas Straipsnis

Hericium erinaceus, kada ir kaip jį naudoti

Hericium erinaceus, kada ir kaip jį naudoti

Redagavo Ilaria Porta, Iridology Naturopath Hericium erinaceus yra gana retas valgomasis grybelis, naudojamas gydomoms , priešuždegiminėms ir prebiotinėms savybėms. Sužinokite geriau. Grybų aprašymas Hericium Erinaceus vadinama šiauriniu pusrutuliu Europoje, Azijoje ir Šiaurės Amerikoje. Dėl savo išvaizdos jam buvo suteikta nemažai įdomių vardų, tarp jų ir Liono Mane (liūto manevras) , beždžionės galva , beždžionių grybų ( senosios vyrų barzdos ) ir daugelis kitų. Tai valgomieji ir labai ge...