„Thai Fit® Shao“ - kovos menų ir fitneso derinys

Susipažinkime, ką Thai Fit® Shao treniruotė, apimanti kata, yra koduotų judesių seka, kuri surenka tikrus kovinius būdus ir taktiką su įsivaizduojamais, imituotais oponentais. Kaip ir realios imituotos kovos formos, kurių gestai sudaro tam tikrą choreografiją.

Vykdydami juos, taip pat svarstome vykdymo veisles (erdvę, laiką ir greitį) ir didelį dėmesį skiriame technikai, kuri turi būti užsakyta, tiksli. Savikontrolė ir kvėpavimas yra labai svarbūs, kaip ir tikslumas.

Kas yra „T hai Fit® Shao“ ir kokie jos variantai

Tai mišrių judėjimų serija, kuri sukelia tikrą ritminę choreografiją, metodų rinkinį, kilusį iš kovos menų, kurie naudoja gesto, greičio ir intensyvumo tikslumo principus .

Yra keletas šios disciplinos variantų ir jie visi turi skirtingas charakteristikas, nuo sauso darbo iki imitavimo smūgių iki vandens.

Tarp variantų rasite „ Thai Fit Kombat“, „Thai Fit Shao“, „Thai Fit Water“ ir veiklą, pavadintą „ Kaloria Killer“ ; Pirmuoju atveju atsidūrėme priešais klasikinių kovos menų įkvėpimo judesių seriją, imituojant smūgius, poslinkius, smūgius ir kitus judesius, kurie atkuria atakų ir gynybos logiką.

„Kaloria Killer“ - tai tonizuojanti klasė, kuri skatina stiprumą, sukuria raumenų masę ir leidžia jums prarasti riebalų masę, kaip teigia drausmės apibrėžimas.

Anot angliško žodžio, „ Thai Fit Wate r“ yra mokymas, siūlomas vandenyje, naudojant hitter, o ne : jūs skubate save greičiau, nes naudojate vandens trintį. Kūrėjas ir treneris Maximilian Arcidiaco.

Tajų tinka Shao yra tikra ritminė choreografija ; pamatinė kovos karo disciplina yra Shaolin .

„T hai Fit® Shao“ privalumai

Mokymas tikrai sustiprina raumenų tonusą ir palaiko struktūrą.

Be to, mokomos visos tos kodifikuotos formos ir aukšti bei žemi smūgiai, štampai ir smūgiai. Kūnas yra kondicionuojamas, žinoma, ne kovos meno lygiu, kuriam būdinga pastovumas, ir kontekste, kuriame susiduria su draugu ar klasės draugu, bet tuo tarpu yra pirmieji kovos menų ir tikslinių sportinių gestų miltai .

Širdis yra gerai apmokytas, kaip ir kvėpavimas; tai naudinga širdies ir kraujagyslių sistemai, raumenų aparatui, pagerina sąlyginius gebėjimus (stiprumą, atsparumą) ir koordinavimo įgūdžius.

Taip pat naudinga bendrauti ir pažinti naujus žmones. Svarbus dalykas yra ne patekti į klaidą, kai norime „geriau nei kaimynas“, o labiau sutelkti dėmesį į imitaciją ir teisingą kovos gestų vykdymą.

Be to, psichologiniu lygmeniu tai yra geras mokymas pašalinti iš neigiamų emocijų ir dienos metu sukauptų įtampų .