Oras ir vėjas, vanduo ir jūra, bangų, šviesos ir saulės, smėlio ir pėdų garsas: jūra yra daugelio blogių panacėja, galbūt reikalingas Britų Kolumbijos tyrimas, kad suprastumėte, jog ši magiškoji sinestezija ar taip gerai?

Atrodo, ypač vizualinės priežasties ar spalvos atžvilgiu.

Chromoterapija, aromaterapija, helioterapija, pėdų refleksologija ir pan. Ir tt mes elgiamės su jūra 360 ° kampu!

5 jūros nauda sveikatai

1. Mėlynas vaizdas į jūrą

Pradėkime nuo čia, iš tikrųjų. Pasak britų mokslininkų, žurnalo „Science Daily“ paskelbta, būtų ryškus ryšys tarp spalvų ir mūsų psicho-fizinės būklės : „ Per asociacijas su dangumi, vandenynu ir vandeniu dauguma žmonių prisijungia prie mėlynos spalvos atvirumas, ramybė ir ramybė - sako Julija Zhu, viena iš mokslininkų - teigiami signalai verčia žmones jaustis saugiai, būdami kūrybingi ir tyrinėjantys, o ne atsitiktinai, kad tai yra mėgstamiausia žmonių spalva .

Tada jūra nuneš mus, kai suvokiame jo kvėpavimą virš laivo, kurį mes jaučiame prijungti prie Visatos, mes apsvarstome jo begalybę, nesąmoningai traukia jo milžiniška gimda.

2. Baltieji bangų garsai

Čia mes esame su garsais : sirų daina, žarnyno vėjas, bet visų pirma bangos .

Jūros bangos yra viena iš tokių „baltų“ garsų, - kaip lėktuvo triukšmas, plaukų džiovintuvas, lietus ir kai kurie net dulkių siurbliai! - tai mums padeda atsipalaiduoti ir jausti harmoniją su visata .

Fiziškai atsipalaidavimas sukelia smegenų veiklos ritmą lėtinti, pereinant nuo baisių ir dinamiškų beta bangų į lėtą, tylų, kūrybišką ir intuityvų alfa bangą .

Be to, daugelis tyrimų rodo, kad baltieji triukšmai taip pat suderina vaikų miegą. Nuo pediatro Karpo iki psichologo Dorfmano visi sutinka, kad cheminių medžiagų kiekis mūsų organizme vėl subalansuoja.

3. Palieskite žemę ir smėlį

Bare kojos ant kranto, vaikščioti net tarp akmenų, pajusti šilumą ir tada šaltą vandenį.

Nuo senovės rytietiškos plantacinės refleksologijos praktikos, einančios per Kneippo gydytojo sukurtus takus, į naujausius JAV mokslininkų atliktus tyrimus, viskas veda ten, apsvarstyti, kaip daug vaikščiojančių kojų yra susieti su mama Žemė, kaip svarbu tai,

Netgi atrodo, kad per 30 minučių per dieną pėsčiomis neutralizuojamas teigiamas laisvųjų radikalų įkrovimas, turintis galingą anti - senėjimo efektą. Jei tikrai negalite to padaryti, tiesiog pabandykite kasti duobę į smėlį ir padėkite kojas viduje, padengdami juos!

Barefooting arba, paprasčiausiai, vaikščioti basomis: čia yra nauda

4. Jūros kvapas

Kvapai, kurie mums nepatinka, verčia mus jaustis blogai, netgi išstumdami mus iš tam tikrų namų, maisto ir vietų.

Priešingai, yra kvapiųjų medžiagų, kurios mus traukia, kartais netgi paslaptingai, kurių sunku „būti be“. Jūroje aktyvuojami receptoriai, serotoninas patenka į apyvartą ir, kaip teigia ekspertai, dėl jūros bangų išleidžiamų mineralinių druskų - kalio, silicio, kalcio, jodo, natrio chlorido - plaučiai išgydo ir kvėpuoja taip geriau .

5. Šviesa ir saulė

Helioterapija, žinote, kad tai tikrai gera. Šviesa skatina fiziologinius procesus, atnešdama teigiamą krūvį ir džiaugsmą.

Tuo tarpu kaulai stiprėja, skatinamas vitamino D vystymasis, kuris padeda absorbuoti kalcio.

Visada būkite atsargūs, kad saulė netaptų priešu: nereikėtų pernelyg apsunkinti ekspozicijos ir visada svarbu apsaugoti save.

Sportas vasarą: mokymas jūroje