Okinawa yra japonų sala, turinti labai įdomią ypatybę: jos gyventojai yra ilgiausiai pasaulyje .
Ir tai yra ilgiausiai gyvenusi, nes labiausiai paplitusi patologija (vėžys, širdies sutrikimai, osteoporozė ...) yra daug mažesnė už tarptautinį vidurkį.
Žmonės labai mažai serga, todėl jie senėja ir gyvena ilgiau. Okinavos antsvoris yra toks retas, kad tai „smalsumas“, rašo autoriai.
Kas yra šios magijos paslaptis? Atrodo, kad atsakymas yra paslėptas Okinawa gyventojams, jų įpročiams, gyvenime.
Okinavos dieta, kodėl ją skaitykite
Skaitymas "Okinawa dieta. Kad būtų tinkamas, gyventi ilgiau ", ateina noras nedelsiant palikti Okinawą, apibūdintą kaip labai laimingą salą, kurioje gyvena žmonės, kurie sprogo su sveikata. Bet visų pirma, jūs norite daugiau dėmesio skirti tai, ką atneša prie stalo . Tiesą sakant, mes dažnai valgome blogai, nes mes nežinome pakankamai apie mūsų pasirinktus maisto produktus ir galbūt net neužduodame sau problemos.
Okinavoje jie visi ploni ir atrodo jaunesni nei jie; tai tikriausiai yra todėl, kad jie yra, jei tikime, kad biologinis amžius gali skirtis nuo amžiaus.
Okinavos mityba yra naudinga knyga, nes ji suteikia daug informacijos apie mitybą ir sveiką gyvenimą . tai verčia mus apsvarstyti teisingo gyvenimo būdo svarbą, būtinybę kontroliuoti savo kūno svorį ir visų pirma apie maisto klaidas, kurias mes paprastai prisiimame; mityba yra svarbus faktas, apie kurį reikia galvoti, net jei pernelyg dažnai, deja, mes valgome tai, kas vyksta be daug apie tai galvojant.
Maistas yra geriausias vaistas, mes visi tai žinome, ar ne? Tad kodėl mes neturime pakankamai rūpintis jais ir norėtume užkasti sumuštinį priešais kompiuterį?
Okinavos dieta
Okinavos modelis nėra vienas iš daugelio keistų dietų, kurios kyla kaip grybai. Tai sveikas maisto stilius, iš kurio mes visi galime įkvėpti pagerinti mitybą, galbūt ją pritaikydami prie sezoninių produktų, kuriuos siūlo mūsų žemė, arba tiesiog mūsų skoniui.
Nereikia to pažodžiui paimti, tačiau naudinga suvokti jos gilų prasmę ir taikyti ją kasdieniam gyvenimui.
Galimas svorio netekimas valgant, o Okinavos dieta suteikia mums naudingos informacijos apie tai, kaip tai padaryti.
Knyga siūlo daug praktinių patarimų ir informacijos apie daugelio maisto produktų maistines charakteristikas ir pageidaujamus maisto ruošimo būdus.
Perskaitykite šią knygą ir pamatysite, kad gerai valgyti ir būti tinkamam yra visų pirma gerų įpročių ir sveiko proto klausimas .
Okinavos mityboje taip pat yra penkiasdešimt receptų, pavyzdžiui, ilgiausių ir sveikiausių vyrų pasaulyje . Norint paruošti kai kuriuos, jums reikės ieškoti ingredientų, kurie Italijoje nėra tiksliai paplitę, bet kitiems pakaks į parduotuves, kurias paprastai lankotės.
Okinava nėra tokia toli; sveika ir subalansuota mityba taip pat gali būti naudojama naudojant vietinius ir sezoninius produktus, keičiantis ir mokantis gerai pažinti, integruoti juos į mitybą optimaliai.
