Dabar, kai gydytojai vis labiau vertina jogą, yra gana paplitusi, kad susiduriama su studentais, kurie atvyksta į motina terapiniais tikslais, pavyzdžiui, norėdami nustatyti pozos defektus .
Iš tiesų, mūsų sėdimas gyvenimo būdas skatina ilgą laiką išlaikyti nesveikas ir patogias pozicijas, kurios kasdien kenkia mūsų organizmui.
Daugybėje egzistuojančių jogos stilių ši eilutė pereis prie tų tipų jogos, kurių fizinė orientacija yra labiau orientuota, ir į vadinamąją postūrinę jogą, gimusią specialiai taisomiesiems poreikiams.
Išsiaiškinkime, kas yra detalėse.
Postūrinė jogos: kai kuriuos punktus reikia paaiškinti
Postūrinė joga yra hatha joga, kuri siekia naudoti asanas kaip korekcinį posturinių defektų metodą . Kaip buvo numatyta atidaryme, neišvengiamai joga yra labiau orientuota į kūną ir sutelkta į derinimą ir simetriją net ir meditacinio aspekto sąskaita; iš tikrųjų būtų sunku suderinti šį požiūrį nuo „gimnastikos“ tikslo ir požiūrio.
Turime pripažinti, kad, nors tinklas yra pilnas postūrinių jogos užsiėmimų, nė vienas iš jų nepadarė sunkumų, kad pasiektų išsamią disciplinos apžvalgą siūlydamas įrodyta metodologija arba bent jau teorinę sistemą, kuria remiantis būtų galima pagrįsti visą praktiką.
Iš surinktos medžiagos siūlome keletą naudingų apmąstymų, tikimės, jei ketinate kreiptis į šią discipliną:
- „Postūrinė“ etiketė, atrodo, šiek tiek priversta, bent jau daugeliu atvejų: nėra pakankamai literatūros, patvirtinančios, kad asanos galioja korekciniams tikslams, todėl atrodo, kad būtų naudinga juos naudoti su studentais, kenčiančiais nuo rimtų problemų. Jei vietoj to turėtume omenyje mažus posturinius defektus, kas būtų „plius“, palyginti su klasikine joga? Ar tai būtų verta užsiregistruoti kuriant gimnastiką ir vieną jogą? Ar rizikuojate abiejų disciplinų trivializavimą priverčiant jas priversti santuoką?
- Tačiau, kai postūrinė joga taip pat turėjo konceptualų teisėtumą, neišvengiamai tai būtų akivaizdžiai fizinė joga, kur asanos būtų išimtos iš jų simbolinės ir dvasinės vertės, kad būtų išlenktos taisomiesiems poreikiams; skiriasi požiūris į meditacijos įrankį ar pratimą gimnastikai, siekiant pagerinti fizinį defektą; taip pat pamoka, kuri skiriasi tuo, kad studentai suvynioti į gryną jogos dvasią, o kai pasiekiami gimnastikos ar gydymo rezultatai - labai skirtingi tikslai ir metodologijos pasirodo, atrodo sunku suderinti.
- Paskutinis dalykas, kuris palieka mums pasibaisėtinus ir labiausiai patikimus dalykus, yra mokytojų, kurie turėtų būti kompetentingi tiek jogos, tiek postūrinės gimnastikos, rengimas .
Sužinokite, kurios disciplinos yra tinkamos laikysenos
Postūrinė jogos: pabandykite!
Nepaisant šių abejonių, mes gerai žinome, kokią naudą joga gali pasiūlyti posturinėje aplinkoje, ir mes manome, kad labai naudinga sumažinti šiuos nedidelius defektus, atsiradusius dėl pernelyg didelio sėdėjimo ar pernelyg daug sėdinčių, neteisingai.
Hatha joga turi asanų repertuarą, kuris yra tikras išgydymas, ir kad pamoka po pamokos padės jums pagerinti kūno suvokimą ir padėtį, kurią ji užima erdvėje, kad būtų naudinga viso organizmo sveikatai.
Mes išreiškėme tam tikrų abejonių dėl postūrinės jogos, tačiau mes neabejojame, kad yra apmokyti mokytojai ir rimti centrai.
Tačiau mes taip pat žinome, kaip trūksta daugelio sporto salių ar struktūrų profesionalumo, todėl norime pakviesti skaitytojus būti atsargiems : jei mėgsta skirtingus stilius yra įdomus, kai su sveikata susijusios problemos pradeda veikti, turite judėti su kojomis, kad galėtumėte vadovauti ir suprasti jausmas, ką darote.
Taip yra todėl, kad dabar yra daugybė disciplinų ir jų perėjimas nėra lengvas: mes stengiamės jus nuvesti į rankas ir padėti jums, bet, kaip visada, kviečiame asmeniškai eksperimentuoti už bet kokio pasiūlymo. Jūsų kūnas visada lieka patikimiausiu patarėju!
