Vaikų papildai: kas tai tikrai?
Priedai yra papildai, kurie tarnauja mūsų kūnams ir ateina į mūsų pagalbą, kai esame be jų. Piktnaudžiavimas papildais, natūraliais ar ne, niekada nėra teigiamas dalykas, ypač ankstyvame amžiuje. Štai kodėl nemokami papildai vaikams, bet su akimis ir tik tada, kai jie tikrai reikalingi. Pažiūrėkime, ką papildai gali padaryti jiems.
Nuo ankstyvo amžiaus kūdikiai, sulaukę kelis mėnesius, gali būti nepakankami vitaminų, pvz. , Vitamino D ir K vitamino. Vitaminas D yra svarbus vitaminas, kurio mūsų organizmas negali gaminti atskirai ir kuris yra labai naudingas kaulinimui, palengvina kalcio absorbciją ir prisideda prie dantų vystymosi. K vitaminas yra būtinas kraujo krešėjimui ir yra naudingas vaikams, kad būtų išvengta hemoraginių ligų, susijusių su jų ankstyvu amžiumi ir jo nebuvimu. K vitaminas paprastai skiriamas visiems vaikams gimimo metu.
Tikrasis fluorido poreikis yra daug diskutuojamas : gydytojų ir pediatrų, kurie skiria vaikus papildyti, akivaizdoje, kai kurie sako, kad fluoridas yra netgi patartas nuo ankstyvo amžiaus, nes jis gali pakenkti ne tik dantims. Priešingai tam, ką galima manyti, iš tiesų fluorido pertekliaus atveju gali būti sukurta dantų fluorozė, tačiau ji taip pat gali pakenkti nervų sistemai ir pažinimo bei elgesio gebėjimams.
Geležis ir cinkas yra svarbūs subalansuotam kūno augimui, jie rūpinasi vaiko neuronų ir kognityviniu vystymusi ir stiprina imuninę sistemą.
Kuo didesnis vaikas gauna, tuo mažiau jam reikės papildų, nes subalansuotas visų maisto produktų pasiūla leidžia jam aprūpinti kūnu viską, ko reikia. Tačiau pasikartojančių infekcijų, pavyzdžiui, įvairių ligų, kurios gali būti sudarytos vaikų darželyje ar mokykloje, atveju, vitaminų papildai, ypač vitaminas A ir vitaminas C, gali būti naudingi, medžiagos, stiprinančios organizmo apsaugą. Kartais per mokslo metus vaikas gali rodyti nuovargio ir apatijos požymius. Šiuo atveju kūnas gali būti sustiprintas geležies, cinko, vitamino B6, vitamino B12 ir folio rūgšties dėka .
Taip pat išsiaiškinkite, kas yra ir kada vartoti natūralius kalcio papildus
Vaikų papildai: kur juos randame gamtoje?
Šeši papildai yra bent jau natūralūs maisto papildai, net ir vaikams. Kur juos rasti? Vitaminas D pirmiausia skatinamas saulės spindulių poveikio . Akivaizdu, kad mažas vaikas negali likti ilgai saulėje, bet trumpas, tinkamai apsaugotas poveikis gali padėti jam gaminti vitaminą D.
Kaip ir vitamino K, pieno milteliuose jau gali būti vitamino K papildų, o pieno piene yra mažiau, tačiau jį galima papildyti maistu . Motina ir vaikas, pradėjęs nujunkyti, gali vartoti maistą, pavyzdžiui, žalias lapines daržoves, špinatus, brokolius, šparagus, alavas, kopūstus, žiedinius kopūstus, žirnius; pupelės, alyvuogės, mėsa, grūdai ir pieno produktai yra natūralūs papildai.
Kaip jau minėta, iš fluorido teoriškai nereikia, jei vanduo, kurį mama ir vaikas geria, jau yra gana turtingas. Galų gale, fluorido trūkumo atvejais, jei motina maitina krūtimi, ji gali nuspręsti, ar papildyti vaistą tiesiogiai.
Norint padidinti natūralią organizmo apsaugą ir ją sustiprinti, taip vykdant cinko ir geležies, vitamino A ir vitamino C funkcijas, rinkai tinka vaikams tinkami produktai, į kuriuos galima orientuotis pagal amžiaus grupes ir rekomendacijas. gydytojas ar homeopatas. Šie produktai, esantys kaip sirupai ir skysti ekstraktai arba tabletės, gali turėti echinacea ir propolio šaltinių. Šviežia natūrali želė ir medus taip pat yra puikus natūralus tonikas. Tada randame porą, Pietų Amerikos medį, kurio smakras yra kilęs iš chinino, naudojamas apetito skatinimui. Homeopatinių vaistų, taip pat tuja, eleuterococco ir uncaria yra naudojami padėti tonzilitas, otitas, faringitas, pasikartojantis bronchitas. Nepamirškime dietos: brokoliai, špinatai, citrusiniai vaisiai, žuvis, grūdai, ankštiniai augalai ir mėsa, kad būtų užtikrintas tinkamas aprūpinimas.
