Labai dažnai, kai mes gyvename intensyvios emocijos, mes jaučiame skausmą, bijo, mūsų pirmoji reakcija - eiti į apnėją, blokuoti kvėpavimą. Kaip ateiti? Kas yra kvėpavimo vaidmuo mūsų gyvenime ?

Visų pirma kvėpavimas yra pagrindinis mūsų maitinimas: kvėpavimas, kurį maitiname energija, tai, kas rytų kultūroje vadinama „prana“ = „gyvybinė energija“. Todėl kvėpavimas yra paprasčiausias būdas gauti maitinimą, būtiną gyvybei. Tiesa, mums taip pat reikalingas vanduo ir maistas, bet mes galime be jo tai daryti keletą dienų, o jei mes ne kvėpuojame, per kelias minutes einame į tam tikrą mirtį.

Taigi kvėpavimas yra gyvenimas : tol, kol kvėpuojame, mes negalime mirti. Jei kvėpuojame giliai, plačiai, visiškai, atidarome save visą gyvenimą, gyventi džiaugsmingai. Būtent tai yra Rebirthing, taip pat žinomas kaip Respiro Consapevole, tikslas, kurį 1960-aisiais Kalifornijoje sukūrė Leonardas Orras, pagal kurį „kvėpavimas yra dvasios stiprybė“. Šioje fizinėje visatoje mes pritraukiame visą savo jėgą iš kvėpavimo, kuris yra tikras energijos šaltinis.

Štai kodėl taip svarbu kvėpuoti gerai gyventi gerai, nors kvėpavimo aktas yra toks paprastas ir automatinis, kad nedaugelis žmonių jai suteikia tinkamą svorį.

Ir vis dėlto kiekvieną kartą giliai įkvėpdami išvalome savo energingą aurą, skatiname toksinų pašalinimą ir atpalaiduojame kūno audinius, taip įgyvendinant procesą, kuris veda mus atgauti visą savo galią. Todėl kvėpavimas yra pats vertingiausias dalykas, kuris egzistuoja visatoje, nes tai yra ryšys su gyvenimu, tikras gyvenimo pagrindas: iš tikrųjų, kai jis ateina į pasaulį, pirmas dalykas, kurį darote, yra kvėpavimas, ir tai taip pat yra paskutinis veiksmas, kuris vyksta prieš miršta.

Kvėpavimas vaidina pagrindinį vaidmenį ir mūsų organizmo detoksikacijoje : nuo 70% priklauso nuo kvėpavimo, o likusiems 30% - išmatoms, šlapimui ir prakaitui. Vis dėlto daugelis žmonių - ir gydytojai - sutelkia dėmesį į tai, kad 30% organizmo detoksikuoja, nesuvokdami, kad realybėje kvėpavimas yra galingas nemokamas vaistas, kurį mes visuomet turime, tačiau pakanka šiek tiek padidinti „dozė“.

Atgimimą dabar naudoja milijonai žmonių visame pasaulyje, o jo veiksmingumas pripažįstamas tuo, kad kai kuriose šalyse, net ir toli nuo mūsų, Rebirthing sesijos vyksta nacionalinėje sveikatos tarnyboje, paprastai vadinamoje „abipusiu“.

Atgimimas yra labai saldus ir paprastas metodas: tai yra kvėpavimas ištisiniu, apvaliu būdu, pašalinant pertraukas tarp įkvėpimo ir iškvėpimo ; tai darydami, mes suteikiame savo stabdymo stabdžius leidimą atsisakyti.

Praktikuodami tokio tipo kvėpavimą, daugelis žmonių atgimsta savo gimimo (taigi - „atgimimo“, kuris reiškia „atgimimą“, pavadinimas), taip atskleidžiant, kokie gynybos mechanizmai pradėjo veikti nuo to laiko ir kurie vis dar aktyvūs šiandien, Atsisiųsdami netiesioginį emocinį turinį, kuris nebegalės daryti įtakos mūsų gyvenimui, lieka tik sveikata, džiaugsmas ir ramybė.

Po vienos valandos sąmoningo kvėpavimo sesijos, dažnai gaunamas gerovės lygis yra toks aukštas, kad žmonės išlieka neįtikėtini už tai, kas įvyko, tiek, kad jie mano, kad tai yra stebuklas.

Bet tada, jei kvėpavimas yra toks gyvybingas mums, kodėl tai, kad kiekvieną kartą, kai jaučiame baimę, skausmą ar stiprias emocijas, mūsų pirmoji reakcija yra sustabdyti kvėpavimą ?

Norėdami atsakyti į šį klausimą, turime žengti žingsnį atgal ir grįžti į mūsų gimimą. Atvykimas į pasaulį yra įvykis, kuris jau šokiruoja pats savaime; Deja, tai dažnai lydi milžinišką traumą, tai yra, netiesiogiai po to, kai vaikas ateina į pasaulį, nupjauna bambos virvę: ekspertų „skubėjimas“ daro vaiką tiesiogine prasme jaučiamas miręs, ir tai paskatins jį visą gyvenimą. Būtent tuo momentu, kai naujokas mokosi kvėpuoti nepagrįstai svarbius dalykus, kad išliktų gyvi, ir užblokuoti kvėpavimą kiekvieną kartą, kai jaučia skausmą, jis patiria intensyvias emocijas arba jaučia baimę.

Tai gynybos mechanizmas, kuris prasideda nuo traumos, kurią dauguma žmonių gyvena, kai jie ateina į pasaulį. Štai kodėl vaikai, gimę iš netrauminių gimimų (deja, tokių kūdikių, kurie gimė tokiu būdu, procentas yra labai, labai mažas), taip pat visi žinduoliai ant Žemės planetos (išskyrus banginių, kurie eina po vandeniu), natūraliai yra būdingi apykaitinis kvėpavimas, kurį turime iš naujo išmokti.

Remembrance'o kvėpavimas - Rebirthing evoliucija - yra neinvazinis, labai švelnus terapinis metodas, leidžiantis mums parodyti „panardintas prisiminimas“, kurių mes neturime prisiminimų, bet iš tikrųjų, be mūsų supratimo, mums sąlyga ir sukelti mums įvairaus pobūdžio reakcijas, priverčiančias prisiimti požiūrį ir elgesį, kuris verčia mus nepatenkinti, pabrėžti, dirgliai, siekdami jaustis diskomforto ar realių ligų, arba trukdyti mums pasiekti tikslus, kuriuos turime gyvenime, įvairiais būdais sritys (santykiai, meilė, seksualumas, darbas ir kt.).

Yra esminis skirtumas tarp „prisiminimų“, apie kuriuos kalbame, ir tų, kuriuos mes paprastai vadiname „prisiminimais“: pastaruoju metu mes sąmoningai žinome, mes juos pažįstame racionaliame lygyje, nes mes juos įrašėme į pabudimo būseną. kurioje mes buvome protiškai aiškūs.

Pavyzdžiui, šiuo metu savo smegenis įrašote viską, kas vyksta jūsų kūno viduje ir už jos ribų (kvapas, garsai, temperatūra, maisto skonis, kurį valgote, trumpai tariant, viskas, kas yra viduje ir aplinkoje) ir, jei norite ateityje grįžti į šį momentą, sutelkdami galėsite tai padaryti, nes atsiminimai pasirodys ir suteiks jums visą informaciją, reikalingą dabartinei padėčiai atkurti.

Vietoj to, kas atsitinka, kai asmuo kenčia nuo traumos (kuri gali trukti 2 sekundes ar 2 mėnesius, priklauso nuo jos intensyvumo)? Tai gali būti emocinis šokas, pavyzdžiui, mylimojo praradimas, netikėtas išdavystė, atleidimas.

Arba, kas atsitinka, kai asmuo yra anestezijos / alkoholio / narkotikų / sunkiųjų psichiatrinių vaistų / hipnozės ir pan. Atveju, trumpai tariant, visose tose valstybėse, kuriose nėra žinoma?

Tokiose situacijose, kaip aprašyta, kiekvienas iš mūsų ir toliau registruoja viską, bet ne sąmoningu ir racionaliu lygiu, bet daug giliau, kad ateityje negalėsime prieiti prie šios informacijos, kurios mes iš esmės neturėsime prisimenu.

Štai kodėl po traumos žmogus negali prisiminti, kas įvyko tuo laikotarpiu; Štai kodėl, kai žmogus yra hipnotizuotas ir sako, kad nieko neužmirš, atsibundant, žmogus neišvengiamai paklūsta šiai komandai (įrašyta jo gilioje atmintyje) ir, nesvarbu, kiek pastangų jis daro, jis negalės nieko prisiminti.

Kai susiduriame su tokio pobūdžio prisiminimais, mūsų nuostabiame kūne pradedamas mechanizmas, vadinamas „ reaktyviu protu “, kurio užduotis - išsaugoti mūsų odą, kai tik reikia, šiek tiek panašiai kaip pilotas automatinis. Tai labai greitas mechanizmas: pvz., Kai paliečiame karštą objektą, mūsų rankos greitai nuvilksta.

Iš esmės reaktyvus protas sugeba paimti iš mūsų panardintų prisiminimų informaciją, reikalingą mūsų kūno sveikatai išlaikyti.

Tačiau šiame mechanizme yra trūkumas: būtent todėl, kad reaktyvus protas yra labai greitas (labai greitesnis nei racionalus protas), jis neturi logikos sugebėjimų ir negali atskirti realaus pavojaus ir įsivaizduojamo pavojaus . Pvz., Jei atsidursite bet kokioje aplinkoje ir atsitiktinai yra objektas, kurio spalvos atspalvis yra toks pat, kaip ir dramblys, kuris vaikščiojo jūsų kojoje, kai buvote trejų metų amžiaus (epizodas, kurio ne mažiau prisimenate), pradėsite jaustis diskomfortas, jausmas blogai, nerimas ar pojūtis jausmas, nesuprasdami, kodėl; jei taip, šioje aplinkoje yra tas pats kvapas ar garsas, kuris buvo dramblio epizodo metu su drambliu, reaktyvus protas iš karto pradės aliarmą ir nuves jus į paniką, todėl jūs bėgate nuo pavojaus ( kad šiuo metu neegzistuoja), iš kurio jis mano, kad jis turi išgelbėti jus.

Kai sąmonės lygmenyje atneša sąmoningą atmintį ir todėl tampa aiški, žmogus patiria tiesioginį pasikeitimą, tiesioginę gerovę, kuri net gali atrodyti stebuklinga.

Tiesą sakant, tai tikrai nėra stebuklas, o tik aiškumas, supratimas, o tai reiškia, kad išnyksta tos atminties baimė. Tada mes išlaisvinsime save nuo negalavimų, ligų, kančių, konfliktų su kitais ir visų pirma su savimi, ir leiskime sau gyventi visiškai ir su džiaugsmu.