Lėtinis gastritas: simptomai ir priežastys
Gastritas yra skrandžio gleivinės uždegimas . Skrandžio gleivinės funkcija yra apsaugoti skrandžio sienas nuo rūgšties ir agresyvios aplinkos, kuri susidaro virškinimo metu.
Gastrito priežastys gali būti įvairios:
> Stresas ;
> nesubalansuota mityba, kurioje yra maisto produktų, apdorotų sudėtingu virškinimu ar net pernelyg dideliais kiekiais;
> alkoholio ir dūmų bei dirginančių medžiagų, pvz., kavos, įdomių ir saldžių gėrimų, naudojimas ir piktnaudžiavimas, arba per karšta;
> infekcija Helicobacter pylori .
Gastritas, jei jis ilgą laiką tęsia savo simptomus ir ypač jei jis yra helicobacter pylori nešiklis, gali tapti lėtinis . Tokiu atveju mityba turi būti gydoma ypač, siekiant nuraminti simptomus ir pabandyti išspręsti priežastis.
Lėtinio gastrito simptomai
Lėtinio gastrito simptomai yra panašūs į ūminio ar sporadinio gastrito simptomus, kurių skirtumas nuolat yra. Jie yra:
> Nuolatinis ir plačiai paplitęs skrandžio skausmas ir rėmuo, net jei tai lengvas;
pykinimas : pykinimas pasireiškia tiek prieš, tiek po valgio. Kai jis yra tuščiame skrandyje, jį nuramina nurijęs maistą, bet tik trumpą laiką: po to grįžta, rimčiausiais atvejais, kai vėmimas ;
> sunkumo ir virškinimo sutrikimų pojūtis, net ir po to, kai buvo išgerti keli maisto produktai;
> patinimas ir pilvo įtampa ;
> rūgštingumas su refliuksu ;
> kartais tachikardija ir palpitacija po valgio .
Pirmasis natūralus vaistas, skirtas kovoti su lėtinio gastrito simptomais, yra pati mityba : kaip ir lėtinio gastrito priežastis taip pat gali būti jos išgydyti ir išspręsti.
Lėtinis gastritas, ką valgyti
Labai svarbu laikytis dietos, pritaikytos prie lėtinio gastrito paveiktų skrandžio poreikių, nedarydami drastiškų ribojančių priemonių. Kai lėtinis gastritas turi ūminį pasireiškimą, jis gali būti ir turi būti gerbiamas kaip įmanoma lengvesnis: pusryčiai, pietūs ir vakarienė su visavaisiais ryžių grietinėliais ir garintomis daržovėmis arba saldus ir krakmolingas vaisiai. Po blogiausio momento galite palaipsniui integruoti savo mitybą, valgant šiuos maisto produktus:
> Sezoniniai vaisiai ir daržovės, neapdorotos arba virtos. Iš pradžių reikia atmesti rūgščių vaisių, citrusinių vaisių ir daržovių, dėl kurių gali susidaryti dujos, pvz., Kopūstus, žiedinius kopūstus ir brokolius. Laikui bėgant šios daržovės taip pat gali būti valgomos, pamažu pridedant jas prie valgio;
> Augalinis pienas ir jogurtas, natūralus tofu ;
> Visi grūdai, pavyzdžiui, ryžiai, miežiai, speltos, soros, kvinos . Sveiki grūdai yra daug ląstelienos, labai naudingi žarnyno tranzitui, tačiau jie gali dirginti skrandžio gleivinę ūminio gastrito metu: todėl jie turi būti palaipsniui integruojami į grūdus, o jie gali būti naudojami kaip kremas visada valgyti;
> Baltoji mėsa ir žuvis , mažais gabalais, mažai riebalų arba riebalų;
> Apskritai yra ribotos ir dažniausiai šaltos sąlygos: mažai aliejaus, kad pagardintų virtų daržovių, stevijos ar medaus ar agavų saldinti, vengti taukų, sviesto ir kitų prieskonių, kurie patenka į aukštą temperatūrą ; leidžiama prieskonių, išskyrus čili, pipirus, karį, masalą ir aštrų ar per daug rūgštų mišinių.
Lėtinis gastritas: papildomi patarimai, ką valgyti
Gyvenimo būdas turi didelę įtaką lėtiniam gastritui . Stresas, rūkymas, alkoholis, mityba, judėjimo ir gyvenimo atvirame ore kiekis, kvėpavimo kokybė ir būdas, kuriuo mes valgome, be to, ką valgome, yra veiksniai, galintys prisidėti prie išspręsti gastrito simptomus.
Analogiškai , gastritas siejamas su patiriamo patirimo sunkumais : lygiai taip pat, kaip skrandis yra jautrinamas įvestų rūgštingumui ir agresyvumui, su kuriuo susiduria patirtis, taip pat ir mūsų požiūris į gyvenimą,
Analoginės medicinos duomenimis, tai, ką gastritas neleidžia daryti, jau yra svarbi nuoroda, kaip ir ką reikia prisitaikyti prie savo požiūrio tiek į maistą, tiek į patirtį, kuri mus maitina.
Mokymasis giliai kvėpuoti, valgyti lėtai ir pasveikinti patirtį, o ne išpuolių, kas vyksta, kad jį metabolizuotų nedelsiant, visi jie yra mąstymo maistas tiems, kurie serga lėtiniu gastritu.
Jei norite sužinoti daugiau:
> Gastritas? Kopūstai ir vėžiagyvių sultys, tikra panacėja
