Tai chi tarp senovės paslapčių
Jei norėtume, kad kai kurie ilgalaikiai sąjungininkai būtų pirmoje vietoje, mes pasirinktume:
> miegas ;
> meditacija ;
> sąmoningas kvėpavimas ir kramtymas ;
> tai chi chuan.
Visų pirma pastarasis yra paminėtas tarp naudingiausių disciplinų daugiau nei 50 metų amžiaus (bet taip pat 60 ir 70 bei 80, 90 čia aš niekada nemačiau asmeniškai) ir iš tikrųjų mokslas pripažino jo naudą tik apie dešimt metų,
Ne todėl, kad jie neegzistavo, bet todėl, kad, kaip galite įsivaizduoti, jei su narkotikais man pavyks išskirti poveikį laboratorijoje ir tada ištirti atskirus kintamuosius, kaip elgiuosi su tuo, kas neveikia vietoje, bet turi poveikį visam organizmui, plačiai paplitusi ir regeneruojanti įtaka?
Jei jogoje mes turėtume nadis ir čakras, tao fiziologijoje mes turime penkis centrus, aštuonis psichinius kanalus ir dvylika meridianų, kurie eina per kūno paviršių ir negali būti atskleisti fiziniais metodais.
Taoistų požiūriu, galima sakyti, kad kaip makrokomandas labai suaugusiajam fazei yang suteikia kelią energijai, kuri eina į prisiminimus. Tai chi leidžia šioms dviem energijoms dirbti „mikrokosmos“ lygmeniu arba pagal judesius, kurie gyvena kūną, kurie visada yra, vienas kitą papildantys, dialogai.
Legenda pasakoja, kad tai chi chuan buvo taoistinė moralinė mirtingoji, pavadinta Chang San-feng. Ne tai, kad su praktika tapsite taoistu, bet ...
Tai chi nauda pagyvenusiems žmonėms
Tai chi judesiai sujungiami į paradas, kamieno sukimas, rankiniai gestai, atliekami su koncentruotu protu ir sąmoningu kvėpavimu.
Visi judesiai sukelia kovos programas . Vienas nuspaudžia į priekį, traukia atgal, stumia, rankos atskirai, imituojamos pečių kadrai, štampai, smūgiai ir žingsniai imami įvairiomis kryptimis.
Švelnus judėjimas ir ryžtas išmokti seką gali būti labai naudingi ingredientai tiems, kurie šioje civilizacijoje dažnai laikomi "atliekomis", kaip "nebėra produktyvūs".
Šis absurdiškas išorės spaudimas, kuriam būdingos žeminančios ir smerktinos minties formos, atitinka senesnius, žinių ir patirties saugyklas, suteikia daugiau nei šešiasdešimties metų žudynes, puikiai žinančias sekas, programas, formas su ginklais . Vakaruose taip pat yra daug ir nuostabus yra juos pamatyti darbe.
Tai chi siūlo daug naudos pagyvenusiems žmonėms, todėl
Praktiniu lygmeniu reguliariai praktikuojama disciplina mažina kraujospūdį, sulėtina kvėpavimo ritmą ir sukuria bendrą sąlygą atsipalaiduoti .
Pagyvenę žmonės gaus asmeninio saugumo, sąnarių elastingumo ir nuotaikos, dvasios pasirengimo ir lengvumo. Be to, praktika su kitais yra tikroji pasidalijimo forma, nesijaučia izoliuota, kaupimo momentai daugėja.
Galiausiai organizmas yra labiau subalansuotas ir tai labai sumažina kritimo ir galimų kaulų lūžių riziką, pvz., Tokias, kurios veikia šlaunikaulį.
Kai pagyvenęs žmogus patenka, gali kilti ir kitų pasekmių, susijusių su baime (kurie veikia inkstus), pvz., Širdies priepuoliai, širdies priepuoliai, padidėjęs aukšto kraujospūdžio epizodas . Su amžiumi kaulai tampa trapūs, kraujo indai užsikimšę ir kūnas praranda lankstumą. Su tai chi, žmonės švelniai artėja prie šių reiškinių, susijusių su gyvybe ilgą laiką. Galingas poveikis taip pat turi menopauzės ir susijusių sutrikimų praktiką.
Sužinokite, kas yra tai chi chuan meistras ir ką jis daro
Tai chi, mokslas, senėjimas
Naujausi Kinijos medicinos universiteto ligoninės neurologinės chirurgijos katedros tyrimai buvo atlikti dėl įtakos, kurią ši praktika daro konkrečioms kamieninėms ląstelėms, CD34 +, dalyvaujančioms pagrindiniuose ląstelių savęs atnaujinimo, diferenciacijos ir proliferacijos procesuose.
Tyrimo grupė, vadovaujama Shinn-Zong Lin, įdarbino grupę savanorių, jaunesnių nei 25 metų, po to atsitiktinai suskirstytą į tris grupes, kurios buvo paprašytos praktikuoti „Tai Chi“, vaikščiojant sparčiai ar neveikiant nėra fizinio krūvio. Tyrimas truko vienerius metus, o jaunimo rezultatai buvo neįtikėtinai aukštesni pirmajai grupei, skirtai Kinijos energijos gimnastikos tyrimui. Tyrimas buvo paskelbtas ir papildomas naujausiais tyrimais, atliktais Jungtinėse Valstijose, Jungtinėje Karalystėje, Australijoje ir Korėjoje.
Šiuo metu atlikti tyrimai parodė, kad tai chi teigiamai veikia širdies nepakankamumą, pacientams, sergantiems lengva ar vidutinio sunkumo Parkinsono liga, fibromialgijos ir osteoartrito atvejais, 2 tipo diabetu ir osteoporoze.
