Kriaušių kalorijos



Kriaušių kalorijos

Kalorijos, esančios kriaušės, maisto produktai, žinomi dėl jų cholesterolio savybių, yra maždaug 35 kcal už 100 g.

Kriaušių maistinės vertės

100 g kriaušių yra:

  • Vanduo 87, 40 g
  • Angliavandeniai 8, 80 g
  • Cukrus 8, 80 g
  • Baltymai 0, 30 g
  • Riebalai 0, 10 g
  • Pluoštas 3, 80 g
  • Natrio 2 mg
  • Kalio 127 mg
  • Geležis 0, 30 mg
  • Kalcis 11 mg
  • Fosforas 15 mg
  • Magnis 7 mg
  • Cinkas 0, 05 mg
  • Varis 0, 05 mg
  • Vitaminas B1 0, 01 mg
  • Vitaminas B2 0, 03 mg
  • Vitaminas B3 0, 10 mg
  • Vitaminas C 4 mg

Naudingos savybės

Kriaušės yra maisto produktai, kuriuose yra daug mineralų, ypač kalcio ir boro. Pirmasis, kalcio, yra labai naudingas profilaktikai ir kovai su osteoporoze, o antrasis - boras - puikus smegenų sąjungininkas, galintis pagerinti refleksinį pasirengimą.

Kriaušės taip pat yra daug ląstelienos, ypač pektino, esančio žievelėje. Tai naudinga, nes ji jungiasi su cholesteroliu ir skatina jo išsiskyrimą išmatomis.

Ankstesnis Straipsnis

Kokoso palmių cukrus: savybės, kalorijos ir maistinės vertės

Kokoso palmių cukrus: savybės, kalorijos ir maistinės vertės

Kokoso palmių cukrus , natūralus saldiklis, kuris tampa vis populiaresnis, turi gerų maistinių medžiagų ir santykinai mažą glikemijos indeksą. Sužinokite geriau. > > > Kas yra kokoso palmių cukrus Kokoso palmių cukrus taip pat vadinamas kokoso cukrumi . Jis neturėtų būti supainiotas su palmių cukrumi, kuris yra dar vienas dalykas, arba šis cukrus išgaunamas rankomis iš cukraus palmių gėlės, kitas augalas, palyginti su palmėmis, iš botaninio pavadinimo Arenga Pinnata . Kokoso palmių cukrus y...

Kitas Straipsnis

Natūralūs polinkiai nuo sausgyslių

Natūralūs polinkiai nuo sausgyslių

Gyslos atsiranda kaip siūlai raumenų galuose ir todėl yra jų pluoštinis išplėtimas. Jie naudojami skeleto raumenims įdėti į atitinkamus kaulus ir yra pagaminti iš kolageno ir padengti sinoviniu apvalkalu , leidžiančiu sausgysliui nuslysti ant aplinkinių struktūrų. Rinkinys, sudarytas iš sausgyslių, kaulų ir raumenų, leidžia judrumą ir laikyseną . Geras raumenų veikima...