Kriaušių kalorijos



Kriaušių kalorijos

Kalorijos, esančios kriaušės, maisto produktai, žinomi dėl jų cholesterolio savybių, yra maždaug 35 kcal už 100 g.

Kriaušių maistinės vertės

100 g kriaušių yra:

  • Vanduo 87, 40 g
  • Angliavandeniai 8, 80 g
  • Cukrus 8, 80 g
  • Baltymai 0, 30 g
  • Riebalai 0, 10 g
  • Pluoštas 3, 80 g
  • Natrio 2 mg
  • Kalio 127 mg
  • Geležis 0, 30 mg
  • Kalcis 11 mg
  • Fosforas 15 mg
  • Magnis 7 mg
  • Cinkas 0, 05 mg
  • Varis 0, 05 mg
  • Vitaminas B1 0, 01 mg
  • Vitaminas B2 0, 03 mg
  • Vitaminas B3 0, 10 mg
  • Vitaminas C 4 mg

Naudingos savybės

Kriaušės yra maisto produktai, kuriuose yra daug mineralų, ypač kalcio ir boro. Pirmasis, kalcio, yra labai naudingas profilaktikai ir kovai su osteoporoze, o antrasis - boras - puikus smegenų sąjungininkas, galintis pagerinti refleksinį pasirengimą.

Kriaušės taip pat yra daug ląstelienos, ypač pektino, esančio žievelėje. Tai naudinga, nes ji jungiasi su cholesteroliu ir skatina jo išsiskyrimą išmatomis.

Ankstesnis Straipsnis

Chenot dieta: kaip tai veikia, nauda, ​​kontraindikacijos

Chenot dieta: kaip tai veikia, nauda, ​​kontraindikacijos

Chenoto dieta yra mityba, kuri reikalauja nustatyti, kokie yra vidiniai disbalansai nustatant kilmės dirvožemį: šarminį oksidatorių, oksidatorių rūgštį3, šarminį reduktorių, redukuojančią rūgštį. Sužinokite geriau. Kas yra šenoto dieta Chenoto dieta vadinasi išradėjas Henri Chenot, kinų medicinos, naturopatijos, fitoterapijos ir chrono biologijos ekspertas. Gimė 1943 m. Katalonų...

Kitas Straipsnis

Teisės gynimo priemonės nuo sezoninių pokyčių nuovargio

Teisės gynimo priemonės nuo sezoninių pokyčių nuovargio

Ar yra žiemos nuovargis ? Visada girdime apie pavasarį ir rudenį, šiek tiek mažiau nei žiemą. Tiesą sakant, ji egzistuoja ir labiausiai aistringose ​​formose nurodoma akronimas SAD, Sezoninis afektinis sutrikimas. Kai atvyks į šalį, mūsų kūnas reaguoja ir mes galime padėti jai neužgauti nepasiruošę, ragindami imuninę sistemą ir metabolizmą, kuris neišvengiamai sulėtėja pagal gamtos įstatymus. Tiesą sakant, jau rudenį mū...