Naujos jogos formos kasdien iškyla kaip grybai kai kuriuose pasaulio kampeliuose. Naujų paskatų poreikis ir poreikis atsirasti ir atskirti individualumą nuo bandos yra tipiški Vakarų pasaulio bruožai, būtent ta pasaulio dalis, iš kurios atsiranda beveik visos naujos jogos alternatyvos.

Žinoma, tai nėra nieko blogo, ortodoksija ir tradicijos laikymasis partijos ne visada yra kokybės ir tiesos sinonimas ; tai tik sąmoningumo klausimas, pagrindinė priemonė teisingam savęs vertinimui ir veiklos rūšiai, kuri geriausiai atitinka mūsų kūno, mūsų proto, emocinės būtybės ir, jei mes tikrai norime ją sutrikdyti, poreikius - mūsų dvasia.

Jogos iššūkio psichologija

Viena iš naujausių jogos naujovių yra jogos iššūkis, praktika, kurioje populiarus populiarumas jogos tematikos svetainėse ir daugelyje sporto salių ir jogos mokyklų, ypač didžiųjų Vakarų pasaulio miestų.

Iššūkis joga yra iššūkis su savimi ; galbūt pats neteisingas žodis yra tai, kad pasirenkamas reguliariai užsiimti tam tikru laikotarpiu, nuo dvidešimties iki trisdešimties dienų, ištisos valandos ar pusantros valandos asanų, be jokių išimčių.

Prieš eidami į specifiką, atkreipiame dėmesį į kai kuriuos psichologinius šios praktikos elementus, paaiškinančius, kokią sėkmę ji pasiekė šiuolaikiniame Vakarų pasaulyje. Pirmasis yra motyvacijos svarba, mūsų visuomenė kenčia nuo stipraus polinkio į demotyvaciją ir, deja, depresiją : siekti stiprios motyvacijos ir kažką tęsti iki galo - tai vertė, kuri, jei ji neviršija, yra psichofizinė nauda, ​​kuri yra didesnė. iš asanų serijos.

Antra, įsipareigojimo trumpumas: joga yra praktika, kuri tęsiasi visą gyvenimą ir pagal tradiciją daugeliui gyvybių, tačiau tai yra koncepcija, kuri pabrėžia Vakarų mentalitetą, kuriam reikia nuolatinių stimulų, nauji dalykai, kuriuos reikia vartoti, todėl įsipareigojimas tik mėnesiui gali padėti bent jau pradėti kažką, kad kitaip mes niekada nepradėtume.

Jogos iššūkis, proto asana

Tai sakydami, tiksliai matome, kad viena iš privalumų, ne taip užtikrinanti jogos iššūkio praktiką, yra ketinimų stiprinimas .

Niekas kitiems nieko nenustato, nėra jokios konkurencijos, tačiau su jogos iššūkiu mes privalome laikytis savęs, siekdami kažką daryti kasdienį gerą mūsų kūnui.

Tai galime laikyti proto asana, valia: valios pozicijos išlaikymas per mėnesį stabilus ir tvirtas nėra paprastas dalykas. Ne tik tai, kad netgi tradicistinis tarp jogas patvirtins, kad ši savanoriška psichinė gamyba gamina tapas, energijos šilumą, kaip ir fizinius asanus.

Jogos iššūkio privalumai

Akivaizdu, kad mes negalime tikėtis didelių stebuklingų pokyčių, ypač kūnui, tiek daug žmonių, galbūt ieškodami praktikos, galinčios suteikti jiems per mėnesį, ką patys negalėjo sau duoti metų, bus nusivylę.

Svarbu suprasti pagrindinę sąvoką: jei galite tai padaryti per mėnesį, tai galite padaryti visą gyvenimą, tik jūsų valia nusprendžia. Pradžioje sunku tapti įprastu kasdienės praktikos pavyzdžiu, pavyzdžiui, dantų šepečiu prieš miegą.

Šia prasme, net jei joga iššūkis, atrodo, pereina nuo dvasios, kurią turėtų išlaikyti klasikinė joga, mes galime ją apibrėžti kaip teigiamą praktiką .