Sezoniniai vaisiai, rugpjūtis

Žemiau pateikiamas sezoninių vaisių sąrašas, pateiktas rugpjūčio mėn . Pasirinkite vaisius, kuriuos norite žinoti.

ananasas

Ananasai yra atogrąžų vaisiai, naudingi audinių, kaulų ir virškinimo sistemos sveikatai. Jame yra bromelainas, svarbus baltymas, ir turi svarbių diuretikų savybių, kurios yra naudingos celiulito susidarymui. Ananasas taip pat rekomenduojamas prieš lokalizuotą uždegimą ir skausmą, nes sumažina vazodilataciją.

arbūzas

Arbūzas yra paprastai mitybos vaisiai. Tiesą sakant, 100 g masės sudaro tik 20 kcal, tačiau aukštas vandens kiekis suteikia jam sotinančią, troškinančią, diuretinę ir gryninančią galią . Arbūzas, kuris taip pat naudingas kepenims ir inkstams ir yra naudingas nuovargiui.

bananas

Bananai yra ypač daug naudingų medžiagų. Tryptofanas ir magnis kartu su vitaminu B6 stimuliuoja organizmą gaminti serotoniną. Kita vertus, didelis geležies kiekis stimuliuoja hemoglobino gamybą, pagerindamas anemijos sergančių asmenų būklę.

figos

Figos yra vaisiai, turintys daug vitaminų, kuriuos galima valgyti tiek švieži, tiek džiovinti. Esu svarbi vaikų ir suaugusiųjų mitybai, turiu vidurių laisvę, naudinga, nes jie stimuliuoja žarnyno peristaltiką.

braškės

Braškės yra maistingos ir mažai kalorijų. Juose yra fosforo, geležies, kalcio ir vitaminų A, B1, B2 ir C, kurie yra susiję su inkstais ir smegenimis, ir yra naudingi medžiagų apykaitai, taip pat atlieka diuretikų, gaivinimo ir valymo veiksmus.

jujube

Džujubai, taip pat žinomi kaip Kinijos datos, yra Šiaurės Afrikos ir Sirijos vaisiai, kurių skonis panašus į obuolius ir datas. Fitoterapijoje džiovinti jujubai naudojami prieš įvairias problemas, ypač nuo bronchito, peršalimo ir gerklės uždegimo.

avietės

Avietės, dažniausiai naudojamos menstruacijų ciklo reguliavimui ir menopauzės sutrikimų šalinimui, yra vaisiai, turintys daug mineralų ir vitaminų, bet mažai cukraus ir kalorijų. Naudingos kvėpavimo takų ir žarnyno sveikatai, taip pat avietės yra naudingos odai ir nuotaikai.

citrinos

Citrinos yra labai naudingi vaisiai, kad apsisaugotų nuo gripo ir šalčio, nes jie veikia sumažindami histamino, organinio junginio, kuris sukelia akis raudoną ir nuleidžia nosį. Jie turi stiprią antioksidacinį poveikį ir padeda organizmui gaminti kolageną, dalyvaudami žaizdų gijime ir pjūviuose.

obuoliai

Obuoliai, žarnyno ir smegenų sąjungininkai taip pat yra naudingi sveikai širdžiai, plaučiams ir dantims išlaikyti. Visada žinoma, jie tapo mitologinių, Biblijos, pasakų, istorinių ir mokslinių anekdotų veikėjais.

mėlynės

Mėlynės yra vaisiai su antioksidaciniais ir priešuždegiminiais veiksmais . Esu naudingas tiems, kurie turi problemų su kapiliarų pažeidžiamumu, kraujo apytaka ir regėjimu. Mėlynės taip pat turi teigiamą poveikį žarnyno funkcijai ir padeda išlaikyti sveiką kepenų ir žarnyno būklę.

daugiau

Gervuogės yra vaisiai, turintys daug antocianinų ir flavonoidų, dvi labai antioksidacinės medžiagos. Jie turi diuretikų, troškulį slopinančių ir valančių savybių ir yra puikūs karsto kraujagyslių sistemos sąjungininkai, nes padeda išlaikyti arterijas švarias.

pere

Kriaušės yra giminingi smegenų vaisiai, kurie padeda pagerinti refleksus. Sudėtyje yra tam tikras pluoštas, pektinas, kuris žarnyne sudaro klampų sluoksnį, jungiasi su cholesteroliu ir skatina jo evakuaciją kartu su išmatomis.

persikai

Persikas - tai diuretikas ir vidurius paleidžiantis vaisius, svorio ir imuninės sistemos sąjungininkas, naudingas sveikiems kaulams, dantims ir odai išlaikyti. Persikai taip pat rekomenduojami esant širdies sutrikimams ir kovojant su vidurių užkietėjimu, inkstų akmenimis ir celiulitu.

slyvos

Slyvos yra vaisiai, turintys daug skaidulų ir turintys daug antioksidantų. Dėl slyvų, kurių sudėtyje yra vitaminų ir mineralinių druskų, nuovargio atveju slyvos yra labai naudingos.

Ribes

Žirneliai, vaisiai su susitraukiančiu, diuretiku, gryninančiu ir gaivinančiu poveikiu yra gausūs vitaminais ir mikroelementais, jų savybėmis jie naudojami fitoterapijoje, nes jie apsaugo nuo tinklainės, kraujagyslių ir kapiliarų.

vynuogės

Vynuogės yra vynuogių vaisiai ( Vitis vinifera ). Jis turi stimuliuojančių, diuretikų ir antivirusinių poveikių, jis turi daug funkcijų, nes jis turi daug skaidulų ir organinių rūgščių, celiuliozės, krakmolo, taninų, antioksidantų ir mineralinių druskų.