Sėmenų aliejus: naudojimas asmeniui ir namams



Aliejus, išgautas iš linų sėklų, yra nuostabus produktas, turintis tūkstančius naudos tiek gerovei, tiek asmeninei priežiūrai, ir namo valymui, ir galiausiai sode bei daržovių sode, kad apsaugotų mūsų augalus nuo parazitų.,

Sėmenų aliejus susideda iš:

  • polinesočiosios riebalai ω6 (25%) ir ω3 (50%), kurie yra svarbūs riebalų rūgštys, naudingi organizmui, nes nesukuria jų autonomiškai, todėl turime juos įtraukti į mūsų mitybą
  • nuo 15 iki 18% mononesočiųjų riebalų, pvz. , oleino rūgšties, kaip ir alyvuogių aliejuje
  • nuo 5 iki 10% sočiųjų riebalų, vitamino E, vitaminų B ir lecitino

Linų sėmenų aliejus

Dietoje jis turi būti pridėtas prie žaliavinių patiekalų: tokiu būdu sudedamosios dalys nekeičiamos ir jos naudingos savybės gali būti visiškai išnaudotos. Linų sėklos yra daug vitaminų, ypač B grupės, lecitino, baltymų, pluoštų ir daugelio mineralinių druskų, pvz., Magnio ir cinko. Remiantis moksliniais tyrimais, linų sėmenų aliejus apsaugo širdį, nes sumažina MTL cholesterolį („blogą“), padeda imuninei sistemai, o jei nėščios mamos gerais kiekiais, tai padeda vystyti vaisiaus smegenis ir vaikas. laktacijos metu. Vitaminas E yra puikus antioksidantas ir kovoja su laisvaisiais radikalais; ši savybė taip pat leidžia ne oksiduoti kitas medžiagas, pvz., brangų vitaminą F, kuris kartu su E vitaminu neleidžia cholesteroliui susidaryti ir kauptis. Rezultatas: mažiau LDL ir mažiau širdies ir kraujagyslių ligų. Tai taip pat puikiai papildo būtinas riebalų rūgštis tiems, kurie pasirinko vegetarišką ir veganą. Jis taip pat rekomenduojamas veganiniams vaikams, o kūdikiams kūdikių maiste galima įpilti šaukštelio. Suaugusiems jūs gausite 2 šaukštus per parą ryte arba patiekalais, visada prisimindami jį naudoti neapdorojus. Tačiau, kadangi tai yra riebalų šaltinis (net jei ji yra daržovė), mityba turėtų būti reguliuojama pašalinant ar sumažinant kiek įmanoma daugiau kitų gyvulinių riebalų, pvz., Mėsos ir pieno produktų, šaltinių ir kontroliuojant cukraus kiekį.

Sėmenų aliejus ir grožis

Sėmenų aliejus puikiai tinka plaukų drėkinimui : iš tiesų jis gali reguliuoti vandens nuostolius dėl linolo rūgšties kiekio. Jis paskirstomas ant plaukų antgalių, naudojant jį tiesiai pirštais ir dabbing, arba paruošiant pakuotę visiems plaukams ir paliekant jį 40 minučių. Patartina plaukus sudrėkinti naudojant vandenį, tokiu būdu aliejus patenka į pačius plaukus, stiprindamas jį. Dėl odos, naudojant alfa linolo rūgšties kiekį, jis suteikia elastingumą ir atsparumą, todėl jį galima naudoti ant veido ir tose dalyse, kur oda lengvai įtrūksta, pavyzdžiui, alkūnės, keliai ir blauzdos. Jis gali būti naudojamas kaip papildas ir tiesiai ant odos žaizdų atveju, dėl gydymo galimybių.

Sėmenų aliejus namams

Sėmenų aliejus gali būti naudojamas namų baldų paviršių poliravimui ir „maitinimui“ . Tiesiog nuvalykite audinį su šiek tiek aliejaus ir viskas bus švari ir blizga. Tačiau produktas turi būti naudojamas medienos medžiagoms, apdorotoms impregnuojančiomis medžiagomis arba medienos dažais. Jis gali būti naudojamas tiesiai ant medienos, netgi pridedant eterinių aliejų, kad būtų užtikrintas vabzdžių atsparumas savybėms: šiuo atveju jis tampa visuotine apsauga.

Sėmenų aliejus sodui ir sodui

Sėmenų aliejus gali būti naudojamas su purkštuvu, kad apsaugotų nuo mūsų augalų vabzdžių ir ligų . Šiek tiek panašiai kaip baltos alyvos, ji gali padengti vabzdžius ir neleisti jiems kvėpuoti. Sėmenų aliejaus maišymas su eteriniais aliejais, galinčiais pašalinti kai kuriuos specifinius vabzdžius, pagerina veiksmo efektyvumą. Štai keletas pavyzdžių: mėtų yra repelentas skruzdėms, vikšrams ir utėlėms, o levandas prieš medžiotojų, utėlių, amarų, skruzdžių ir kandžių; česnakai pašalina amarus ir kandis kaip bendrą antibakterinį. Tarp geriausių eterinių aliejų, skirtų visai apsaugai ir atgrasymui, yra: čiobreliai, raudonėliai ir malaleuca (arbatmedžio aliejus) .

Įspėjimai dėl pirkimo

Reikia žinoti, kaip pasirinkti aukštos kokybės linų sėmenų aliejų, ypač maisto naudojimui . Norėdami tai padaryti, reikia: šalto spaudimo, kad neprarastų naudingų veikliųjų medžiagų, nuo ekologinio ūkininkavimo, kad būtų užtikrintas sintetinių medžiagų ir pesticidų ar kriptogamų nebuvimas, gerai išsaugotas, laikomas šaldytuve, uždarose talpyklose, nesiliečiančiose su oru ir nuo šviesos. Visi šie įspėjimai apsaugo nuo nusidėvėjimo ir turto praradimo. Tačiau po mėnesio nuo atidarymo jis turėtų būti baigtas, nes laikui bėgant prasideda pakeitimai ir rancidumas. Tai neužkerta kelio naudoti baldams namuose ar kaip vabzdžių atbaidymo priemonė.

TAIP PAT ŽR

  • Gydykite plaukus natūraliai

  • Linų sėklos dietoje

  • Sėmenų aliejus, plaukų ir kraujotakos sistemos gynėjas

Ankstesnis Straipsnis

Kokoso palmių cukrus: savybės, kalorijos ir maistinės vertės

Kokoso palmių cukrus: savybės, kalorijos ir maistinės vertės

Kokoso palmių cukrus , natūralus saldiklis, kuris tampa vis populiaresnis, turi gerų maistinių medžiagų ir santykinai mažą glikemijos indeksą. Sužinokite geriau. > > > Kas yra kokoso palmių cukrus Kokoso palmių cukrus taip pat vadinamas kokoso cukrumi . Jis neturėtų būti supainiotas su palmių cukrumi, kuris yra dar vienas dalykas, arba šis cukrus išgaunamas rankomis iš cukraus palmių gėlės, kitas augalas, palyginti su palmėmis, iš botaninio pavadinimo Arenga Pinnata . Kokoso palmių cukrus y...

Kitas Straipsnis

Natūralūs polinkiai nuo sausgyslių

Natūralūs polinkiai nuo sausgyslių

Gyslos atsiranda kaip siūlai raumenų galuose ir todėl yra jų pluoštinis išplėtimas. Jie naudojami skeleto raumenims įdėti į atitinkamus kaulus ir yra pagaminti iš kolageno ir padengti sinoviniu apvalkalu , leidžiančiu sausgysliui nuslysti ant aplinkinių struktūrų. Rinkinys, sudarytas iš sausgyslių, kaulų ir raumenų, leidžia judrumą ir laikyseną . Geras raumenų veikima...