Teisės gynimo priemonės nuo miego apnėjos: gyvenimo būdas
Pirmoji priemonė nuo miego apnėjos yra įsikišti į savo gyvenimo būdą, stebint šiuos elgesį:
- Laikykitės gyvenimo būdo ir dietos, leidžiančios sumažinti kūno svorį antsvorio ir nutukimo atveju;
- Susilaikyti nuo alkoholio vartojimo;
- Nenaudokite raminamųjų medžiagų;
- Kiek įmanoma reguliuoti miego ir pabudimo ritmą;
- Venkite miegoti gulint.
Teisės gynimo priemonės nuo miego apnėjos: CPAP
Nė vienas narkotikas šiuo metu nepatenkino miego apnėjos . Esama medicininė terapija yra CPAP, ty nuolatinis teigiamas nosies vėdinimas naktį. Mechaninė ventiliacija ne visada yra būtina, kartais pakanka įsikišti į gyvenimo būdą ir mitybą, ypač tais atvejais, kai miego apnėja daugiausia yra susijusi su atitinkamo subjekto nutukimu.
Tačiau, kai nepakanka įsikišti į gyvenimo būdą, būtina CPAP terapija. Dažnai žmonės, kenčiantys nuo miego apnėjos, atmeta mechaninio vėdinimo idėją, tačiau, juos įvedę, jie suvokia gautą naudą. Iš tiesų, nuolatinis teigiamas slėgis vėdinimas yra labai veiksmingas norint atkurti normalius miego modelius ir todėl sumažinti miego apnėjos simptomus ir ypač mieguistumą ir knarkimą .
CPAP terapijos trukmė negali būti nustatoma a priori, kartais pakanka trumpo laikotarpio, ypač kai reikia imtis atitinkamų veiksmų dėl gyvenimo būdo, tačiau ne visada. Bet kuriuo atveju tai yra terapinė intervencija, kurią galima tęsti net ir gyvenime.
Pagalbinės priemonės dėl miego apnėjos: chirurgija
Tarp kovos su miego apnėja priemonių yra ir chirurgija. Tai retas atvejis, kai kalbama tik apie atvejus, kai sutrikimas priklauso nuo fiziologinių pokyčių. Jūs galite įsikišti, kad ištaisytumėte gomurio ar veido masės pakeitimus ir išspręstumėte problemą.
Tačiau reikėtų nepamiršti, kad daugeliu atvejų obstrukcinė miego apnėja, sutrikimas priklauso nuo kitų veiksnių ir gali būti ištaisytas tiesiog įsikišus į gyvenimo būdą arba naudojant CPAP.
Pirmasis pagrindinis gydymas miego apnėja yra beveik visada kūno svorio sumažėjimas .
