Skirtingos kultūros būtinai reiškia skirtingus požiūrius į egzistenciją: istorijų, literatūros, filosofijų palyginimas atveria milžiniškas visatas ir moko mus persvarstyti kitą iš savęs.
Tačiau nebūtina paslėpti bibliotekoje, kad būtų galima atlikti šiuos tyrimus: virtuvė ar amatas taip pat yra esminė tam tikros tautos paveldo išraiška.
Panašiai, kasdieniame gyvenime dar labiau mažėja, galima atrasti, kiek skirtingi gali būti privatūs gyvenimo aspektai - nuo santykių tarp sutuoktinių iki naujų kartų ugdymo.
O kaip dar labiau intymios sritys, apibūdinančios pagrindines kasdienes praktikas? Čia mes norime šiandien kalbėti apie vieną iš šių aspektų: kokios yra higienos taisyklės Ajurveda, tradicinė Indijos medicina ?
Kitoks požiūris į asmeninę higieną
Mes davėme jums asmeninės higienos skonį Ajurvedoje, kalbėdami apie jala neti, panchakarma ar burnos ertmės valymą.
Kiekvieno veiksmo kiekvienai kūno daliai įtraukimas būtų labai blaškantis darbas, todėl mes norėtume suteikti jums tam tikrą bendrąją koncepciją, kuri leistų įvesti šios medicinos mokslo „filosofiją“.
Vidinė ir išorinė higiena
Pagal Indijos mediciną, švarumas yra ne tik išorinis - rankų, veido, pėdų plovimas -, bet taip pat veikia kai kuriuos „kanalus“ mūsų kūno viduje, tokius kaip šnervės ar virškinimo sistema. Tiesą sakant, norint, kad gyvybiškai svarbūs skysčiai ir energija būtų tinkami, kūnas turi būti išvalytas ir išlaisvintas iš toksinų per tam tikrą praktiką .
Nebūtų prasmės pašalinti dulkes iš išorinio paviršiaus, jei viduje būtų daug atliekų ir atliekų! Dėl šios priežasties yra daug pasiūlymų ir metodikų, apimančių kūno vidų, giliausią ir visceralinį valymą.
Asmeninė higiena ir joga
Kita Ajurvedos higienos ypatybė yra ta, kad ji yra integruota su konkrečiomis jogos praktikomis, tiek pranajama (kvėpavimo kontrolė), tiek asana arba mudra (viso kūno ir rankų padėtis).
Taigi, norint užbaigti valymo procesą, prasidėjo kvėpavimo pratimai ar asanos, pradėtos naudojant tradicinius metodus, paminėtus ankstesniame punkte. Pranayama kapalabhati yra laikomi labai gryninančiais, o kasdienė jogos praktika puikiai tinka išlaikyti kūno sveikatą ir vientisumą.
Sužinokite daugiau apie ryšį tarp jogos ir Ajurveda
Higiena pagal savo dosha
Nereikėtų pamiršti, kad kiekvienas savęs priežiūros aspektas pagal šį vaistą turi būti grūdintas pagal konstitucinę nuorodos rūšį: kitaip tariant, priklausomybės dosha bus švyturys, per kurį vadovauja higienos produktų pasirinkimas. taip pat kai kurios higienos praktikos savybės.
Vata pirmenybę teikia tam tikram tipui masažo srityje - pavyzdžiui, kuris bus kitoks nei pitta ar kapha. Pitta tipo plaukai bus apdorojami specialiu šampūnu, skirtu šios konstitucijos savybėms, ir tą patį galima pasakyti apie kiekvieną muilą, kuris turi atitikti odos, kuri ją gauna, ypatumus.
Iš šių mažų bruožų jau matyti didžiulė priežiūra, kurią Indijos medicina taiko asmeninei higienai, esminis aktas, kuriuo siekiama išlaikyti fizinį efektyvumą, pašalinti senatvę ir išvalyti save.
Tūkstantmečio praktikos esmė
Pralaimėję ir nustumti nuo kasdienio gyvenimo dienų, mes dažnai pamiršome, kaip asmeninė higiena yra pirmasis iš ritualų, kurie turėtų būti skirti sau, atsargiai ir giliai.
Mes esame pripratę prie mūsų mobiliųjų telefonų trumpalaikio muilavimo ar dantų valymo be dėmesio. Tikriausiai Ajurvedos higiena daugeliui iš mūsų nugalės ritmus nerealu, bet mes galime suvokti jo esmę ir, jei įmanoma, padaryti ją savo, surasti kelias akimirkas, skirtas mūsų kūnui, pradedant nuo mažų gestų, net paprastu masažu pagal kvėpavimas.
"Higiena", kuri tampa kūno ir proto, holistinio ir integruoto.
