Kaip sodas yra jūsų vidinis pasaulis: jūs galite nuspręsti ją auginti arba palikti dilgėlėms, atrasti arba laikyti jį sandariai uždarytą.
Šiame kontekste joga prisiima gero sodininko vaidmenį, kuris padeda įveikti tvarką, maitinti subtiliausius ūglius, piktžolių piktžoles.
Jei jūsų dvasinė gėlė bus kultivuojama, patartina žinoti, kaip ir kodėl jį padaryti vis stipresnį ir nuostabesnį. Tačiau taip pat svarbu suprasti, kada būtina nutraukti kiekvieną gydymą ir leisti dirvožemiui likti . Kitaip tariant, kada suteikti laisvas dienas mūsų patikimam sodininkui.
Šiame straipsnyje norime suteikti jums ranką tik tuo atveju: jei joga yra gera ir praktika yra svarbi, yra kontekstų, kuriuose vietoj to pageidautina apvynioti ir išvengti?
Joga? Geriau vengti!
Kalbant apie galimą jogos riziką, sutarėme, kad, kaip ir visos žmogaus veiklos sritys, praktika taip pat gali sukelti traumų daugeliu atvejų, kurie yra visiškai išvengiami ir nedideli. Svarbu visada išlaikyti aukštą informuotumo lygį ir nuolankiai kreiptis į kilimą .
Be traumų, mes dabar pateikiame jums keletą patarimų, kad galėtume padėti jums praktikuoti ar ne įprastiniame kasdieniame gyvenime. Kada, tai yra, turime priimti ribas, kurias mūsų kūnas ar mūsų protas įdėti į mus, ir išklausyti jų poreikį sustabdyti susitikimus su joga bent jau trumpam.
(Šios nuorodos yra susijusios su hatha jogos praktika ir yra būtinybės, bendro pobūdžio ir dalinės. Jie nėra laikinai galiojantys kitiems stiliams, pvz., Bikramo jogai ar acroyogai, du pavyzdžius, nes labai skirtingi pasauliai nuo hatha).
Traumos ir fiziniai negalavimai
Fizinių sužalojimų atveju, ypač jei tai rimta, būtų tikslinga atsisakyti praktikos, kad nebūtų dar labiau apsunkintas jau pavojus. Karščiavimas yra labiau abejotina valstybė, nes kai kurie žmonės ją patiria lengvai. Suprasti, kuriai grupei jūs priklausote, ir atitinkamai pakoreguokite: jei jaustumės patogiai, taip pat praktikuokite, kitaip eikite miegoti!
Skrandžio ir šlapimo pūslės ... tuščias!
Paprastai mes dirbame su tuščiu šlapimu, bet visų pirma tuščiu skrandžiu : joga ir dideli patiekalai yra tikrai nelaiminga pora!
Menstruacijų ciklas
Daugelis mokytojų pataria prieš praktiką menstruacinio ciklo metu : asmeniniu lygmeniu aš nesutinku su šiuo požiūriu, nes tai gali būti parama prieš mėnesinių skausmą, nebent yra konkrečių problemų. Būtent dėl to, kad šis mokytojų požiūris neatitinka požiūrio, mes kviečiame jus pasverti psichofizinę būseną menstruacijų metu, norėdami suprasti, ar ši praktika jums tinka, ar ne.
Emocinis ir psichologinis trapumas
Kitas klausimas yra labai subtilus: jei žmogus yra labai pakratęs, nusiminęs, viduje suplyšęs, ar joga rekomenduojama? Nuo pat pradžių ir iš akademijos norėčiau atsakyti: taip, praktika gali padėti nuraminti proto vandenis, suteikia aiškumo, siūlo kvėpavimą susilpnėjusiai emocinei būsenai. Gilinant atsakymą, galbūt atsargesnis „ priklausomas “ yra išmintingesnis: žmogaus siela yra tokia sudėtinga, kad nesijaučiame sugebantys suteikti sausų atsakymų.
Vieną kartą mes jums papasakosime: jei nesijaučiate artėja prie motinos, nedarykite to, nesijaudinkite. Joga „smurto“ principas pirmiausia taikomas sau. Ypač jei viena praktika kolektyvinėse klasėse ir su svetimų grupe, tam tikras rezervas ir ypatingas dėmesys savo emociniam trapumui yra teisėtas.
Laikykitės gydytojo nurodymų
Galbūt šis klausimas yra akivaizdus, tačiau norėtume jį įtraukti į sąrašą: jei gydytojas patars prieš praktiką, nedvejodami sekite jo nurodymus!
Akivaizdu, kad šis nedaugelis statymų neišnaudoja visų galimų dviprasmiškų situacijų dėl galimybės sekti savo pamoką. Norėdami gauti daugiau informacijos, siūlome pasikliauti savo jogos mokytoju ir jo kompetencija bei jautrumu.
