Sporto veikla
Pirmasis žingsnis, kad virusai ir bakterijos sukeltų gripą ar šaltą, būtų aktyvus gyvenimas: sportinė veikla iš tikrųjų yra nepaprastas energijos šaltinis mūsų natūraliai gynybai; važinėjimas dviračiu ir bėgimas ar bet kokia kita veikla lauke skatina vitamino D gamybą, kuri stiprina kaulus, bet visų pirma imuninę sistemą.
Miego režimas
Kitas svarbus dalykas yra miegas: kad mūsų gynyba geriau veiktų, mes turime miegoti bent septynias ar aštuonias valandas naktį, nes būtent tada, kai miega, gaminamos imuninės ląstelės. Jei sergate nemiga, kovokite su šiomis natūraliomis priemonėmis.
Seksualinė veikla
Taip, pagal Pensilvanijos Wilkeso universiteto atliktą tyrimą yra glaudus ryšys tarp lytinės veiklos ir natūralių organizmo apsaugos nuo kvėpavimo takų infekcijų.
Ekologiškas maistas
Ar tikrai manote, kad norint sustiprinti imuninę sistemą, reikalingas geras senas tonikas? Atrodo, kad pagalba yra būtina, nes mityba, net jei ji yra turtinga ir įvairi, ne visada gali suteikti mums viską, ko mums reikia ... nebent ji būtų ekologiška!
Ar nesate įsitikinęs bio dorybėmis? Pažvelkite į 5 priežastis, dėl kurių galite pasirinkti ekologišką maistą. Jei negalime padaryti be pagalbos, daugiau dėmesio skiriame oligoelementams nei papildams, kuriuos matėme neveiksmingais: cinku, manganu, vitaminu C ir fermentuotu papajos.
Galite sužinoti daugiau apie organinės mitybos privalumus
Geriamojo vandens svarba
Toliau stiprinti nosies ir gerklės gleivines, kurių nepamirškime, yra pirmoji natūrali kliūtis prieš negalavimų išpuolius, todėl svarbu gerti gausu: ji tarnauja nuolatiniam mūsų ląstelių hidratavimui net ir imuniniams.
Kalbant apie vandenį: visada prisiminkite, kad vandentiekio vanduo yra geras ir tvarus, mes apie tai kalbėjome ir mes ir toliau pakartosime!
Nuo „Yes.Life“ redagavimo
