Žolelių arbatos miego reikmėms, kas jos yra ir kaip jas paruošti



Vienas iš daugelio, kurie gali lydėti prieš miegą, yra paruošti gerą žolelių arbatą . Tai tampa geru įpročiu, kuris apjungia miego ir psichikos fizinę atsipalaidavimą. Išsiaiškinkime, kokie yra tinkamiausi ingredientai ir receptai, kad juos paruoštumėte.

>

>

Kadangi gerti žolelių arbatą, galite miegoti

Įšilęs skrandį su karštu gėrimu apskritai jau gerai linkęs atsipalaiduoti, nes skrandis padeda užbaigti virškinimo fazę, šildo jo sienas ir perduoda raumenis atpalaiduojančią žinią savo dienovidui, kuris taip pat eina palei kojas. Žemės elementui reikia šilumos, kad ištirptų psichikos „drebėjimai“, kad būtų sušvelnintas psichinis nelankstumas.

Kepenys savo ruožtu gauna naudingą šilumos ir skrandžio atsipalaidavimo poveikį, ramina ir užtikrina, kad kraujas ir energija susikaupia skirtingose ​​vietose, kai kūnas yra ramioje vietoje. Medžio elementui nubrėžti reiškia nustumti gyvybingumą, nepastovumą, pojūtį, pyktį, budrumą ir taip pasiruošti kokybiškam miegui.

Todėl vaistažolių arbata veikia subtiliu lygiu, pradedant nuo fizinės paklausos, būtent „Žemės“, kad jis būtų energingas, vibracinis.

Viduje žolelių arbata

Žinoma, žolelių arbatos viduje randamas vanduo, pagrindinis vektorinis elementas. Tačiau netgi vanduo, jo temperatūra ir tai, kaip jis išskiria aktyvius mišinių ingredientus, daro skirtumą. Žolelių arbata gali būti ruošiama infuzijos arba nuoviru, paprastai žolininkė pateikia tinkamas kryptis, kaip elgtis remiantis pasirinktomis žolelėmis.

Infuzijai reikalingas verdantis vanduo, kurį reikia išpilti ant preparato, kad išgautų veikliąją medžiagą, mišinys maišomas ir paliekamas tam tikrą laiką, nuo 5 iki 20 minučių, priklausomai nuo pasirinkto augalo. Rekomenduojama naudoti dangtį, kad būtų išsaugotos lakios medžiagos. Infuzijoms rekomenduojamos augalų dalys, gėlės arba lapai, gerai supjaustyti.

Pasibaigus sutepimo laikams, filtruojama žolelių arbata, kuri bus paruošta vartoti. Nuoviras vietoj to numato, kad vaistažolė yra panardinta į verdantį vandenį. Šiuo atveju nurodomos sunkiausios augalo dalys, pvz., Šaknys, žievės, sėklos arba kai kurie ypač odos lapai, kuriems reikia ilgesnio panardinimo.

Šis ekstrakcijos metodas nerekomenduojamas aromatiniams augalams, turintiems ypač lakiųjų eterinių aliejų arba termolabilių žolelių, kurių veikliosios medžiagos šilumos metu būtų neaktyvios. Puikus sprendimas - prieš porą valandų nuvalyti šaltu vandeniu ir taip palaipsniui išlaisvinti visus vaisto komponentus.

Galų gale taip pagaminta žolelių arbata yra filtruojama ir prieinama. Ypatingai tinkamas saldinti medus, nes jame yra raminantis ir minkštinantis veiksmas, kuris puikiai tinka kartu su žolelių arbata miegoti . Norėdami skatinti miegą, kai kurios vaistažolės gali būti:

  • Pasiflora: raminamoji, raminamoji nuosavybė
  • Apyniai: hipno sukeliančios, virškinimo ir valymo savybės
  • Aguonai: hipnotą sukeliančios savybės, nerimo būsenų raminamieji
  • Citrinų balzamas: raminamieji ir spazminiai poveikiai
  • Ramunė: raminamieji, priešuždegiminiai ir spazmolitiniai požymiai
  • Gudobelės: ramių valstybių ramios savybės
  • Valerijonas: hipnotą sukeliančios savybės ir raminamųjų būsenų raminimas

Atraskite visas fizines priemones, skirtas nemiga

Apynių nuėmimas (Humulus lupulus - cones)

30 gramų apynių spurgų per kelias minutes virinama litru verdančio vandens. Palikite pailsėti ir filtruoti. Sedatyvinės savybės prieš nemiga ir pernelyg didelio jautrumo, skrandžio (skatina virškinimą, skrandžio sulčių sekreciją), kepenų depresija.

Aguonų infuzija (Papaver rhoeas - gėlės)

20 g aguonų gėlių infuzuojant verdančiu vandeniu (1 l), palikite stovėti 5 minutes ir filtruokite. Savybės, dėl kurių (mažina kosulį), diaphoretika (skatina prakaitavimą) ir raminamieji, kad palengvintų miego .

Citrinų balzamo infuzija (Melissa officinalis - lapai)

20 gramų citrinų balzamo lapų įpilama litru verdančio vandens, palikite stovėti 10 minučių ir filtruokite. Sedatyvinės savybės nuo nemiga, spazmolitinė, choleretinė (skatina tulžies sekreciją), skrandžio.

Ramunėlių infuzija (ramunėlių matricarija - gėlių galvutės)

30 gramų ramunėlių gėlių galvučių, įpilamos verdančiu vandeniu (1 litras), palikite stovėti 10 minučių ir filtruokite. Antispazminiai, raminamieji, priešuždegiminiai, gydomieji ir minkštikliai.

Hawthorn infuzija (Crataegus oxyacantha - žydėjimo viršūnės)

20 g Hawthorn gėlės infuzuojant litrą verdančio vandens, palikite 15 minučių pailsėti ir filtruokite. Hipotenzinės, sedatyvinės, anksiolitinės, spazmolitinės, kardiotoninės ir raumenų atpalaiduojančios savybės.

Valeriana officinalis (šaknis) ir Passiflora incarnata (antenos dalys) infuzija

25 gramai Valeriana ir 25 gramų Passiflora infuzijos su litro verdančio vandens, leiskite pastovėti 10 minučių ir filtruoti. Sinergijoje šios žolelių arbatos savybės yra raminamieji nerimo ir nemiga, antispazminiai, antineuralginiai.

Ankstesnis Straipsnis

Vaikų asmeninė higiena

Vaikų asmeninė higiena

Mažų vaikų asmeninės higienos priežiūra gali būti labai sudėtinga, nes jie dažnai nėra bendradarbiaujantys. Kartais tėvams gali būti sunku sekti ritualais, pvz., Nosies ir dantų valymu , bet, žinoma, niekada neturėtume duoti mažų mažų kaprizų, nes vaikų asmeninė higiena dažnai yra ir sveikatos problema. Vonia Geriausi naujag...

Kitas Straipsnis

Kaip paruošti putų tešlą be sviesto

Kaip paruošti putų tešlą be sviesto

Mon amour kepiniai Ar norite pajusti , kad konditerijos aromatas ištirpsta saldžiame kate tarp jūsų dantų, bet nenorite, kad per daug riebalų kauptųsi jūsų pusėse? Ar jūs tikrai esate tų, kurie vengia gyvūnų riebalų ? Gydykite save tam tikru lapų tešlos paruošimu be sviesto , subtilaus ir trapaus, bet su mažiau kalorijų ir rūpesčių! Štai kaip paruošti šį...