Kaip skatinti vaikų miegą

Skatinti vaikų miegą

Yra daug leidinių apie vaikų miegą. Pakelkite ranką mieguisto vaiko tėvui, neturinčiam knygų krūvos ant lovos šalia lovos ar ant lovos. Eikite miegoti, visi vaikai miega, miegokime, padarykime lovą be ašarų ...

Tai prasideda taip, ir tada jūs gausite miegoti, tu bastard! Fai yra sušikti miegantis (kai tik pasirodys knygynas).

Nusivylę tėvai, žvelgdami į dazed ir piktas, žiūri visame pasaulyje ieškodami sprendimo, kai tikimės, kad jie gali būti naudingi. Apibendrinant galima pasakyti, kad yra keletas nuorodų, dažnai pateikiamų tose srityse, kurios susijusios su miego ir vaikų problema.

Nenaudinga vaikus miegoti, kai jie nėra mieguisti ; turėtume palaukti, kol jie bus labai pavargę.
Tėvas turėtų palikti kambarį truputį, kol vaikas užmigtų, kad galėtų savarankiškai užmigti. Apie tai, kaip elgtis verkiant ir rėkiant, metodai iš esmės skirstomi į dvi kategorijas: tuos, kurie kviečia vaiką verkti, ir tuos, kurie sutelkia dėmesį į patikinimą.
Lova nėra vieta žaisti, todėl vaikai turėtų būti nukeliami į lovą tik miegoti .
Tai nėra geras įprotis įdėti vaikus miegoti su televizoriumi . Geriau knygą. Graži pasakos tikrai yra ideali. Yra daug knygų, kurios pasakoja apie miegą; gal jie nesiekia tikslo (kad vaikas miega kaip kūdikis), tačiau dažnai jie yra gražūs ir malonūs. Pavyzdžiui, mažas lovos žmogus arba „ Topo“ patarimas nemoka .
Svarbu nustatyti reguliarius miego modelius ir svarbu organizuoti vakaro ritualą . Pavyzdžiui, nustatyta, kad kiekvieną vakarą, po vakarienės, groja tylus žaidimas, vienas išplaunamas, vienas dedamas į pižama, pasakos ir tada miega. Galbūt rezultatai nėra tiesioginiai, bet ritualo sukūrimas ir reguliarūs ritmai gali iš tikrųjų veikti. Tačiau turime būti pastovūs, kad turėtume tiek daug kantrybės. Kūdikiai kaip įpročiai, jie yra nenumatyti, kad juos dezorientuoja.
Vaikai visada turėtų miegoti, nes jie yra labai maži, šviesioje šviesoje arba tamsoje ir tyloje . Todėl nėra geras įprotis įdėti buggy į kambarį ar virtuvę, ypač jei yra žmonių, kurie kalbi ar triukšmo.
Tai nėra geras įprotis, kad vaikai galėtų miegoti, pasivaikščioję buggyje ar vežimėliu, taip pat, kaip nėra geras įprotis naudoti gražų automobilio važiavimą. Tai gali būti neproduktyvi ta prasme, kad jei ji veikia, ji tampa vergove. Ką daryti, jei kūdikis atsibunda naktį? Ar grįšite į savo automobilį, galbūt savo pižama, dar kartą važiuoti?
Ši paskutinė „taisyklė“ galbūt yra sudėtingiausia: mes neturime aiškiai parodyti vaiko netolerancijos ir nevilties . Tai priešinga: vaikai yra labai paveikti suaugusiųjų jausmais ir gali sukelti grandinės mechanizmą (grandinę, kurią sunku sulaužyti), kur kuo daugiau tėvas purškia kuo daugiau vaiko rėkimų ir, atvirkščiai, tuo daugiau vaikas šaukia, tuo labiau tėvas kartojasi,

Simptomai, priežastys ir natūralios priemonės dėl nemiga

Ir jei jis neveikia?

Vaikų miegas nėra aiškumas, o kartais tai yra sudėtingas užkariavimas. Deja, pasaulis yra kupinas mažųjų, kuriems sunku miegoti visą naktį, ir tėvai, kurie nežino, ką gaudyti. Tokiais atvejais gali būti naudinga sutelkti dėmesį į minėtą mintį; anksčiau ar vėliau visi vaikai išmoks vertinti akimirką, kada jie gali nusigauti po viršeliais ir svajoti apie savo mėgstamą herojus. Kaip rašė Ron Biber:

„ Kadangi žmogus išlaisvino save nuo giminystės su beždžionėmis ir kitais gyvūnais; nuo to laiko, kai ji pradėjo formuoti pirmuosius šeimos branduolius - pirmas de facto sąjungas po urvų; civilizacijos keliu, jos kubeliai visada augo vienodai. Ir tai valgo, drebina, miega ir viską pertrauka per dieną; verkimas ir švelnumas naktį. "

Ką daryti, jei esate visiškai išnaudotas? Tai gali dirbti, kad leistumėte sau šiek tiek laiko atsipalaiduoti, galbūt padedant tėvams, įstatymams, draugui, auklėtojui ... Rūpindamiesi savimi ir ieškodami erdvės, net ir nedidelės erdvės poilsiui, gali padėti daugiau nei tai, kas yra rankraščių krūva pediatrijoje užsikabinęs ant lovos stalo. Kartais sunku rasti laiko atsipalaiduoti ir pamiršti apie save, bet tai yra svarbu jūsų pačių ir jūsų vaiko gerovei.

Tačiau, jei vaikas nemoka, rekomenduojama pasikonsultuoti su pediatru, bet taip pat nuraminti ir neįtraukti, kad problemos pagrindu nėra skausmo, miego apnėjos ar kitų sutrikimų.