Atsižvelgiant į tai, kad gleivė yra natūrali mūsų kūno reakcija išsiųsti svetimas medžiagas, todėl nebūtinai turėtų būti pašalinta visa, tiesa, kad yra maisto produktų, kurie gali sukelti padidėjimą kūno viduje ir todėl turėtų būti ribojami maitinant sveiki.
Mėsos neturinčios dietos tikslas yra leisti organizmui atsinaujinti ir išgydyti .
Mokslinis pagrindas atrodo truputį brėžinys, bet išvalyti save, po to, kai dieta nepraeina, kelias dienas gali padėti.
Mes matome tai dabar, su pavyzdžiu ir dviem receptais.
Mucus be dietos: kas tai?
Praėjusio šimtmečio pradžioje gleivių neturinčią mitybą sukūrė piešimo mokytojas Arnoldas Ehretas, kuris pradėjo gydyti mitybą, kad išgydytų asmeninę ligą.
Pasak Ehret ir jo mokyklos, pavadintos Ehretismo, pasekėjai, "gleivės" reiškia tiek nosies, tiek žarnyno skysčių sekreciją, taip pat tokias medžiagas kaip cholesterolis ir viskas, kas susiejasi su tam tikrais maisto produktais ir sudaro patiną, apimančią vidaus organus., tampa pavojinga jų tinkamam funkcionavimui ir todėl sveikatai.
Pašalinus gleivę, remiantis šiomis teorijomis, organizmas galėtų išgydyti ir regeneruoti, pašalindamas toksinus, bet ir bakterijas bei virusus. Ant storosios žarnos sienelių sukaupta gleivė, kaip teigia Ehret, neleistų tinkamai absorbuoti maistinių medžiagų.
Todėl žarnyno valymas ir galbūt hidrokolontherapija yra rekomenduojama dieta be gleivių.
Maisto produktai, kurie linkę sukelti gleivių, yra visiškai pašalinti, ty rafinuoti ryžiai, rafinuoti grūdų miltai, konservuoti produktai, gyvūniniai baltymai.
Maisto produktai, pateikiami dietoje be gleivių, yra neapdoroti vaisiai ir daržovės . Praktiškai tai yra žaliavinė vaisių ir daržovių pagrindu pagaminta dieta. Eikite į sėklas, riešutus ir daigus .
Mucus be dietos: meniu pavyzdys
Norint pereiti prie griežto režimo, pvz., Be gleivių, Ehret ir jo pasekėjai numato keletą savaičių ar ilgesnį pereinamąjį etapą, kuriame virti maisto produktai vis dar leidžiami.
Moksliniai įrodymai nenustatė šio "potvynio" iš gleivių, detoksikuojančios dietos, grindžiamos šviežiais vaisiais ir daržovėmis, pagaminta kelias dienas, galbūt atostogų metu arba savaitgaliais, tai gali būti naudinga mūsų kūnui, pamatysime dietos meniu pavyzdį be gleivių.
Kai tik pabusite, išgerkite stiklinę šilto vandens su pusiau citrinos sultimis, galbūt saldintu fruktozės ar cukranendrių cukrumi.
pusryčiai
- Švieži ir (arba) džiovinti vaisiai su žolelių arbata.
pietūs
- Mišrios salotos su sėklomis, džiovinti vaisiai, švieži vaisiai.
- Sudarykite 2 šaukštelius švediško kartaus (tai yra gydomųjų žolelių ir prieskonių mišinys, randamas vaistinėje), ištirpintą karštu vandeniu.
užkandžiai
- Ehret „duona“ (žr. Receptą)
- Šviežios daržovės
- Vaisių ir daržovių sultys
vakarienė
- Cukinijos „spageti“ su pomidorais ir sėklomis;
- daigų salotos;
- vaisiai
Mėsos be grybų: 2 receptai
Pereinamuoju laikotarpiu: Ehret duona
Sudėtis :
> miltų miltai (250 g);
> tarkuotų žaliavinių morkų (250 gr);
> 1 tarkuotas obuolys;
> sauja riešutų ir vienas razinų.
Paruošimas: sumaišykite miltus su morkomis, prireikus pridėdami labai mažai baltųjų miltų; pridėkite obuolį ir sumaišykite su graikiniais riešutais ir razinomis. Lėtai virkite: 70 minučių orkaitėje 170 laipsnių, tada 20 minučių 100 laipsnių.
Sėklų ir daržovių salotos
Sudedamosios dalys vienam asmeniui :
> pusė prinokusio avokado,
> žaliaviniai šparagai,
> tarkuotų žaliavinių morkų;
> puodelis labai smulkių žalių kopūstų,
> 2 puodeliai saulėgrąžų sėklų;
> sauja žiediniai kopūstai.
Paruošimas : sudedamąsias dalis sumaišykite su salotų dubenėliais, pagardinkite šalto spaudimo aukščiausios kokybės alyvuogių aliejumi.
