Pilateso privalumai
Lėtesnis nei aerobika, bet dinamiškesnis nei tempimas. Pilates yra saldus metodas, sukurtas dvidešimties metų sportininko, kuris šiandien turi didžiulę sėkmę. Bet ką ji sudaro? Pilates sudaro didžiulis pratimų, skirtų kūno kontrolei, serija, apimanti keturias tarpusavyje susijusias sekcijas: kvėpavimo pratimus, laikyseną, galūnes ir kamieną, galiausiai kaklą ir galvą .
Tarp Pilateso metodo privalumų neabejotinai pagerėja laikysena ir raiščiai, taip pat stiprėja kaulų struktūra. Be to, „Pilates“ leidžia subjektui dirbti ne tokios tvirtos raumenų klasės, dažniausiai nepastebėtų ir kitų treniruočių metu niekada neprašoma. Kita nauda yra psichikos . Pilateso mokytojas yra tas, kuris kviečia subjektą atlikti sąmoningumą, skatindamas mąstymą, kuris skatina meditaciją, ramybę ir psichofizinės gerovės būklę. Bet ką tiksliai Pilatesas mokytojas daro?
Pilateso mokytojas
Tapimas Pilateso mokytoju reiškia žinoti, kaip praktiškai pristatyti praktikuojančią praktiką ne tik realių judesių filosofijai . Priklausomai nuo asmens, esančio prieš grupę ar jos lygyje, jei tai yra klasė, Pilateso mokytojas mokysis mokymo programos, kuri leis subjektui pasiekti fizinę ir protinę harmoniją, stiprinti raumenis, nesverdamas jų. nenatūralus būdas, pagerina elastingumą ir tonizuoja kiekvieną kūno dalį, ypač dėl kvėpavimo metodų. Pamokos metu instruktorius paaiškina teisingą vykdymą ir laikyseną. Gero lygio instruktoriai taip pat žinos, kaip praktiškai išprovokuoti jausmą, kuris paskatins juos veiksmingai vykdyti šią užduotį.
Tapimas Pilateso mokytoju reiškia ir tai, kad esate susipažinęs su įvairiomis disciplinomis ir Joseph H. Pilates sukurtais įrankiais. Pagrindinės mašinos, kurias Pilateso mokytojas turi naudoti, yra keturios: Reformatorius, lova, ant kurios platforma eina per tam tikrus bėgius, panašus į tradicinių sporto salių raitelius; trapecija arba Cadillac - lova su viršutine plieno konstrukcija, ant kurios praktikuojantis asmuo gali pakabinti save skirtingose padėtyse, naudodamas lynus ir skriemulius; kėdė, panaši į paprastą kėdę, tačiau kai kurie pedalai prijungti, kad padidintų pasipriešinimą; ir galiausiai stuburas, esminis stuburo stuburo pailginimui, yra pusiau cilindro formos struktūra.
Akivaizdu, kad ant žemės yra ir pratimų, kurie atliekami ant kilimėlio, kilimėlio. Labai svarbu, kad instruktorius sugebėtų atpažinti studento ribas ar fizinius sunkumus, sugeba juos ištirpinti vizualizacijos ir žodinės paramos dėka . Kai kalbama apie pratybų atlikimą ant žemės, instruktorius gali paprašyti studento gauti vieną ar daugiau priedų, kuriems taikoma disciplina (elastinga juosta, žiedas ar magija, rutulys).
Kaip tapti Pilateso mokytoju
Dauguma tų, kurie nori tapti Pilateso mokytojais, yra iš šokio ir (arba) reabilitacijos terapijos, taip pat fizinio lavinimo laipsnio .
Italijoje veikia kai kurios aukštos kvalifikacijos mokyklos, siūlančios mokymo kursus, kad taptų sertifikuotais Pilates mokytojais ir suteiktų rimtų mokymų garantijas. Kai kurioms mokykloms, norinčioms tapti Pilateso mokytojais, reikia pagrindinio pasirengimo kūno disciplinų srityje ir priimti tik ISEF absolventus, reabilitacijos terapeutus ar šokėjus. Nustačius pakankamą pagrindinio pasirengimo laipsnį, šios mokyklos rengia sertifikuotus pilatesus mokytojus intensyviu kursu, po kurio vyksta ilgas mokymas, būtinas teisingam metodo supratimui. Po baigiamojo egzamino suteikiamas Pilates metodo instruktoriaus diplomas. Mokymo kokybės gerinimas turi laiko ir kantrybės. Instruktoriaus darbas sudarys nuolatinį mokymą ir eksperimentavimą, ypač kalbą, kuri turi būti priimta priklausomai nuo asmens, kuris kreipiasi į šį profesionalų asmenį, kad gautų naudą psichofizinės gerovės požiūriu.
Jei norite tapti Pilateso mokytoju, viena iš labiausiai žinomų mokymo mokyklų, su kuriomis galite susisiekti: „ Polestar Pilates“ (realybė, platinama visame pasaulyje, kurią sukūrė Brent Anderson ir Elisabeth Larkam), „ True Pilates“ (vienintelė vieta) Niujorko mokyklos italų kalba, vadovaujama oficialaus Pilates įpėdinio ir „ Power Pilates“ (mokymo centras, įsikūręs Veronoje, kuriam vadovauja mokytojas Trainer Katerine Cid).
