Sveikas įprotis yra pradėti dieną su gražiu stikline šilto vandens su citrinos sultimis .

Pažiūrėkime, kodėl, pradedant nuo nuostabių citrinų vaisių siūlomų savybių, kurios dėl nesuskaičiuojamų savybių turi būti laikomos narkotikais, o ne maistu.

Tai yra didžiausias rūgščių vaisių reprezentatyvus ir todėl pasižymi šių maisto produktų savybėmis.

Citrinos savybės ir nuorodos

Citrinos sultys sudaro apie 30% vaisiaus svorio; sudėtyje yra nuo 6 iki 8% citrinos rūgšties, kalcio ir kalio citratų, mineralinių druskų ir mikroelementų, pvz., geležies, fosforo, mangano, vario, didelių vitB1, B2 ir B3 kiekių, karotino, vitA, vitC (iki 50 mg / 100). g sulčių), vitP.

Citrina yra baktericidinė, antiseptinė, anti-toksinė; baltųjų kraujo kūnelių aktyvatorius organinėje gynyboje; gaivus; nervų ir simpatinės sistemos tonikas; toni-širdies; šarminantis; diuretikas; priešreumatiniai; antigottoso; artrito; ramina; skrandžio antacidai; antisclerotico; Antiscorbutic; veninis tonikas; kraujo skiediklis; ipotensore; gryninimo; mineralizing; antianemico; skatina skrandžio ir kepenų bei kasos sekreciją; hemostazės; Wiatropędny; deworming; anti nuodingas; gijimas; antipruriginoso (puikus prieš vabzdžių įkandimus).

Todėl rekomenduojama vartoti poveikį, infekcines ligas, anemiją, pykinimą, reumatiką, apetito praradimą, bronchitą, arteriosklerozę, sunkų virškinimą, kepenų nepakankamumą, diabetą, kaip podagros, hipertirozės ir inkstų akmenų gydymo priemonę.

Stiklas Salute

Norėdami visapusiškai pasinaudoti citrinos savybėmis ir pagerinti mūsų sveikatos būklę, mes galime priimti paprastą praktiką, kurią sudaro gerti stiklinę šiltą vandenį su citrina kiekvieną rytą, kai tik atsibundate tuščiame skrandyje .

Ši praktika duoda įvairią naudą mūsų organizmui:

1. Stiprina imuninę sistemą

Citrinos yra daug vitamino C ir kalio. Vitaminas C puikiai tinka kovojant su peršalimu, o kalis skatina smegenų ir nervų funkciją bei padeda kontroliuoti kraujo spaudimą.

2. subalansuokite mūsų pH

Citrinos yra maistas, kuris švelnina mūsų kūną, trukdo audinių rūgštėjimui ir jo pasekmėms.

3. Palengvina svorio netekimą

Citrinos yra gausios pektino, kuris padeda kovoti su badu. Taip pat buvo įrodyta, kad žmonės, išlaikantys šarminę dietą, praranda svorį greičiau.

4. Padeda virškinti

Karštas vanduo skatina virškinimo traktą ir palengvina virškinimą, sukuriant šarminę aplinką, palankią viso kūno gerovei. Citrinų sudėtyje esantys vitaminai atkuria virškinimo sistemos toksinus.

5. Skatina evakuaciją

Karšto vandens su citrinų sultimis poveikis skatina žarnyno peristaltiką (raumenų susitraukimus žarnyno sienose) ir palengvina evakuaciją. Be to, citrinos taip pat yra daug mineralų ir vitaminų ir padeda pašalinti toksinus per žarnyną.

6. Valo odą

Vitaminas C padeda sumažinti raukšles ir trūkumus. Vanduo ir citrina kartu padeda išlaikyti odą švariai pašalinant toksinus iš kraujo.

7. Detoksikuoja kūną

Taip pat perskaitykite, kaip valyti vandeniu ir druska

Citrina turi diuretikų dorybes, kurios palengvina svorio ir detoksikacijos procesus. Padėkite kepenims detoksikacijos procese.

Tarp daugelio citrinų savybių, svarbiausia yra subalansuoti ir reguliuoti medžiagų apykaitą ir ypač virškinimo funkcijas. Dėl to jis ypač tinka vartoti mitybos laikotarpiais, detoksikacijos ir dietos keitimo laikotarpiais. Citrinų rūgšties buvimas yra naudingas prieš tulžies litiją ir šviesos apsinuodijimo atvejais.

Dėl savo šarminio poveikio 200 g citrinos sulčių per dieną padeda išspręsti acidozę, o keli šaukštai citrinų sulčių, atskiestų vandenyje, puikiai tinka neutralizuoti skrandžio hiperhidrato ataką .

Net ir reumatinės ligos gali gauti naudos iš citrinų sulčių šarminių savybių, kurios veiks dviem lygmenimis: viena vertus, bus išvengta rūgščių metabolizmo formų susidarymo, kita vertus, ji vėl suaktyvins eliminacijos reakcijas.

Todėl citrina bus puiki antirheumatinė, podagra ir prieš artritą, neatsižvelgiant į visas kitas savybes.

Svarbu žinoti, kad ...

• Citrinos turi būti prinokusios ir neapdorotos vašku, kad jos galėtų kuo geriau išnaudoti vertingas šio vaisiaus savybes.

• Citrinos turėtų būti spaudžiamos šviežios ir valgomos kuo greičiau (... nedelsiant!).
• Nors turtingas naudingų savybių, kaip ir visi papildai, net ir su citrina turi būti cikliškas, susijęs su konkrečiais asmens poreikiais ir laikotarpiu.

Keletas patarimų, kaip tai daryti cikliškai

Vanduo ir citrinos sultys yra sveikas įprotis, tačiau, kaip ir visi geri įpročiai, jis turi būti subalansuotas ir atitikti tikruosius kūno poreikius, čia yra keletas pavyzdžių:

> 7/10 dienų per mėnesį geros sveikatos metu

> 21 dieną sezono keitimo laikotarpiais

> kas antrą dieną streso ir besikeičiančios dietos laikotarpiu

> 15 dienų dietos pradžioje (citrinų sulčių didinimas kiekvieną dieną)

> 2/3 - iki 7 dienų po piktnaudžiavimo maistu

Kontraindikacijos ir įspėjimai

Citrinų sultys nėra konkrečios kontraindikacijos : jį gali vartoti visi, jauni ir seni, ir nėra pavojaus tiems, kurie kenčia nuo dispepijos, acidozės ar skrandžio opų.

Pastarosiose patologijose, arba jei sergate dantenų ar pyorėjos uždegimu, venkite gryno citrinos sulčių, visada vartodami jį praskiestą vandeniu .