Ciberžolė svorio netekimui: ar tai veikia?



Dabar žinoma, kad prieskonis, vadinamas ciberžolė, yra labai vertingas maistas, galintis pasiskolinti iki tūkstančio skirtingų panaudojimo būdų, vienas iš jų, atrodo, yra gebėjimas padėti tiems, kurie nori prarasti svorio sveikai .

Kitas gerai žinomas dalykas šiais laikais yra socialinė padėtis, vadinama nutukimu, vis didėjančia problema. Bet būkime aiškūs, mes neturėtume demonizuoti paties svorio, kurį gali suteikti didesnė raumenų masė ar specifinė fizinė struktūra, arba tendencija vandens sulaikymui, ir šiuo atveju nieko blogo, iš tikrųjų kartais matome sunkius asmenis, bet malonumas, laimingas ir ilgas gyvenimas.

Akivaizdu, kad pagal tonažą yra rekomenduojamos svorio ribos, todėl svoris neturi įtakos sveikatai. Tačiau realios problemos kyla, kai perteklių sukelia riebalų perteklius, kuris gali sukelti daugybę ligų įvairiose kūno vietose: širdyje, sąnariuose, kraujotakoje, kepenyse. Valgyti per daug ir blogai, treniruotės stoka, alkoholio perteklius yra tik keletas antsvorio priežasčių.

Tai nėra pokštas: atrodo, kad pilvo riebalų perteklius sukelia daugiau širdies priepuolių nei rūkymas ir yra susijęs su cukriniu diabetu.

Kaip ciberžolė veikia nuo viršsvorio?

Tokiais atvejais turėtume pasikliauti svorio netekimo programa, kuri apima tikslią mitybą, reguliarią mankštą ir, ypatingais atvejais, chirurgines procedūras. Bet kaip nuolankus prieskonis, pavyzdžiui, ciberžolė, padeda mums visa tai?

Ciberžolė gali detoksikuoti kepenis, padėti šalinti cholesterolio plokšteles nuo koronarijų; cholesterolio kiekio sumažėjimas kraujyje turi tiesioginį poveikį riebalinių audinių sumažėjimui, taigi ir perteklių. Kaip tai vyksta? Ciberžolė stimuliuoja kapsaicino, alkaloido, kuris čili pipiruose ir kituose solanaceae, receptorius sukuria aštrumo jausmą; tai apima vadinamąją termogenezę, galinčią sukelti greitesnį ir didesnį lipidų degimą .

In vitro ir in vivo eksperimentai parodė teorijų pagrįstumą remiantis pirmiau pateiktais duomenimis: žmonės, kurie reguliariai maitinami ciberžolėmis, parodė, kad trigliceridų, riebalų rūgščių ir gliukozės kiekis kraujyje, cholesterolio ir kepenų riebalų kiekis yra mažas, o tai yra svoris. labiau atitinka.

Ciberžolė ir kiti svorio netekimo priedai

Ar ciberžolė yra pakankamai?

Reikia prisiminti, kad stebuklų neegzistuoja ir kad be darbo ir aukos vargu ar matysime rezultatus.

Taigi nustokime ieškoti stebuklingų lazdų ir, sukdami savo rankoves, ištuštinkite spinteles ir šaldytuvą iš greito maisto ir pernelyg stipraus alkoholio ir vietoj to, kad ant televizoriaus esančioje sofoje suvartojate riebaus ir prastai maistingo maisto. mes planuojame keletą fizinių pratimų, kurie yra mūsų programos pagrindas riebalams deginti ir pakartotinai deguonimi perteklių lipidų paveiktų sričių raumenų audiniams .

Būtų nelogiška ir nepraktiška, kad visa lieknėjimo strategija būtų pagrįsta paprastu prieskoniu, nors ir brangiu ir turtingu.

Kai kurių ciberžolės naudojimo atsargumo priemonių

Prieskoniai yra veikliųjų medžiagų koncentratas ir yra priežastis, kai jie vartojami „žnyplėmis“ ir niekada neviršija. Ciberžolė nėra išimtis ir gali būti randama ir milteliuose, gėrimuose ir tinktūrose, ir kapsulėse.

Pernelyg didelis ciberžolė gali sukelti tokias reakcijas kaip pykinimas, galvos svaigimas, viduriavimas . Ypač nėščios moterys turėtų riboti jų naudojimą .

Ciberžolės vartojimas kaip prieskonis pasirodo esąs pats saugiausias būdas, palyginti su papildų suvartojimu trumpai: vartojimas valgio metu, todėl su visais skrandžio sulčių aktyvavimu padeda organizmui geriau įsisavinti, mažiau pasekmių. perdozavimo atveju (neturėtų viršyti 3 gramų per dieną).

Atrodo, kad zeodarija (Curcuma zeodaria), retas Indijos kilmės ir ne mūsų rinkose paplitęs ciberžolė, yra dar veiksmingesnė už įprastą ciberžolę (Curcuma longa).

Ciberžolė ir Ajurvedos patarimai dėl svorio

Ankstesnis Straipsnis

Jambul: savybės, nauda, ​​kaip valgyti

Jambul: savybės, nauda, ​​kaip valgyti

Indijos subkontinento gimtoji Jambul yra daug vitaminų , ypač C, ir yra naudojama reguliuoti kraujo spaudimą ir cukraus kiekį kraujyje. Sužinokite geriau. Vaisių aprašymas Apie vaisius, kurie laikomi „ superriumi “, angliškai kalbančiame pasaulyje vartojamas terminas, susijęs su maisto produktais, kurie teigiamai veikia sveikatą, viršijantį vidurkį, kodėl gi ne paminėti dar mažiau žinomą jambulą? Jis yra gimtoji Indijo...

Kitas Straipsnis

4 receptai su mango

4 receptai su mango

Keturi receptai su mango: Mango ir bananų kokteiliai ; Salotos su mango ; Šalti makaronai su mango ; Mango popsicles . Mango ir bananų kokteilis Mango ir bananų kokteiliai yra maistingi ir skanūs; Puikus, ypač pusryčių metu, jis taip pat nurodomas kaip bado pertrauka ryto viduryje, ypač kai reikia atlikti energijos apkrovą. Sudėtis ...