Kuratorius: Maria Rita Insolera, Naturopath
Fluoras yra mineralas, plačiai esantis gamtoje, tiek vandenyje, tiek maiste, kurį valgome. Mūsų kūnas turi skirtingas funkcijas. Sužinokite, kurie.
Mineralinis vanduo: natūralus fluoro šaltinis
Fluoro papildų savybės
Fluoras užtikrina atsparumą ir elastingumą jungiamojo audinio, raiščių, kapsulių, juostų, raumenų ir kraujagyslių sienelių palaikymui. Fiksuojant save fluoridoksiapatito kristaluose, jis apsaugo kaulų audinius nuo osteoklastų ir stimuliuoja osteoblastų aktyvumą.
Fluoras apsaugo nuo ėduonies skirtingų veikimo mechanizmų: kaip emalio fluoridokspatito sudedamoji dalis, ji padidina dantų atsparumą rūgščių agresijai bakterijų. Ir vėl, ji slopina daugelį fermentų sistemų, neutralizuoja pieno rūgšties gamybą ir sumažina gliukozės prieinamumą bakterinėms ląstelėms.
Kartu su kalcio atlieka pirminį dantų ėduonį. Emalio tirpumas sumažėja tiek, kai fluoras yra įtraukiamas emalio susidarymo metu, ir kai jis yra koncentruotas labiausiai paviršutiniame jau susidariusio emalio sluoksnyje dėl joninio pakeitimo mechanizmo.
Vaikams fluoridas prisideda prie dantų emalio susidarymo dar prieš dantų išsiveržimą, po kurio jis linkęs užsidėti ant emalio, stiprindamas jo struktūrą. Be to, fluoridas užkerta kelią agresyvių rūgščių medžiagų gamybai bakterijų apnašų mikroorganizmais, kurie lemia kariesą.
Sudarant skeletą , fluoras leidžia naudoti medžiagą, vadinamą apatitu, kuris yra pagrindinis kaulų audinio komponentas.
Fluoro maisto papildai
Pagrindiniai fluorido maisto šaltiniai yra: vanduo, arbata, kviečiai, ryžiai, ruginė duona, pienas, kiaušinio trynys, svogūnai, česnakai, kremai, žalieji kopūstai, jūros gėrybės, raudona mėsa.
Fluoras absorbuojamas skrandyje ir plonojoje žarnoje . Kalcio, magnio, fosforo, aliuminio ir silicio absorbcija sumažėja, o molibdeno, vario ir mangano - tai palanki.
Simptomai, priežastys ir natūralūs vaistai nuo fluorido trūkumo
Fluoro žolelių papildai
Arbata (juoda ir žalia) turi gerą fluorido kiekį. Jis, paruoštas su oligomineriniu vandeniu, yra natūralus fluoro integravimas .
Fluoro papildai rinkoje
Rinkoje esantis fluoras yra natrio fluorido pavidalu, ypač oligoterapijos preparatuose. Kadangi toksiškos dozės yra vertes, viršijančias optimalias, ir kad neįmanoma kontroliuoti kasdienio fluorido kiekio, priklausomai nuo daugelio veiksnių (žuvų vartojimas, pasirinkto mineralinio vandens tipas, naudojamas dantų pasta, geriamojo vandens ir tt), nerekomenduojama naudoti savaime naudojamų fluoro priedų .
Su gydytoju ar odontologu visada turi būti diskutuojama apie galimybę naudoti specifinius priedus, siekiant pagerinti kaulų ir dantų sveikatą, kurie savo ruožtu turėtų atlikti išsamų tyrimą, kad įvertintų kasdienį suvartojimą per šaltinius maistas.
Saugokitės sveikatai pavojingo fluorido kiekio
Kasdienis reikalavimas
Krūties pienas paprastai yra tinkamas fluorido kiekis kūdikiams. Kūdikių mišinys gali būti fluorintas, naudojant vandenį. Suaugusiesiems tinkamas fluorido kiekis svyruoja nuo 1, 5 iki 4 mg per parą, vartojamas per vandenį ir maistą.
