Mityba prieš celiulitą turi būti mažai natrio, cukraus ir riebalų ir daug skysčių bei detoksikuojančių maisto produktų. Sužinokite geriau.

Ananasai tarp naudingų maisto produktų prieš celiulitą

Kas yra celiulitas

Maždaug 8 moterys iš 10 turi celiulitą . Bet kas tiksliai yra tas, kuris sukelia moterų lytį? Celiulitas yra odos išvaizdos, kurią sukelia poodinis riebalų kiekis, pakeitimas.

Tai gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, įskaitant vandens sulaikymą, prastą mitybą, prastą fizinį aktyvumą, prastą kraujotaką, hormonų disfunkciją ir paveldimumą.

Geriausias celiulito gydymas yra prevencija, kuri reikalauja subalansuotos mitybos ir sveiko gyvenimo būdo: rūkymas, alkoholis, sėdimas gyvenimo būdas; taip nuolatinei fizinei veiklai. Prevencija turėtų prasidėti paauglystėje, kai celiulitas pirmą kartą pasirodo.

Mityba ir celiulitas

Nėra stebuklingos dietos nuo celiulito dėmių; vis dėlto yra tinkama mityba, kuri leidžia sumažinti riebalų perteklių ir, kartu, gerą celiulito kiekį.

Mityba prieš celiulitą turi būti prasta:

• natrio, kad nebūtų skatinamas vandens sulaikymas;
• riebalai, ypač gyvūninės kilmės;
• cukrų.

Vietoj to, valgykite daug sezoninių vaisių ir daržovių, ankštinių augalų ir sveikus grūdus.

Taip pat labai svarbu pridėti skysčių : svarbu kasdien gerti mažiausiai du litrus vandens. Taip pat patartina vengti visų cukraus gėrimų, į kuriuos pridėta anglies dioksido.

Galiausiai mityba prieš celiulitą turi būti skirta organizmo detoksikacijai, todėl turi būti gausu diuretikų, kurie padeda pašalinti toksinus: ananasus, artišokus, pankolius, cikorijas, agurkus, arbūzą, braškes, jie visi yra puikūs pavyzdžiai.

Kaip riebūs prieskoniai, patartina rinktis alyvuogių aliejų ir vengti sviesto ir apskritai per daug riebalų ar per daug sudėtingų pagardų.

Taip pat atraskite 4 maisto produktų savybes prieš celiulitą

Ar žinote, kad

Visi žinome, kad norėdami kovoti su celiulitu, turime sumažinti natrio kiekį mūsų mityboje, bet galbūt ne visi žinome, kaip tai padaryti; iš tikrųjų nepakanka šiek tiek druskoti indus. Štai keletas patarimų:

• Ribokite salamio, dešrų, sūrio ir visų konservuotų maisto produktų, kuriuose yra druskos, vartojimą;
• Apriboti gatavų patiekalų ir supakuotų maisto produktų vartojimą apskritai;
• Visada atidžiai perskaitykite perkamų maisto produktų etiketes: yra nenuspėjamų maisto produktų, kuriuose yra daug natrio, pvz., Įvairių rūšių pusryčiai;
• Pagerinti maisto produktų skonį, naudojant kruopščius prieskonius, tokius kaip obuolys arba vyno actas, aromatinės žolės ir prieskoniai.